健身冠军是谁

本文目录一览：

• 1、男子跳远世界吉尼斯记录
• 2、最近开始接触硬拉了,想知道硬拉的最大记录是多少?
• 3、最近一直坚持深蹲,不知道深蹲记录能够是多大重量?
• 4、三朝元老吕小军的传奇故事,你知道么?
• 5、让这些健身世界纪录让你知道你离真汉子有多远

男子跳远世界吉尼斯记录

迈克·鲍威尔是美国卓越的男子跳远运动员，他在1991年以95米的成绩打破了保持了近23年的世界纪录。 鲍威尔于1963年11月10日在费城出生。他从小对体育充满热情，在高中时期是校篮球队的一员，后来转向跳远项目。 1985年，他的跳远成绩达到了17米，名列年度世界第十。

男子原地跳远的吉尼斯世界纪录是8米95。男子原地跳远的吉尼斯世界纪录是8米95，由美国运动员鲍威尔创造。女子原地跳远的吉尼斯世界纪录是11米，由俄罗斯的阿纳斯塔西娅·帕普科娃创造。

米95。根据查询吉尼斯世界记录显示，原地跳远世界纪录8米95，该纪录是美国运动员鲍威尔第三届世界田径锦标赛上创造的，原地跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。

鲍威尔发展极为全面，他的100米成绩为10秒4200米为20秒9跳高为18米、三级跳远达到16米。他之所以能够打破比蒙创造的“神话般的世界纪录”，是因为他的助跑速度和腾起高度都超过了比蒙。1991年鲍威尔被国际田联评选为“世界最佳田径运动员”，同年他还获得美国“沙利文奖”。

立定跳远世界吉尼斯记录是3．476米。1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高1．50米、立定跳远3．476米（创世界纪录）、立定三级跳远10．55米。

根据国际田径联合会的记录，现时男子跳远的世界记录保持者为美国籍的迈克·鲍威尔于1991年8月30日在东京所创下的95米(当时为顺风0.3米)。

最近开始接触硬拉了,想知道硬拉的最大记录是多少?

1、Eddie Hall在7月的Championships上创造了500公斤硬拉的世界记录。属于大力士（Strongman）比赛。这一成绩打破了之前由他在今年3月创下的同规则下465公斤记录。该比赛的硬拉规则允许使用strap和硬拉装备，并且可以蹭腿（hitching）。但是杠铃是直径28毫米的标准杠铃。

2、看你是窄距还是宽距。动作是否标准。标准情况下能做13个，已经不错了。是比一般人要强点。我记得大学体能好像也是13个及格。成为高手还是要继续努力，加油吧。

3、吨 箭步蹲：452公斤 前蹲：385公斤 杠铃挺举：202公斤 台式硬拉：384公斤 杠铃硬拉：341公斤 卧推：293公斤 百米成绩：12秒26 立定跳远：3。

4、屈腿硬拉的标准重量因人而异，取决于个体的身体状况、训练经验、目标等因素。一般来说，对于初学者来说，可以先从较轻的重量开始，逐渐增加重量和次数。建议在进行屈腿硬拉时，先确保动作正确，避免受伤。

5、自己的体重应该是很正常的。2倍自己的体重就很不错了。硬拉的注意事项太多了。不过腰部的核心稳定当然是最重要的了。不要弯腰这个算首位了 我的建议就是多练。不着急上重量。重量前期上的太快了。练一次加10斤20斤的。所以重量上去了。人很容易伤。没事老看那么健身达人都是练个5年10年的。

6、硬拉一般20kg～30kg算是入门。硬拉用多重的哑铃来练，要根据自身实际情况而定，不能太重也不能太轻，太重容易受伤，太轻又没有效果，一般的话多在20kg～30kg左右，可根据实际情况调整。

最近一直坚持深蹲,不知道深蹲记录能够是多大重量?

目前所知，最高的深蹲重量纪录是363公斤，他的负重堪称为健身界的翘楚，他是坚持了很长时间的训练才会有这么高的记录。

深蹲世界记录：52公斤级，301公斤：由波兰运动员Anderzej Stanaszek2003年11月5日创造，这是他体重的79倍。56公斤级，293公斤：由波兰运动员Anderzej Stanaszek2003年3月22日创造，这是他体重的61倍。60公斤级，320公斤：由瑞典运动员Magnus Karlsson1999年10月2日创造，这是他体重的33倍。

负重深蹲重量的选择其实跟我们自身的体重以及承受能力有非常重要的关系。如果我们的体重是在60kg以内，那么推荐使用20kg的重量，体重在70kg左右，推荐是30kg，而体重在80kg以上的，则可以选择35kg复合重量。因为我们自身体重不一样，所以健身效果也是有所差异的，只有选对了重量，才对我们的健身更有效果。

就是说你的极限重量大约在109公斤。就是说109公斤你可以尝试一下。120公斤你大概率还是不行的。用这个公式，推算和尝试极限 更安全一些。也可以反算：100+100x7(次)x3%=121 意思就是说 如果你100公斤可以蹲7次，那你的极限就在120左右了。其余卧推 硬拉均可套用这个公式。

三朝元老吕小军的传奇故事,你知道么?

作为三朝元老的吕小军，练就了一身破三项奥运会纪录的腱子肉，军神这个称号可谓是当之无愧。早在2012年，军神就赢得过伦敦奥运会77公斤级举重的金牌。之所以坚持到现在，里约奥运会注定是一个绕不过的话题。那届奥运会可以说是吕小军的噩梦，让他一直都无法释怀。

年11月24日，在韩国高阳举行的第77届世界举重锦标赛男子77公斤级比赛中，吕小军以174公斤打破抓举世界纪录获得冠军，在抓举比赛中以174公斤的成绩打破了哈萨克斯坦选手费里莫诺夫创造的173公斤世界纪录，获得了抓举金牌；在挺举比赛，吕小军以204公斤成绩打破世界纪录，同时以378公斤打破总成绩世界纪录。

吕小军作为“三朝元老”，早在2012年就赢得过伦敦奥运会77公斤级举重的金牌，吕小军以绝对实力夺得冠军。吕小军之所以在欧美这么受欢迎是因为欧美人内心对原始力量无休止的崇拜，欧洲人和美洲人便开始了他们所谓的健身文化。所以，他们看到中国有如此级别的力量型运动员，自然心中会无比崇拜。

让这些健身世界纪录让你知道你离真汉子有多远

1、健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！不断奔跑，才能更靠近梦想。连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。身体健康者常年轻。我努力过了，不管成功与否我不后悔。

2、你可以没有天分，可以不聪明，但你一定要努力、一定要坚持，这是你后天唯一可以自主把握的资本。 1每天都在用你的身体，换取每月的底薪。 1要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。

3、站着不动，你永远都只能是观众。 50、岁的身体，岁的心脏，体育运动使之然。 5那家伙一看风头不对，连忙像脚底下擦了油似的，溜之大吉。 5天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。

4、生气不过是为了找个借口引起你的注意。 3如果一个姑娘想嫁富翁，那就不是爱情，财产是最无足轻重的东西，只有经得起别离的痛苦才是真正的爱情。 3如果不再爱了，请一定要告诉我 3让你在没有我的地方疯狂，让我在没有你的世界坚强。

5、远离那些不断消耗你的男人1 不知道你身边有没有这样的人：劳累了一天刚刚到家不问你在干嘛，就开始七荤八素地闲聊，一直到深夜。说好的五点见面，结果你早早到了等到了六点对方才慢悠悠地出门，毫无歉意。公司的同事在一起讨论项目，既不提出想法也不参与讨论，还没看到内容张口就“我觉得不好”。

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