刮痧板的使用方法视频教程图片

本文目录一览：

• 1、砭石刮痧板怎么使用?
• 2、面部刮痧板的用法?
• 3、refa刮痧板用之前涂什么
• 4、牛角刮痧板应该怎么使用?
• 5、刮痧板怎么用
• 6、在家自己怎么样刮痧

砭石刮痧板怎么使用?

刮痧板的构造不同，用法也不同。板头用于颈部、头部和腋窝的刮擦；板身用于背部、胸腹部和四肢刮法；板尾用于穴位的点刺和划法。砭石刮痧板是所有砭石用具中，用途最广，使用手法最多的制品。除了用于刮痧外，其还可用于点法、拍法、感法等多种砭术操作手法。

四肢和胁肋的刮法。弓背边：用以刮背部、胸脘腹部、四肢、头部的刮法。板尾：呈燕尾状分开，分为尖尾、钝尾和尾中凹。尖尾：用于人体腧穴的刺法，十四经脉划法；钝尾：用于人体腧穴的压法、划法；尾中凹：用于指节、指间，手脚外廓等小边缘的刮、擦法。

[方法] 闭目，用砭板的外弧型板刃轻轻地刮试眼部，刮试的方向由内向外。[功效] 预防和治疗偏头痛、眼病和面部神经麻痹等症。减缓额部皱纹发展。(5)梳头 [方法] 将砭石的外弧形板刃当作梳子，像梳头一样梳理头上长头发的部位。[功效] 促进头部气血流畅。

每日早晚洁面后，可用砭石美容棒在额头、面颊、颈部沿皮肤纹路走向做轻缓往复的滚动按摩。每次操作时间为5-10分钟，力度不可太大，以局部皮肤的微热微红为宜。对于眼部有浮肿的MM，可先将砭石棒用凉水冷却后再使用，可起到减轻或者缓解浮肿的作用。每次使用砭石按摩后再用面霜或乳液，则护肤效果更好。

使用时，不需要润滑油等介质，直接作用于皮肤即可。将砭石电热刮痧板调温器接通电源，见调温器指示灯亮后说明电路已连通，调节调温器上的旋钮，用以控制刮痧板的温度大小。待达到理想使用温度后方可使用。主要应用于人体适合身体背部、四肢、肩颈等适宜刮痧部位。

面部刮痧板的用法?

1、脸部刮痧板的使用方法一：在刮痧时，刮痧板应与人体面板呈60°或90°角，刮痧板在刮拭时先涂抹介质，再以施术部位为中心，并尽量向外周扩大其范围。脸部刮痧板的使用方法二：在使用刮痧板时，其手法操作，关键在于力度与速度的掌握和控制。重了，可能会造成区域性面板破溃；轻了，则达不到效果。

2、刮痧板刮脸步骤：由眉心沿额头的中线往上刮至美人尖处，之后再由眉心往上用画圈的手法刮至额角和太阳穴两个部位，可以重复一至两遍。由鼻翼两侧轻刮至太阳穴下方，再从嘴角往斜上方轻刮至颧骨下方。可以重复一至两遍。

3、准备一块干净的面部砭石刮痧板、刮痧乳；先刮前额。

refa刮痧板用之前涂什么

refa刮痧板用之前涂什么 护肤品或按摩膏，只有在脸部有水分，让refa刮痧板感受到油性后，这个时候按摩脸效果才是最好的，不建议涂抹含有磨砂颗粒或硫磺成分的面霜，这有可能导致产品变色、变质及产生擦痕。涂完以后，大家可以先用毛巾擦拭一遍，再用refa清洁布仔细擦拭。

是的，护肤后过两分钟再使用效果最佳。在化好枚的皮肤上可以使用。如果是洗脸后使用，建议涂过之后，等待2分钟后用，建议不要使用含酒精和油性大的护肤品。使用后，请用布擦除护肤品，再用附带的清洁布仔细擦拭干净。注意：不可用酒精擦拭。

新月线是和整个脸颊相贴合的。同样，在贴合好以后则可以从嘴角的位置稍用力且向后进行提拉。新月线还可以和半边额头进行贴合。贴合好以后就可以向上方提拉并滑支进行按摩。海鸥线还可以和脖颈处进行贴合。从耳朵的下方向锁骨处滑动按摩。这样大家就可以得心应手的使用日本刮痧板refa了。

按摩脸之前记得抹好保湿霜和精华，滚轮主要用于眼部肌肤 它和refa眼部专用款的滚轮大小是一样的，所以这样看来，这款刮痧板的性价比确实比之前的要高很多眼睛也要从下到上按摩15-20次，一定要记得提拉到太阳穴为止。个人觉得滚轮对眼部水肿超级有效，长期使用还可以延缓皱纹生长以及眼角下垂。

牛角刮痧板应该怎么使用?

用法：使用棒粗的那头在足底生殖器官反射区顶揉，在全身肌肉厚实处轻拍或点叩、轻戳等。细的那一头在足部肾、膀胱、输尿管等反射区划行，刮拭点按。月牙弯形在脚面，小腿排骨处上下滑行轻刮。

牛角的尖角是用来点按穴位的，牛角板的边是用来刮痧的！当刮痧板垂直于皮肤时，对皮肤刺激最强烈，最容易刮出痧，也比较容易产生疼痛感觉，当刮痧板与皮肤的角度小于90°进行刮拭时，就不像垂直于皮肤刮痧那样容易出痧，更不像垂直刮痧那样疼痛。一般情况下，保持60°的角度即可。

无论刮哪里，刮痧板和皮肤之间都呈45度角刮，一般刮到皮肤发热为止，一般每天一次。有时候你也会出痧，就是那种像淤血似的一片紫红，出痧的时候立刻停止，砂完全退去再继续刮，大约周期是两天。刮痧后最好不要立刻洗澡，要多喝热水补充。

刮痧板的材质不同，但用法大同小异，以砭石刮痧板为例，其手法操作，关键在于力度与速度的掌握和控制。重了，可能会造成局部皮肤破溃；轻了，则达不到效果。“重而不板，轻而不浮”是力度的要求。在刮痧时，要不停地询问病人的主观感受，并注意观察局部皮肤的情况。

，持板：以水牛角板厚的一面对准虎口，拇指与四指分别位于板两侧，手指自然卷握，同时用力控制住刮痧板。2，刮痧原则：从上而下，从由内而外，由阳及阴。3，刮痧方向：手持刮痧板，以薄的一面作用于皮肤，刮痧板与刮拭方向呈45度角。4，针对不同病症依照刮痧教材操作。

速度 是指刮拭皮肤的快慢。刮拭的速度越快，刮痧板切入皮肤的深度就越浅，出痧就慢；相反，刮拭速度越慢，敏感度较高，出痧就快。在使用刮痧板时，手法操作的关键在于力度与速度的掌握和控制。方向 是指作用于刮痧板的力量方向。

刮痧板怎么用

拿出一只手，自然握拳，中指指尖的位置就是劳宫穴。拿起刮痧板的时候，板角抵住劳宫穴，这样就可把全身的力量压在板上，还可以按摩穴位。大拇指紧贴刮痧板，靠近板后的1/3。其余三个手指在刮痧板的对侧，指腹紧贴刮痧板。在刮痧的过程中，手指不要用力，只起到稳固作用。

刮痧的保养篇：刚买的刮痧板用凉水洗净，然后用酒精擦一遍即可，找个干净的袋子装起来，建议用纸袋。如果是平时用的话，用前用水洗一遍，然后碘伏擦一遍，活酒精三遍即可刮痧，用完后洗净，酒精擦一遍即可收起来。建议刮痧板单人用，避免发生交叉感染。

在家自己刮痧是最方便的，也很简单。右手将刮痧板放置手掌里，拇指和食指捏住。刮痧时手拿住板，腕力调整板的角度，刮痧板有肌肤成45度角，一个方向刮。刮痧顺序是先上后下：头、颈、肩背腰、上肢、胸腹及下肢。力量以自己能承受不为，不可太用力，以免刮伤皮肤。

将砭板的板面贴在前额上作感法。在感应过程中还可以用手按砭板，使砭板压紧前额，感法和压法并施。[功效]促进头部气血流畅。预防和治疗头痛、目眩、记忆力减退、老年痴呆、感冒、高血压等症，减缓额部皱纹发展。(2)刮印堂 [方法]用砭板的外弧型板刃，以印堂为起点交替向左、右两方刮试。

方法一：在刮痧时，砭石刮痧板应与人体皮肤呈60°或90°角，刮痧板在刮拭时先涂抹介质，再以施术部位为中心，并尽量向外周扩大其范围。方法二：在使用砭石刮痧板时，其手法操作，关键在于力度与速度的掌握和控制。重了，可能会造成局部皮肤破溃；轻了，则达不到效果。

面部刮痧美容前，要检查你的美容刮痧板，用手指确认整个刮痧板边缘都圆润平滑，没有不平坦或者裂纹。面部刮痧美容的力道一定要轻柔，刮痧的手法、方向要正确，要使用刮痧板的圆钝处，刮痧后不应该浮现血丝甚至淤青，只会有轻微的泛红且没有不适的感受。

在家自己怎么样刮痧

1、背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，即从颈部发际开始刮至大椎骨，使用砭石刮痧板的1/3部位，然后向下刮至腰部。随后刮两侧的膀胱经和夹脊穴，即从肩井开始刮至腰部，使用平板刮至环跳，收力打圈。

2、在家自己刮痧是最方便的，也很简单。右手将刮痧板放置手掌里，拇指和食指捏住。刮痧时手拿住板，腕力调整板的角度，刮痧板有肌肤成45度角，一个方向刮。刮痧顺序是先上后下：头、颈、肩背腰、上肢、胸腹及下肢。力量以自己能承受不为，不可太用力，以免刮伤皮肤。

3、，背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经脉和夹脊穴。

4、可以先从脖子后面开始，由上而下的刮。 4/6以刮痧板为例，手握着刮痧板，让刮痧板的边缘触碰皮肤，然后由上而下刮动，记得刮的时候只按一个方向刮，即向下刮，然后让刮痧板与皮肤的夹角尽量小，这样可以减缓痛楚。

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