正确按摩眼睛的方法正确按摩眼睛的方法视频

本文目录一览：

• 1、眼部按摩正确手法步骤图解
• 2、眼睛不好,每天按摩四个部位可有效缓解,你知道都是哪里吗?
• 3、眼睛可以清洗吗
• 4、眼霜的按摩手法?

眼部按摩正确手法步骤图解

基本步骤（务必彻底清洁你的眼部与双手，尤其是指甲）：中指沾取1滴精油，在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂。

眼部按摩手法步骤 用中指与无名指沾取适量的眼霜，然后从眼角向中间，开始往外侧画圈按摩。眼部的肌肤较薄，所以在按摩的时候，手部力量一定要控制到非常轻，要不然皱纹没有减少反而会增加。用无名指指腹按住太阳穴，然后以画圈的方式按摩。

步骤一：取眼霜点涂，轻轻延展 　将适量眼霜分3处点涂在下眼睑，由眼头向眼尾延展。步骤二：延展至吸收 使用无名指按摩，从眼头往眼尾在下眼睑延展眼霜，促进吸收。按同一个方向就是肌肉的走向延展涂抹，切忌来回方向涂抹，如果按照右边的错误方式涂抹，会增加眼部眼纹和其他眼部问题。

基本步骤（务必彻底清洁你的眼部与双手，尤其是指甲）：中指沾取1点眼霜，在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂。

按摩眼部穴道时需要注意用力适度，选用点按的方法，每一个穴道按摩3-6下，按摩后还需要依照眼部纹理按揉，如何才能输通眼部经脉，处理眼部瘀堵，减轻视力下降，改进眼部皱褶和黑眼圈眼袋。

按摩取穴：位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。按摩手法：将两手食指伸直，以食指指腹按揉左右两侧的承泣穴，每日3-5次，每次1-3分钟，此法不但能缓解日常的视力疲劳，改善和调节眼部不适，更能够作为治疗结膜炎的有效方法。

眼睛不好,每天按摩四个部位可有效缓解,你知道都是哪里吗?

1、睛明穴就在我们眼旁边。每天按摩睛明穴可以缓解眼睛疲劳，降低眼压，促进眼部血液循环。许多黑眼圈是由血液循环不良引起的，所以我们经常按摩睛明穴。它可以稀释黑眼圈，消除眼部浮肿。为了保持眼睛的青春，女孩们在眼护理方面花了很多钱。

2、眼部四周肌肤并没有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纤薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心护理？ 使用成分过重的眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿，所以应选择配方较为轻柔的眼霜或啫喱。 最传统的方法：几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手。

3、眼睑炎是眼睑轻微感染的一种疾病。如果要快速缓解，可以每2小时就用一块湿毛巾敷眼睑上下15分钟。温敷会使油脂液化流出来，而大部分的眼睑炎都可以用这个方法治愈。但是千万要记着，不要用手揉眼睛，眼睛部位也绝对不可以化妆。

4、经常按摩 面部按摩可以帮助肌肤恢复弹性，紧致轮廓，同样，眼部也需要按摩。通过眼部按摩，不仅可以帮助眼周肌肤更新，告别眼袋、黑眼圈及眼角细纹，还能缓解视力疲劳。但值得注意的是，因为眼部肌肤比较薄弱，所以按摩时不能太用力，以免造成伤害。

5、另外，为了增加眼睛的湿润度，还建议适当用一些不含防腐剂的人工泪液。现在大部分人工泪液在医院才能买到，眼药水也大都属于药品，所以最好要在眼科医生的指导下购买使用。记住 20：20：20 原则 20：20：20 法则是一个非常简单好记的用眼法则，可以有效缓解用眼疲劳。

6、因为肝经起于大脚趾，所以经常按揉大脚趾对可加强肝经的气血，从而滋养眼睛，缓解眼干吗，眼痒等不适症状。按脚背—缓解扁桃体炎脚背上大拇趾根部两侧的部位，这就是扁桃腺的反射区，扁桃体发炎时，这个部位一按就会很疼，所以很容易就能找到。左、右大脚趾都要按摩，一只脚趾按摩5分钟。

眼睛可以清洗吗

1、如果是眼睛：先把手洗干净，然后用温水慢慢湿润眼睛，持续一段时间，擦干净，滴上缓解疲劳的眼药水就行了。

2、眼睛清洗可以想办法流眼泪，眼泪不要流出来，让眼泪来清洗眼睛内部。眼球本身有清洁功能，眼泪含有的酶可以杀菌。或者买专门的眼睛护理液来清洗。其实没必要天天可以去清洗眼睛的，正常维持，不用刻意的去清洁。

3、往洗眼杯里倒入5毫升的洗眼液，低头闭眼，将洗眼杯扣在眼部，不能有缝隙。闭合眼部，仰头，将洗眼液倒置浸润眼部，使用片刻后就可以睁开眼睛，要让洗眼液充分浸润眼球，多眨几次眼睛，让眼睛充分浸泡在洗眼液里面。倒掉用过的洗眼液，重新倒入新的洗眼液清洗另一只眼。

4、洗眼睛分为自己普通的洗和在医院专业的洗。如果是自己洗因为平时用的水和眼睛渗透压不一样，所以容易造成眼部的不适。在医院用生理盐水冲洗泪道是判断慢性泪囊炎的一种方法，对眼睛没有明显损伤。

5、同样，你不能过度清洗你的眼睛。如果你接触了刺激物，尤其是化学物质，那么洗的时间比建议的要长是可以的。用干净的毛巾擦脸 不要擦你的眼睛。用干净、干燥的毛巾擦干闭着的眼睑。使用无菌水(干净清洁)如果你没有洗眼液，尝试使用无菌水。自来水仍然含有有害元素，会进一步刺激眼睛。

6、怎么洗眼睛 使用药水来冲洗眼睛可以起到消炎杀菌的作用，如眼睛进了异物，用清水和生理盐水来进行冲洗眼睛，同时也可以去医院进行药水冲洗。在用眼药水洗眼的时候，需要平卧的姿势，可以将上、下眼睑分开进行生理盐水冲洗，在冲洗的过程中转动眼珠进行冲洗，冲洗后擦干净面部的水分。

眼霜的按摩手法?

轻拍按摩：将无名指蘸取适量眼霜，然后用轻柔的力度在眼周轻拍按摩。这样可以加速眼霜的吸收，并促进眼部血液循环。 画圈按摩：用无名指或中指轻轻按住上眼睑下方的鱼尾纹处，然后以顺时针方向画小圈按摩。这个动作有助于缓解眼部疲劳和浮肿。

方法/步骤 先取适量眼霜在无名指，根据眼霜的质地来控制分量。轻轻匀开后用无名指按照箭头方向轻点在眼睛周围的皮肤上，注意每个点的位置眼霜的分量要尽量平均，眼角等重点位置更不可遗漏。

在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，涂在下眼睑处，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，使之更容易被肌肤吸收。以弹钢琴的方式，均匀地轻轻将眼霜拍打在眼周肌肤上。着重在下眼窝和眼尾至太阳穴的延伸部位多加涂抹。

打圈按摩，用无名指在眼部滑动打圈，方向是从眼头开始，由下眼睑往上眼睑方向，也是切忌来回方向涂抹。按压穴位，用无名指按压眼眶上的5个穴位。按摩眉骨，用无名指按摩眉骨位置，方向是从眉头到眉尾。包裹促进吸收，轻轻搓热双手，用掌心包裹眼部，提高眼部问题，促进眼霜的吸收。

眼霜的按摩方法没有绝对的规定，可以根据个人习惯和实际情况选择从内向外还是从外向内按摩。一般来说，按照从内向外的方向进行按摩会更加适合。这是因为眼周肌肤非常脆弱，容易受到外界的刺激和压力。从内向外按摩可以帮助促进血液循环，减少眼部浮肿和黑眼圈的出现。

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