中医排毒的方法有哪些（中医排毒的方法有哪些呢女性怎么调理月经量少）

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本文目录一览：

• 1、帮助你排空体内垃圾的四个中医偏方
• 2、五脏排毒最简单有效的方法
• 3、全身经络排毒的好处_经络排毒的方法有哪些?

帮助你排空体内垃圾的四个中医偏方

1、按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除。如何敲胆经？胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。

2、深排：在中医角度，是将身体内有毒、有害物质排出体外。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道，也是人体重要的排毒管道之一，通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。人们也可以通过喝水，吃一些食物排毒。

3、排宿便吃什么见效快 香蕉 众所周知，香蕉能起到润肠通便的功效。不过我要提醒大家，想要通过香蕉来排宿便，那么一定要选择熟透的香蕉，这是因为熟透的香蕉才有清理宿便的功效，若是吃生香蕉，反而会引起副作用。核桃 可能有很多朋友不知道，核桃也可以清理肠道，排宿便。

五脏排毒最简单有效的方法

1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。

2、排除五脏的毒素简单有效的方法：肠胃排毒法。肠胃有毒素，会出现舌苔发黄，口臭等症状。需要大家在日常生活中多吃一些黑木耳，绿豆，海藻类，新鲜的蔬菜水果等具有排毒功效的食物。除此之外，每周应当做一次能够出汗的运动，并且经常用温水洗澡，这样可以促进肠道内有毒物质排出。脾脏排毒法。

3、意见建议：所以不管什么秘方、我都不建议使用，我只建议养成良好的饮食生活习惯，比如多吃蔬菜、水果，木耳、血制品、少吃垃圾食品（如彭化食品、油炸烧烤食品等），多运动、多喝水，这样身体会慢慢健康起来。

4、吃饭以简单清淡为主，晚上少吃盐。 g.心包经19-21(散步) 这个时候适合运动交流，使人心情舒畅，这是很好的养心方法。 h.三焦经21-23点(泡脚休息) 这个时间段是人体全身脉管系统的排毒过程，适合泡泡脚，听听音乐，看看书，安静的酝酿睡眠，在这个时间入睡，对身体是有益的。

全身经络排毒的好处_经络排毒的方法有哪些?

经络排毒的好处增强肌肉力量 生活没有规律，易导致全身肌肉僵硬而没有弹性，就是没有力量，通过步行之后增强肌肉力量，还有强健腿力和足力、筋骨，而且关节也会变得灵活。

大肠经：帮你排毒 大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新！大肠经的作用时间是早5点到7点，建议在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素。

经络排毒按摩是一种传统的中医按摩疗法，旨在通过手法按摩和推拿穴位，刺激经络，加速血液和淋巴的循环流通，以达到排除体内毒素和废物的目的。这种按摩方式不仅可以消除疲劳，缓解肌肉酸痛，还可以调整内分泌，提高免疫力，促进身心健康。

背部淋巴排毒方法：把调好精油按抚在客人背上。从提拉颈部开始，揉按风池穴三次到五次。双手大拇指打圈揉按肩肌三至五圈。再揉按肩部的其它穴位(肩中俞、肩外俞、肩井等)，收回双手到肩部推到肩外排毒出去。点按肩甲骨旁穴。

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