女生标准脂肪率女生脂肪率多少算完美

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本文目录一览：

• 1、大学生bmi评分标准
• 2、一般人脂肪占体重的多少
• 3、对大多数人来讲,女子身体脂肪比较合理的含量为
• 4、女性各个阶段体脂率的表象是什么?

大学生bmi评分标准

体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2 体重指数是标准体重(千克)=身高(厘米)-105。学年成绩=BMI*15% 肺功能*15% 50m跑*20% 坐位体前屈*10% 跳远*10% 引体/俯卧撑*10% 1000m/800m*20%。

- BMI在20至29之间，判定为超重，得分80分。- BMI等于或高于20，属于肥胖，得分60分。- 其他BMI范围，得分低于60分，判定为不及格。 女生BMI评分标准：- BMI在12至29之间，判定为正常体重，得分100分。- BMI小于或等于11，属于低体重范围，得分80分。

大学生体测bmi评分标准：男生bmi标准：BMI值处于19~29范围，属于正常，获得100分。BMI值≤18，属于低体重，获得80分。BMI值处于20~29范围，属于超重，获得80分。BMI值≥20，属于肥胖，获得60分。其他范围低于60分，属于不及格。

男生BMI指数在19－29之间，评定为正常，得100分。 男生BMI指数小于等于18，评定为低体重，得80分。 男生BMI指数在20－29之间，评定为超重，得80分。 男生BMI指数大于20，评定为肥胖，得60分。 女生BMI指数在12－29之间，评定为正常，得100分。

女生BMI指数在12－29之间的为正常得分100，小于等于11的为低体重，在20－29之间的为超重，这二个均得80分，大于等于20的为肥胖，得60分。 身高体重标准指数（BMI）介绍 根据《国家学生体质健康标准》，大学生身高体重标准表，用身高体重指数简称BMI来评分。

一般人脂肪占体重的多少

肌肉占人体百分之45左右，体全身的肌肉共约639块.成人约占体重的百分之30-40 ，成年男子的脂类含量约占体重的10％—20％，女子稍高。这种脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化。饥饿时，能量消耗，体内脂肪不断减少，人体逐渐消瘦。反之，进食过多，消耗减少，体内脂肪增加，身体则逐渐肥胖。

正常成年人的体脂率分别是男性14-20% （未满30岁），17-23%（30岁以上），女性17-24%（未满30岁），20-27%（30岁以上）。若体脂率过高或过低，都可能导致健康问题。问题五：体脂肪和体脂肪率（BMI）的区别 BMI（身体体质指数）是用体重除以身高的平方，它不能准确反映体脂肪率。

女性20%～25%，男性15%～18%。成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

对大多数人来讲,女子身体脂肪比较合理的含量为

1、男生的合理体质率保持在15%左右是正常的，也就是说在10%~20%之内都是正常的，女生相对来讲要比男生高一点，大概在15%~25%左右。简单的说体脂率就是身体内脂肪和体重的比例，铁汁率越低的人身体的肌肉数量越多，然后在相同重量的情况下，肌肉越多的人体型看起来更加健壮，更瘦一点 。

2、人体正常的体脂率女性应该在20%-30%，男性应该在15%-18%不等。为了身体的健康，需要每天控制脂肪的摄入，全天的脂肪摄入量最好不要超过总量的105，如果超过的话，很容易引发肥胖问题。

3、但膳食中脂肪含量过高会给健康带来害处，老年人脂肪量应占总能量20%~25%为宜，不能超过30%。脂肪是由脂肪酸组成，脂肪酸又分饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。中、老年人膳食脂肪中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例以1：1：1或1：5：1为宜。

女性各个阶段体脂率的表象是什么?

体脂率在17%至19%的女性，全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。 体脂率在20%至22%的女性，全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，但分块不明显。 体脂率在23%至25%的女性，全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌不显露。

女子的体脂率14%~16%，体型特点：背肌显露，腹肌分块更加明显。女子的体脂率17%~19%，体型特点：理想型，全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。女子的体脂率20%~22%，体型特点：理想型，全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。

体脂率11%~13%：体型特点为背肌显露，腹外斜肌分块更加明显，常见于女子健美运动员竞技状态。 体脂率14%~16%：体型特点为背肌显露，腹肌分块更加明显。 体脂率17%~19%：体型特点为理想型，全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。

体脂率8%~10%：这一范围内的女性体型特点为极少数女性运动员在竞技状态时达到，可能会伴随闭经、月经紊乱和乳房缩小等问题。 体脂率11%~13%：在此范围内的女性体型特点为背肌显露，腹外斜肌分块更加明显，这是女子健美运动员典型的竞技状态。

女性体脂率标准体脂率(BMI)是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。

b 一个最简单的方法就是目测。男女数据的对照：女子的体脂率体型特点8%~10%：极少数女运动员达到的竞技状态（会引起闭经、月经紊乱和乳房缩小）11%~13%：背肌显露，腹外斜肌分块更加明显（女子健美运动员竞技状态）14%~16%：背肌显露，腹肌分块更加明显。

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