人饿几天会消脂肪（人饿几天会消脂肪嘛）

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本文目录一览：

• 1、几天不吃饭开始消耗脂肪?
• 2、人饿几天开始消耗脂肪
• 3、如果人饿三天会怎么样?

几天不吃饭开始消耗脂肪?

1、天不吃，身体会自动消耗脂肪，在你停食期间，记得喝鲜榨的果汁，促进新陈代谢，日本有这种迷你节食法，效果很不错……另外身体在寒冷的情况下更容易消耗，如果想效果理想一点，可以适当的逛街、走路、这样的边玩边运动的方式不会让你感觉累。

2、辟谷从第三天开始减脂肪，前几天主要是排出身体多余的水分。辟谷一旦开始，人是不能吃饭的，那么不吃饭的话，从第三天开始减脂肪了，脂肪每天减少200-400克。

3、具体需要多长时间看个人情况而定，一般1-3天。不提倡节食用来消耗脂肪。节食减肥不科学，饥饿时，身体会优先动员血液中的糖类作为能量。随着饥饿时间的延长，糖类物质消耗殆尽，血糖急剧降低。

人饿几天开始消耗脂肪

1、一般情况下， 机体需要2~3天能把肝糖原消耗完， 不过有些人代偿能力好点的， 时间稍微长些。

2、饿的时候，首先肝糖原进行分解供给我们能量，这时候很饿，等到12小时候，肝糖原分解完后，才开始分解体内多余的脂肪。这时候饿的感觉忽隐忽现，等到五天后，可利用脂肪消耗殆尽，开始从体内蛋白质获取葡萄糖，这时已危及到生命了。

3、不吃饭从第三天开始，脂肪每天减少200-400克。人体只有在糖使用完了后，才开始使用储存的蛋白质，蛋白质不会无限地分解，多余的蛋白质分解完后，才开始分解脂肪，你想要知道的就是，在什么情况下，糖和蛋白质都会用完了是吧。

4、一般情况下禁食3-4天后脂肪就会开始燃烧。因为在身体的垃圾排出去之后，身体内部就会开始变得需要食物，糖分被消耗完毕，身体就开始消耗脂肪肌肉了，在禁食的第3天开始脂肪每天减少200-400克左右。

5、在开始绝食的前3天，肝脏里储存的糖原开始分解成葡萄糖，为机体提供能量。3天之后，肝糖原耗尽，开始消耗身体储存的脂肪。当脂肪消耗殆尽的时候，人开始消耗肌肉，增加蛋白质的降解，用氧化氨基酸来提供能量，这个时候人会变得非常病态，头痛头晕，极度虚弱，体内的器官相继出现衰竭。

如果人饿三天会怎么样?

1、一般不吃饭七天会死，不喝水三天就会死。在不吃不喝的情况下还能成活下来是体内的物质在分解，首先是血液中的血糖，再就是糖元，最后是脂肪，蛋白质等物，还些物质的分解会为人体提供水份和能源，但是长久下去，不补充的话，也会耗尽。

2、基本饿1-3天、低血糖、缺铁、虚弱、呼吸不自主（也就是说连呼吸的劲都没。要努力呼吸）嗜睡。3-4天、受不了一天到晚睡觉、没胃口、基本绝食状态、4-超低血糖。缺铁性贫血、嗜睡、昏迷、死亡。（在睡着中死亡，感觉不到痛苦）所以、体质还好的、1-8天死亡 现在说体质差的。

3、每个人的体质、年龄是不一样的。一般2-3天就感觉无力了，4-5天就和病了一样，严重无力，心慌气短、昏昏沉沉。6-7天没敢再试，（注意会影响身体的）。

4、只会觉得自己好虚啊。身体特别的不好。其余都好。没有别人说的能吃掉整个世界的样子。没有这么夸张，即使你想吃掉整个世界，你的胃也不想吃啊。她那时已经被你饿的特别的小啦。吃不动。吃的太多也会导致肚子疼。但是，为了爱护自己的身体千万不要去尝试三天不吃饭。因为真的特别伤害自己身体。

5、对于体制强壮的人在不吃不喝的情况下最多活4天多吧，而一般人最多也只有3天多.\x0d\x0a在一定时间内没有补充能量，则会出现头晕、乏力、干呕、低血糖等不适症状。一个普通人在没有任何食物和水的情况下，能维持3天的寿命，如果只喝水，能生存7天。

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