干桂圆泡水的正确方法干桂圆泡水的正确方法去皮吗
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桂圆干要怎么吃?直接干吃?泡水还是?
桂圆干是一种非常健康的食品，可以用于美容养颜、补血养血等，正确的吃法如下：直接食用：可以直接将桂圆干当做零食食用，口感香甜、软糯。
直接吃，蒸鸡蛋。和银耳熬汤。水泡，炖鸡 飞跃秋千 【常见吃法】1．每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。2．龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。
直接食用 干桂圆作为零食，可以直接食用，既方便又美味。你可以将一小把桂圆放进嘴里，咀嚼它们的甜蜜和坚果味，感受到它们融化在你口中的美妙滋味。这种吃法适合当作下午茶的零食，也适合随时随地解馋。
直接食用：龙眼干可以直接当作零食食用，口感甘甜，营养丰富。每天适量食用龙眼干，可以起到补气养血、安神益智的作用。泡水喝：将龙眼干放入杯中，加入开水，盖上杯盖，静置5-10分钟后饮用。
直接干吃 桂圆干是可以当小零食吃的一种食物，当你想吃东西的时候可以用桂圆干来解解馋，这样既能给身体补充到营养物质，还能一定程度上遏制自己吃一些垃圾食品。
直接吃：直接吃是最有营养的一种吃法，每天晚上睡前可以取十来个干桂圆，慢慢嚼食，能养心安神，对人类的心悸失眠有很好的治疗作用。
桂圆干的正确吃法
．每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。2．龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
干桂圆以及枸杞适当，清洗干净用沸水冲泡七八分钟，直接喝就可以了。第 美容干桂圆泡水法 干桂圆五六颗加上两三颗红枣和五六朵玫瑰花，清洗干净放进锅里熬煮十分钟，加上一款老红糖煮开。
直接干吃 桂圆干是可以当小零食吃的一种食物，当你想吃东西的时候可以用桂圆干来解解馋，这样既能给身体补充到营养物质，还能一定程度上遏制自己吃一些垃圾食品。
桂圆干的正确吃法：泡水喝 泡水喝 做法：把所有材料准备好，红枣洗干净，去核，桂圆肉、枸杞用温水泡一下，洗干净，把所有材料放入锅中，注入适量清水，盖上锅盖，大火煮开转中小火煮30分钟就可以了。
干桂圆泡水的正确方法
1、泡水：将桂圆干放入热水中泡10分钟，可以提取出桂圆的香味和营养成分，具有养颜美容、调理内分泌等功效。煮汤：将桂圆干和其它食材一起煮成汤，可以起到补血养血、滋阴润燥的作用。
2、干桂圆泡水的正确方法 红枣枸杞桂圆茶 材料：红枣、枸杞、桂圆、红糖。做法：红枣去核、桂圆去核。将红枣、桂圆、枸杞洗净。放入锅中熬煮。大火煮沸后继续用小火熬煮10分钟。
3、将3-5粒干桂圆放入开水中，泡10-25分钟即可。记得泡的时候要弄开一下桂圆壳，否则跑出来的水没有味道。除了单独泡干桂圆外，还可以加入红枣、枸杞等其他的药材一起泡水，做出别样风味的干桂圆泡水。
4、准备好干的桂圆，要选择新鲜的干桂圆。剥掉外壳，之后然后再把果肉一个个剥下来。红枣洗干净沥干水备用。红枣去核切成小片儿备用。所有材料准备好，就可以下锅了，加两碗左右的水，大火煮开后转小火。
桂圆泡水喝的功效与配方?
如果家人工作压力大，出现用脑紧张或过度、记忆力不佳、记忆力衰退等症状，可以多喝桂圆茶增进脑力。桂圆红枣茶还可以改善虚冷体质，如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。
桂圆：养血安神；红枣：健脾补肾，益气养血；枸杞：视力。龙眼红枣枸杞茶具有健脾暖胃、养肝明目、益气养血、安神定志等功能。适量饮酒有益健康。
桂圆+白菊：若你担心喝桂圆水会上火，那么可以搭配白菊一起饮用，可以避免上火，又能起到清肝滋养的作用。
提高免疫力等方面，将它们混合在一起泡水饮用，有以下几个功效与作用：补血养颜：龙眼、当归、枸杞都具有益血养颜的作用，常饮可改善肤色，缓解身体疲劳感。
桂圆枸杞泡水喝有滋补气血、明目润肺、去疲劳安神助眠的作用。
桂圆红枣枸杞茶能养肝补肾，补血益气，更有增强免疫力、抗癌症的功效。桂圆、红枣、枸杞三者均有补血的功效，滋补效果绝对不是寻常补药可代替的。
桂圆干泡水怎么才能不会往下沉
桂圆肉泡水喝之前一般需要把干桂圆清洗干净，清洗干净之后需要用开水冲，冲泡时间通常在15分钟左右，然后再正常饮用。
选择3-5颗干桂圆，直接将桂圆干的外皮剥掉，放入热水中浸泡15-20分钟，一杯水大约250ml搭配3个桂圆即可。桂圆干不需要去核泡水，泡好的桂圆干吸水膨胀变成龙眼一样白白嫩嫩的才算泡好。
益气干桂圆泡水法 西洋参五六片，加上七八颗干桂圆，清洗一下，壶里烧开水，把西洋参片和干桂圆放进去煮十分钟。
煮20分钟后，关火加红糖搅拌。桂圆的安神作用是比较明显的。无论是觉得心慌，心悸，健忘，都可以试下桂圆水。研究还发现，桂圆是有一定的抗菌、一直癌细胞功能的。喝干桂圆泡水，消除疲劳，还可以保护身体。
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和营养成分，具有养颜美容、调理内分泌等功效。煮汤：将桂圆干和其它食材一起煮成汤，可以起到补血养血、滋阴润燥的作用。2、干桂圆泡水的正确方法 红枣枸杞桂圆茶 材料：红枣、枸杞、桂圆、红糖。做法：红枣去核、桂圆去核。将红枣、桂圆、枸杞洗净。放入锅中熬煮。大火煮沸后继续用小火熬煮10分钟。3、将3-