怎么降尿酸最好的方法（怎么降尿酸最好的方法可以喝苹果醋么）

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本文目录一览：

• 1、请问尿酸高的人吃什么食物降尿酸效果好?
• 2、如何降低尿酸?
• 3、怎样处理尿酸高
• 4、尿酸高怎么降低

请问尿酸高的人吃什么食物降尿酸效果好?

1、第二个就是芹菜，芹菜对于降尿酸来说有很好的作用，芹菜当中含有丰富的钾，经常吃芹菜可以防止尿酸堆积，有利于将多余的尿酸排出去。

2、饮用降尿酸茶。降尿酸茶属于一种保健茶，里面多包含有降尿酸的成分，有助于身体迅速排出体内的尿酸，可以加速体内毒素的排出，抑制人体内酸性成分的产生，长期服用可以有效降低尿酸的含量。多吃一些利尿的食物。

3、尿酸高的患者吃芹菜、白菜、西红柿、黑木耳等食物好，具体内容如下：芹菜：芹菜富含钾元素，有很好的利尿作用，能够促进尿酸排出，所以尿酸高的患者吃芹菜好。建议患者将芹菜洗干净之后，直接凉拌生吃。

4、木耳 木耳含有丰富的膳食纤维，其中钾含量能够有效的促进人体尿酸的排出。2 西红柿 西红柿含有食物纤维、维生素、钾等成分，可以对尿液碱化，并且溶解更加多的尿酸。

5、芹菜、苦瓜、冬瓜等，有一定帮助降低尿酸的作用。对于高尿酸血症，确实要从生活方式上予以干预，否则长期的高尿酸，会导致尿酸盐累积于软组织关节和肾脏，诱发痛风性关节炎和痛风性肾病。

如何降低尿酸?

1、第三个，多喝水，水对痛风患者的重要性不言而喻，因为尿酸主要从肾脏排泄，要想平稳好尿酸水平，畅通的排泄必不可少。饮水多，排尿则多，尿酸排出也增加。

2、/ 增大饮水量是最经济、而且最有效的降尿酸手段每天少量、多次的去喝两千到三千毫升，到饭点了就吃饭，该睡觉的时候别熬夜，该休息的时候一定休息好，减轻身体的压力，保持健康的生活方式，这是任何药物都不可替代的。

3、如何降低尿酸？尿酸高与饮食关系密切，所以体检前要你要注意的是戒烟酒，不食用各种海鲜食品，多喝白开水或淡茶水，多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、生菜。

4、菊苣是山坡和田野上常见的野生蔬菜。它可以降低血脂和尿酸。每天饮用有利于尿酸的排泄。玉米须 玉米须具有一定的药物特性，在降低尿酸方面效果更好。用适量的水浸泡可以利尿消肿，帮助患者加快尿酸的排泄。

怎样处理尿酸高

尤其是烈性酒和啤酒。我的建议是痛风发作期坚决不喝酒，高尿酸患者尽量少喝酒，有重要场合或者需要跟亲戚、朋友意思一下，可以少量的喝点红酒，后续也一定要多喝水，碱化尿液、增加排尿量，才能减少痛风发作的可能性。

饮食调理 忌烟酒，忌辛辣的食物，尽量少食用高嘌呤的食物，比如动物内脏、鱼虾蟹类、鲜浓肉汤等等。多吃新鲜的蔬菜、水果、奶类、蛋类，经常提醒自己多喝水。

第二个建议：有高血压、高血脂、高血糖或者肿瘤疾病的朋友，高尿酸和其他三高都是相辅相成的。

节食：控制体重，减少高脂高糖食物的摄入，特别是限制红肉和海鲜的食用。增加水分：多喝水可以帮助尿液冲刷掉更多多余的尿酸。每天建议喝2升左右。减少酒精：特别是红酒和啤酒，酒精会增加尿酸水平。

合理使用药物。尿酸水平升高的过程中应该注意用药问题的，尿酸水平才会降低。特别是已经有高尿酸血症或者痛风出现的人，最好在医生的指导下合理使用降低尿酸的药物，尿酸水平升高的情况会慢慢好转。

尿酸过高的人，平常一定要留意管理自己的饮食搭配，严苛限定嘌呤高的食物的摄取，最好是不必吃海产品、动物内脏及其一些骨头汤这类的食材。这种食材中的嘌呤含量十分高，非常容易就导致血尿酸上升。

尿酸高怎么降低

这点主要是为了促进尿酸的排泄，尿酸高光靠饮食和饮水来调节很难将其降下来，所以说患者每天还应该做运动，建议多做有氧运动，例如跑步、散步，而剧烈的无氧运动可能会诱发痛风。

治疗高尿酸，患者可以采用下面的方法。患者在饮食上一定要注意了，不要吃嘌呤比较高的食物，例如海鲜，啤酒，内脏，蘑菇这些食材里面的含嘌呤量都是比较高的。患者要多喝水，如果患者体重超标了，最好要减肥。

/ 限制喝酒你喝的酒越多，你痛风发作的几率就越大 尤其是烈性酒和啤酒。

远离高嘌呤食物。动物内脏、海鲜、酒精、烧烤等食物含有较多的嘌呤，从而导致尿酸过高。因此，降低尿酸要远离这些高嘌呤食物。可以摄入嘌呤含量少的食物，比如：菠菜、苦瓜、芹菜等。多吃钾元素含量丰富的食物。

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