10000千卡脂肪（100000千卡 脂肪）

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本文目录一览：

• 1、一万卡路里等于多少斤
• 2、一万千卡是多少斤脂肪
• 3、一天吃1万卡路里是怎样的体验?

一万卡路里等于多少斤

斤。一万卡路里等于20斤。在很多热量表中，将卡路里简称为卡，致使产生了一些混乱，经查实，下面热量单位注明为卡的所有食物的实际单位应该都为卡路里。

一万卡路里等于20斤。在很多热量表中，将卡路里简称为“卡”，致使产生了一些混乱。经查实，下面热量单位注明为“卡”的所有食物的实际单位应该都为“卡路里”。

千克脂肪等于7716卡路里所以一斤的脂肪就是3585卡路里，所以500000卡路里消耗的脂肪约等于2794斤。

/7700≈5公斤 也就是13斤左右。一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。

一万千卡是多少斤脂肪

1、一个人消耗1公斤脂肪需要7700大卡。50000/7700≈5公斤 也就是13斤左右。一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。

2、千卡与脂肪之间无法进行换算，因为千卡是物理学名词，是煤炭行业常用的术语，用来表示煤炭发热量。而脂肪是由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯，所以一万千卡并不能换算为脂肪消耗量。人体内的脂类，分成两部分，即：脂肪与类脂。

3、一万千卡一般可以减掉5公斤脂肪。瘦身并不是依靠这些数据来进行决定，而是要根据自己食用的热量和消耗的热量来进行决定。

4、一万卡路里等于20斤。在很多热量表中，将卡路里简称为“卡”，致使产生了一些混乱。经查实，下面热量单位注明为“卡”的所有食物的实际单位应该都为“卡路里”。

一天吃1万卡路里是怎样的体验?

1、人一天不是不能吃超过2000卡路里，而是超过了热量就消耗不掉，容易发胖，除非额外运动把多出的热量消耗掉。偶尔超过的话，不用担心，是不会立刻发胖的。希望可以帮到你。

2、一天只摄入800大卡热量，跑10km，一天可以消耗大概2000大卡热量，那一个月可以减去8kg。 有研究指出，如果摄入减少，基础消耗也会随之减少。比如1800的基础消耗，如果当天至摄入800，可能整体会只消耗1600~1200。

3、同时每天摄入的卡路里一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况，通常会造成头晕、乏力的状况，而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率。

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