健身体型变了体重没变怎么办

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本文目录一览：

• 1、正常体重的人可以吃奥利司他吗？
• 2、我很瘦健身一段时间,肌肉有了,感觉壮了点,但是体重怎么没变?
• 3、为什么去健身房2个多月了,围度提升了,体重却没增加?
• 4、健身一个月了,每天都有坚持锻炼,虽然感觉身体肉紧了些,但是体重却一点...
• 5、为什么健身明显体格壮了不少,体重却没变化

正常体重的人可以吃奥利司他吗？

也可以吃，它主要抑制食物中的脂肪的吸收，只要自己不是太瘦就可以吃的，它主要是治未病。

节食看你个人情况吧，建议最好不要节食的，对身体无益，你正常餐后吃一粒碧生源牌的奥利司他就ok了。

奥利司他胶囊是一种减肥使用的药物，体重正常和体内脂肪含量正常的患者不能够使用该药物。该药物是一种处方药，患者应当在医师指导下用药，避免自行盲目用药。体重正常者盲目使用该药物可能造成体内脂肪含量过低。

一般来说如果你的体重不是很大那不建议使用奥利司他，这个减肥药的使用建议是BMI（身体质量指数） 24的超重或肥胖人群。

最后：有些体重正常的人甚至已经偏瘦的人也会想要购买奥利司他来使自己更瘦，更苗条，在这里，不推荐这些人群服用奥利司他。

我很瘦健身一段时间,肌肉有了,感觉壮了点,但是体重怎么没变?

减脂：你可能在健身过程中减少了体脂肪，而肌肉的增加与脂肪的减少可能相互抵消，导致体重没有明显变化。减脂的过程中，你的身体会失去一些脂肪，而肌肉的增长则可能填补了这些失去的脂肪空间，从而使体重保持稳定。

健身的话，既然楼主都说自己壮了，那么肌肉块肯定变大了。肌肉份量上来了，脂肪的份量有所下降。这个很正常的，一般，楼主再健身一段时间，出了效果以后，体重可能反而上升的。

体重没有减，没有什么大惊小怪的，你是减了脂肪，但是你的肌肉增加了啊，一边减一边加，体重自然就不会减了。你所说的肉紧就能说明你的运动有效果了，肌肉已增长了，这个是好的结果，有什么好懊恼的。

为什么去健身房2个多月了,围度提升了,体重却没增加?

另一方面就是你的脂肪含量少了。所以体重没有大变化。坚持锻炼是毋庸置疑的，坚持吧。

这可能是因为你的身体组成发生了变化，增加了肌肉量而减少了脂肪量。虽然体重下降，但你的肌肉量增加了，这可能使你的身体看起来更健壮和有型。

这样应该是因为原本的你的脂肪含量比较高，经过锻炼减掉了一些脂肪，增长了一些肌肉，所以可能自己变得壮了但体重却没变。

健身一个月了,每天都有坚持锻炼,虽然感觉身体肉紧了些,但是体重却一点...

运动有助于体内脂肪转化为肌肉，使得肌肉紧实，从而导致体重不会在短时间内发生改变。 运动过多可能会导致身体肌肉含量增高，而肌肉比脂肪密度更高，因此虽然体重没有减轻，但是形体可能会发生变化。

减脂：你可能在健身过程中减少了体脂肪，而肌肉的增加与脂肪的减少可能相互抵消，导致体重没有明显变化。减脂的过程中，你的身体会失去一些脂肪，而肌肉的增长则可能填补了这些失去的脂肪空间，从而使体重保持稳定。

运动半个月身上的肉变紧了说明以前的肉是肥肉，而运动后变成了肌肉。人体需要肌肉，所以运动后身体素质会变好。

为什么每天锻炼，天天流汗，体重就是不减啊 本人刚工作时体重75kg，两个月运动减肥后体重63kg。现在谈谈自己的减肥经验：光靠流汗减肥是没用的，而且对身体不好。

为什么健身明显体格壮了不少,体重却没变化

因为身上的脂肪都变成了肌肉，体脂率下降，所以看起来肌肉精壮了不少，体重却没有什么变化。

减脂：你可能在健身过程中减少了体脂肪，而肌肉的增加与脂肪的减少可能相互抵消，导致体重没有明显变化。减脂的过程中，你的身体会失去一些脂肪，而肌肉的增长则可能填补了这些失去的脂肪空间，从而使体重保持稳定。

因为，脂肪减掉了一点，肌肉也练出来了。减肥和健身毕竟是两件事情，减肥的话，每天慢跑个几十圈，控制好饮食不要暴饮暴食，很快体重就下降了。健身的话，既然楼主都说自己壮了，那么肌肉块肯定变大了。

增加了肌肉量：如果你的身体开始适应运动并增加了肌肉质量，那么这可能会导致体重没有明显增加。肌肉比脂肪密度更高，所以你的体重可能没有增加，但是你的身体围度可能会增加。

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