脂肪先消耗哪里的能量

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本文目录一览：

• 1、...然后脂肪,再是蛋白质,问一下糖元消耗完消耗脂肪,脂肪是消耗完消耗蛋...
• 2、运动减肥是先减脂肪还是先减重量
• 3、人在饥饿的时候先消耗哪个部位的脂肪

...然后脂肪,再是蛋白质,问一下糖元消耗完消耗脂肪,脂肪是消耗完消耗蛋...

1、大部分消耗的是热量，这是关于人体学的一些内容的，生物上可能是这个消耗顺序，但是人体内部有不同 的，蛋白质很难消耗的。想通过不吃饭来减肥，不是很健康 人体三大供能物质碳水化合物、脂肪和蛋白质消耗顺序是先消耗碳水化合物，再消耗脂肪，最后是蛋白质（很少参与供能）。

2、先消耗脂肪，脂肪是储备能源，提供能量的。当体内的糖分消耗完毕后会先消耗脂肪，所以一般病人或者很久没有进食的人形体会消瘦。蛋白质是构成细胞的原料之一，也能提供能量，它所指的能量主要是指蛋白质是有机物，有机物分解能够释放能量的。

3、糖原是储能物质、一种后备能原，不过这种能源，只能提供短期能源，因为它与 脂肪相比：在提供同样的能源的情况 下，糖原的体积会更大。

4、在不进食的情况下，先消耗肝糖元，当肝糖元消耗完之后，就动用脂肪，因为蛋白质在人体内不能贮存，因此作为能源消耗的蛋白质是人体的组织蛋白，因此作为能源的消耗顺序是：糖——脂肪——蛋白质，当然正常情况下如果摄入蛋白质过多，则多余的蛋白质也当能源物质分解利用。

运动减肥是先减脂肪还是先减重量

1、因而减肥是减脂肪和降体重没有先后顺序，而是应该同时进行的。

2、我觉得还是先减脂比较重要，只有先把脂减下来之后才能彻底减重，要不然会反弹的。

3、建议先减脂在减重，首先要通过有氧运动和控制每天摄入的热量来降低体内的脂肪含量，当身体内的脂肪含量降低了，下一步就是可以开始减重了。要是先开始减肥就是减重的话，那减掉的很有可能不是脂肪，而是身体里的水分，这样是不利于身体健康的，会容易患上高血压、高血脂、脂肪肝、冠心病等疾病的产生。

4、如果压力太大，晚上9点也是个好时间。吃土豆可以帮助你避免或避免其他高脂肪食物。许多品种的土豆营养丰富，美味可口。经常阅读报纸和杂志上其他人成功减肥的消息，从而获得情绪和动力。在鸡肉或火腿三明治中加入芥末、水果或蔬菜酱汁，可以增加味道。

5、体重过大的女生一定要先减脂，合理的控制饮食，少油少盐然后在给自己制定营养的减脂餐，不暴饮暴食，控制热量的摄入。同时在坚持每小时有氧运动，这样的减肥才不会反弹，而且还会更健康哦。减肥是一件循序渐进的事，情切不可急于求成，所以减肥贵在坚持。

人在饥饿的时候先消耗哪个部位的脂肪

人处于饥饿状态，身体首先消耗的是葡萄糖，等体内的糖类消耗完后才会消耗脂肪的，所以减肥很难嘛，最后是蛋白质，不过这时候身体就快承受不了了，所以节食减肥危害健康哦。另外，即使在饿狼状态下消耗脂肪，也是先消耗内脏的脂肪，最后再消耗身体表面的脂肪。

饥饿是会消耗脂肪的，但是饥饿的开始并不会直接消耗脂肪的，而是先从体内糖分分解开始，到后期人感觉虚弱了，没有力气，就开始消耗体内脂肪了。即使在饥饿状态下消耗脂肪，也是先消耗内脏的脂肪，最后再消耗身体表面的脂肪，是有害身体健康的。

脂肪消耗的顺序是：肝脏→内脏→躯干→四肢→大脑，这里的顺序指的是消耗的比例比较高，事实上糖分耗尽以后整个身体里边的脂肪都会开始消耗，只是速率不同。运动减肥是先消耗糖类，再消耗脂肪，最后消耗蛋白质。运动需要在一定强度下，保持一定时间，才会消耗到脂肪。

就是说，进食约6小时后，进入饥饿状态，人体在消耗储备的糖的同时，就开始消耗脂肪，产生的脂肪酸被肝脏、肌肉和心脏等利用。甘油，被用于糖异生。但是，由于甘油途径的糖异生不足以维持葡萄糖水平，糖异生更依赖于蛋白质分解的氨基酸，主要是丙氨酸和谷氨酰胺。

它是先从肌糖元开始分解产生能量，就是说先分解你的肌肉，肌糖元分解到一定程度开始分解肝糖元，然后才是脂肪。胃部排空是身体在告诉你你该吃东西了，如果这时不吃，体内就会分泌升糖激素，将储存的肝醣分解进入血液之中，此时就有消耗肌肉的危险，肚子饿只是血糖过低。

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