清肺的方法（清肺的方法和饮食）

本篇文章给大家谈谈清肺的方法，以及清肺的方法和饮食对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、5个办法教你清理肺部“垃圾”
• 2、烟民肺部多痰,哪几个方法,扫除肺部垃圾?
• 3、求清肺药方
• 4、火灾吸入浓烟怎么清肺

5个办法教你清理肺部“垃圾”

多到户外呼吸新鲜空气，适当进行有氧运动，比如慢跑、游泳、快步健走、打太极拳等。有氧运动可以有效增强心肺功能，对于清理肺部有一定帮助。可以通过食疗，清肺水果，比如柚子，柚子能清肺、润肠；雪梨也具有清新、润肺、止咳、消炎作用；杨桃具有清热、生津、利尿、解毒功效。

妙招1：尝试一些清肺的汤饮 像银耳、雪梨、莲子百合等这些材料在混合搭配下制成的清肺饮的功效是很好的，可以多喝一些这样的清肺汤饮。

清理肺部垃圾毒素要注意：补充维生素、多喝茶、多吃葡萄、多吃猪血、多吃木耳。补充维生素 烟雾中的某些化合物会降低维生素的活性，经常吸烟的人会使得体内的维生素消耗过快，所以需要多吃牛奶、胡萝卜、白菜之类的食物，既可以补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。

首先抽烟的人想要清理肺部的可能性不太大，但是我们可以借助改善生活习惯，注意饮食结构，适当运动，多喝水等等方式来有效的缓解清理肺部垃圾。可能这些涉及到的时间比较长，另外在生活中条件允许的话要戒烟。在生活中注意饮食结构时，建议小伙伴们多吃润肺的食物，像雪梨，枇杷，蜂蜜等等。

烟民肺部多痰,哪几个方法,扫除肺部垃圾?

肺部多痰的烟民可以多吃含硒的食物，包括一些动物肝脏、鱼、虾等。因为长期吸烟，很容易造成人体内的硒元素含量偏低，此时吃一些富含硒元素的食物，能够起到清痰清肺的作用。同时，还能为身体补充所需的微量元素。

肺部多痰，可以多吃一些含硒的食物，比如猪肝脏、鱼肉等等。长期抽烟，会让体内的硒大量流失，因此多吃一些富含硒元素的食物，是可以清肺的。长时间抽烟，也会导致体内的维生素C含量大大降低，为了弥补，多吃一些绿色果蔬，比如西红柿、能蒙等等，有利于缓解多痰的情况，从而达到了清肺的目的。

多喝蜂蜜水，蜂蜜中含有葡萄糖蜂蜜，具有更好的润肺效果。因此，经常吸烟的人不妨喝一些蜂蜜水。具体的方法是每天早上用温水喝一勺蜂蜜，空腹喝。多喝茶。茶含有茶的精华，有助于加快肠胃蠕动，促进消化。经常喝茶也有利尿和解毒的作用。

喝茶清肺：用维生素A丰富的饮食（推荐巴马益生茶），喂养大鼠能显著降低它们的肺气肿和肺的炎症。华盛顿美国肺脏协会还建议用呼吸练习，参加有氧运动，避免空气污染，使用最新流感和肺炎疫苗。您还应该添加更多的谷物、水果和蔬菜到你的饮食中，并去掉垃圾食品。

求清肺药方

蒲公英大多是在中药店里的干品，用干品泡茶或熬粥，可清热解毒、利咽消肿。因为大米粥本身具有和胃、补脾、清肺作用及容易被消化吸收的特点，所以与药材共煮更能发挥药理功效。 取蒲公英15克，洗净放入锅中，倒入600毫升清水，用小火煮半小时。然后捞出蒲公英，在药汁中倒入50克洗净的大米，熬成粥即成。

升麻清肺茶 原料：升麻5g、桔梗3g、薏苡仁3g、黄芩3g、牡丹皮3g、花茶5g。用法：用500ml水煎煮升麻、桔梗、薏苡仁、黄芩、牡丹皮至水沸后，冲泡花茶10分钟后饮用。也可直接冲饮。功能：清肺祛脓。用途：肺痈吐脓血、作臭气；胸乳间皆痛。

清肺饮的药方来自经典著作《外科十三方考》的下编部分。该方剂的成分包括：瓜蒌仁（去油）2克，桔梗、黄连、生地、二冬、陈皮各2克，黄芩、栀子、连翘、赤芍、前胡、半夏、川芎、茯苓、猪苓、木通、花粉、白芷各5克。使用方法独特，首先，以灯心作为引导，将这些药材用水煎煮。

张仲景的清肺排毒汤配方是麻黄9g、炙甘草6g、杏仁9g、生石膏15~ 30g (先煎)、桂枝9g 、泽泻9g 、猪苓9g、白术9g、茯苓15g、柴胡16g、 黄芩6g 、姜半夏9g、生姜9g、紫菀9g 、冬花9g、 射干9g、细辛6g、山药12g、枳实6g 、陈皮6g、藿香9g。

清肺汤两种： 雪耳、莲子、百合、排骨汤： 原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。 做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。 桑百皮、百合、排骨汤： 原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。 做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。

火灾吸入浓烟怎么清肺

1、在进行救火任务时，消防员应配备适当的防护装备，如防烟面具，以减少吸入浓烟的机会。 善后处理中，应注重饮食健康，多吃一些具有清肺作用的食物，如木耳和梨等，有助于减轻吸入烟雾对呼吸系统的损害。 如有消防员出现持续咳嗽、痰中带黑等症状，应及时就医，接受专业的医疗护理。

2、事前带口罩啥的，减少烟尘的吸入。吃饭什么的可以多做点清肺的菜。我记得木耳啥的就有清肺的效果。若回答满意，请采纳。

3、补充维生素 烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。

4、吸入浓烟，最好的清肺，那当然是，吃梨呀。可以吃梨煮糖水。

5、吸入浓烟后，想要清肺，可以选择食用梨。可以将梨煮成糖水饮用。有时候，梨可以帮助缓解肺热症状，起到清热的作用。

关于清肺的方法，让我们一起期待吧。喜欢这篇文章的朋友可以点赞，收藏+关注。

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