道家修炼方法（道家修炼方法图解）

今天给各位分享道家修炼方法的知识，其中也会对道家修炼方法图解进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、道家内功入门修炼方法
• 2、道教如何修行?
• 3、(十四)道家的修行方法
• 4、道家的修行方法

道家内功入门修炼方法

1、老子混元派道家内丹功修炼的第一步是“炼己”，其功成标志为丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉。混元丹功，属于动功功法。它内炼精气神，外炼筋骨皮，功成之后，不但保健强身，而且有类似硬气功力大无穷的功效。混元丹功歌诀：混元一气吾术功，术成不外五真形。真形内藏真神气，神藏气内丹道成。

2、修炼之旅的第一步是炼己，要求坐定心宁，呼吸调和。接着是筑基，目标是气通任督，形成混元气，打通任督二脉，为后续的静定功夫打下基础。 炼己的实操步骤 炼己时，盘坐调身，呼吸缓和。收聚神光于天心，再引导至气穴，运用腹式呼吸法，让气沉丹田，肾气如汤煎。

3、道家内功的入门修炼方法如下：调心：内功的修炼需要保持内心的平静和宁静，因此需要学会调心。可以采用一些冥想、观想、静坐等方法来帮助调整心态，使心逐渐变得平静。调息：呼吸是内功修炼的重要方面。需要学习正确的呼吸方法，如深呼吸、细呼吸等，以调节身体的呼吸系统和循环系统。

4、道家内功入门修炼方法详解： 调心：修炼内功首先需培养心灵的宁静。通过冥想、观想、静坐等练习，使心灵摒弃杂念，达到内心的平和。 调息：呼吸是内功修炼的关键。学习正确的呼吸技巧，如深呼吸、细呼吸等，来调整呼吸系统和循环系统，以达到身心的和谐。

道教如何修行?

1、必须启动自身体内先天一炁(即道家所说的一点清灵之炁)，再运行运化，全面修正身体的偏差后而达至不生病。方法：入静达至第2层次的念头不起即可。让先天一炁自然运行运化后而厚积薄发，打通身体的奇经八脉和十二经脉乃至全身经脉而形成完整的炁循环系统，使身体发生逆生长而达至返老还童。

2、戒心术不正，邪恶丛生——修道者要涵养心性，行善积德 心术不正者，把练功当作实现自己恶劣目的的途径，妄想修到一定程度后，称王称霸，整人害人，欺压善弱。孟子云：“为其气也，配义与道，无是馁也。”性命双修，性中有命，命中有性。

3、道教信士修行，日常可以念诵玄门早晚课。这些课程包括《太上玄门日诵早晚课诵》、《玄门日诵早坛功课经》等。 修行时，道教信士应当清净心灵，以道为宗，比如中天宝月，清除迷云，使一轮光满太虚空。 道教强调人体内的神炁精，这是每个人自带的宝贵资源，通过修炼可以使得金鼎黄芽日日生。

4、静功心法：练功者采取一般的坐姿，放松入静，排除杂念，呼吸自然。寂照法、扩容法、压气法、转圈法、聚散法、景观法等都是静功心法的具体实践方法。 动功：动功主要是通过身体动作来辅助内气的运行。小周天功 真气运行法是一种逐步打通任督脉的功法。

(十四)道家的修行方法

道家的修行法门很多，无非是叫人静心，并要去除杂念，其功夫有动有静。比如胎息法、导引术、五禽戏、太极拳...如果练导引术（气功），还是需要有人指导为好，除非真能做到无为之境。这里仅介绍数息法、听息法等方法，使人了解其原理。

必须启动自身体内先天一炁(即道家所说的一点清灵之炁)，再运行运化，全面修正身体的偏差后而达至不生病。方法：入静达至第2层次的念头不起即可。让先天一炁自然运行运化后而厚积薄发，打通身体的奇经八脉和十二经脉乃至全身经脉而形成完整的炁循环系统，使身体发生逆生长而达至返老还童。

坐忘 坐忘，即静坐忘身。见《庄子·大宗师》：“堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通，此谓坐忘。”意思是说：肢体废去不动，聪明免去不用，离开形体去掉思虑，心同于无所不通之大道，就叫做坐忘。道家这时的坐法，不是后来佛教的盘腿打坐法，而是坐于杌上或席地而坐。

道家的修行方法

1、必须启动自身体内先天一炁(即道家所说的一点清灵之炁)，再运行运化，全面修正身体的偏差后而达至不生病。方法：入静达至第2层次的念头不起即可。让先天一炁自然运行运化后而厚积薄发，打通身体的奇经八脉和十二经脉乃至全身经脉而形成完整的炁循环系统，使身体发生逆生长而达至返老还童。

2、道教信士修行，日常可以念诵玄门早晚课。这些课程包括《太上玄门日诵早晚课诵》、《玄门日诵早坛功课经》等。 修行时，道教信士应当清净心灵，以道为宗，比如中天宝月，清除迷云，使一轮光满太虚空。 道教强调人体内的神炁精，这是每个人自带的宝贵资源，通过修炼可以使得金鼎黄芽日日生。

3、道教的修炼方法包括行气导引、服气（辟谷）、房中术（利用男女房事进行修炼）等。符箓派通过符咒等手段实现一些神奇功能，而丹鼎派则通过修炼“内丹”来达到超越生死、掌握天地运行规律等目的。虽然道术传说中十分神奇，但这些效果仍需实践来验证。

4、吐纳 吐纳，指吸进清炁，而呼出浊气。《庄子。刻意》云：“吹嘘呼吸，吐故纳新。”意思是说：用呼吸之法，吐出浊气，而吸人清炁。这就是道家修炼的调息之法。后文筑基炼炁之吐纳法，即渊源于此。听息 听息，又称“听炁”。指静中用炁听呼吸，以凝神合道。

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