改善湿热体质的方法（改善湿热体质的表现症状及调理方法）

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本文目录一览：

• 1、湿热又有痰湿的体质应该怎么调节呢?
• 2、湿热体质怎么调理
• 3、湿热体质如何治疗

湿热又有痰湿的体质应该怎么调节呢?

1、建议你饮食应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，祝您健康。

2、病情分析： 你好；痰的产生主要与肺、脾两脏有关。肺主呼吸，调节宗气(元气)的出入和升降。如肺失肃降，就可出现咳喘、卧不平等症。在风邪或寒邪侵肺时，使肺内的津液凝聚成痰。脾主运化，即消化和运送营养物质至各脏器。

3、先除湿热，再消痰湿。请到当地正规的中医院辨证施治。

4、问题分析： 您好，湿热体质的特点是形体偏胖，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。

湿热体质怎么调理

1、意见建议： 一般要分湿重还是热重。湿重的以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。

2、少吃油腻、甜味品，预防湿热 湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。 适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿， 禁大汗淋漓以免伤气。

3、湿热的治疗，一般要分湿重还是热重，建议在医生指导下采用中药治疗。

4、饮食调理：以清淡为原则，可多吃赤小豆、绿豆等甘寒、甘平的食物。少吃羊肉、狗肉、韭菜、姜、辣椒、花椒、蜂蜜等甘酸滋腻的食物。

5、您好，湿热体质调理应注重清热祛湿，养胃理气。我们的建议如下： 饮食清淡，避免过量油腻和辛辣。饮食以清淡寒凉食物为主，如豆浆、celery、瓜类等。减少油炸、烤烧食物。 多食用利水除湿的食物。如山药、冬瓜、白茅根、苦瓜等，有助于清热利湿。 避免过量糖分摄入。过量糖分容易产生湿热，应适当控制。

湿热体质如何治疗

1、意见建议： 一般要分湿重还是热重。湿重的以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。

2、病情分析： 您好，我来回答您的问题。湿热体质如何调理易上火，平时要加强锻炼，增强体质提高免疫力。 意见建议：建议：不要吃刺激性食物， 多喝水适当锻炼。 口服三黄片， 牛黄解毒片， 等药物治疗一定是让医生指导。免疫力提高问题，贵在坚持：规律作息、早起早睡；冷水洗脸、洗头；活动起来。

3、湿热的治疗，一般要分湿重还是热重，建议在医生指导下采用中药治疗。

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