男女脂肪含量区别吗（男生女生脂肪含量）

本篇文章给大家谈谈男女脂肪含量区别吗，以及男生女生脂肪含量对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、男人标准脂肪指数是多少?
• 2、体脂对比图男女(男女体脂率差异)
• 3、人体的脂肪含量一般是百分之多少
• 4、一般人脂肪占体重的多少
• 5、男女体内含水量差别求解

男人标准脂肪指数是多少?

正常：15-2超重：≥2偏胖：24～2肥胖：≥28。根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标BodyMassIndex)若高于29便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此制定了中国参考标准。

成人的BMI数值：过轻：低于15；正常：15-29；过重：24-27；肥胖：28-32；非常肥胖， 高于32；由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并非肥胖。判断是否肥胖，人体体脂率更科学。

男性 不足10％ 　10～20％ 20～25％ 25％以上 女性 不足20％　 20～30％ 30～35％ 35％以上 即使符合BMI的标准値，也不是一定就能断言是否肥胖。要知道身体的状态，就还需要另外一个数值一起来衡量身体脂肪比率。所谓的体内脂肪比率，就是皮下脂肪和内脏脂肪等在全部体重里所占的体内脂肪量。

体脂对比图男女(男女体脂率差异)

1、成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74参数b=体重（kg）×0.082+389体脂肪重量（kg）=a－b体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

2、- 体脂率：10%-12%左右 体型：健康女神 - 体脂率：14%-16%左右 体型：理想女神 - 体脂率：17%-19%左右 体型：标准女神 - 体脂率：20%以上 体型：肥胖女神 想要露出腹肌、马甲线，男性需要体脂低于15%，女性需要体脂低于18%。

3、正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%。

4、据美国运动委员会称，男性的平均体脂率为18％至24％。总体而言，15％至17％体脂的人属于长期健身人群，而6％至13％体脂的人是运动员，但这些数字之间的真正差异是什么？低于20％的人通常已经具备肌肉线条。随着数字下降，肌肉线条增加。而且它主要是在腹肌，因为男性通常倾向于在腹部堆积脂肪。

5、女性体脂率对照表如图所示：女子的体脂率8%~10%，体型特点：极少数女运动员达到的竞技状态（会引起闭经、月经紊乱和乳房缩小）。女子的体脂率11%~13%，体型特点：背肌显露，腹外斜肌分块更加明显（女子健美运动员竞技状态）。女子的体脂率14%~16%，体型特点：背肌显露，腹肌分块更加明显。

6、体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。

人体的脂肪含量一般是百分之多少

男生体脂率约17-23%，女生体脂率约20-27%，男生30岁以下14~20%，男生30岁以上17~23%，女生30岁以下17~24%，女生30岁以上20~27%，平均男生BMI值约20~25%女生BMI值约19~24%。构成身体的成分之中最多的是水分，约占体重50%-60%，其次是脂肪。

成年人的骨骼肌约占体重的40%，成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。资料拓展：人体肌肉共639块。

男子脂肪含量 14～20 14～20 20-25% 25 女子脂肪含量 17～24 17～25 25-30% 30 脂肪标准含量公式：体重（公斤）÷ 身高2米 一般18～30岁脂肪含量要比30～69岁脂肪含量少一点；因此，30岁以上脂肪稍微超重也属正常。脂肪测量仪测量部位：上臂肱三头肌、肩胛部、骼部、腹部、大腿内侧等。

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

女子稍高。这种脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化。饥饿时，能量消耗，体内脂肪不断减少，人体逐渐消瘦。反之，进食过多，消耗减少，体内脂肪增加，身体则逐渐肥胖。

脂肪、糖原的含量大约为18公斤、5公斤和0.6公斤，其余部分分为水和矿物质等，脂肪组织与肥胖关系最为密切，脂肪组织中含80%的脂肪、18%的水和2%的蛋白质。所谓宏观角度，就是从组织、器官和系统等水平看人体。人的体重就等于骨骼肌、脂肪、骨骼、内脏等组织和器官的重量之和。

一般人脂肪占体重的多少

人体全身的肌肉共约639块.成人约占体重的百分之30-40 ，成年男子的脂类含量约占体重的10％—20％，女子稍高。这种脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化。饥饿时，能量消耗，体内脂肪不断减少，人体逐渐消瘦。反之，进食过多，消耗减少，体内脂肪增加，身体则逐渐肥胖。

女性20%～25%，男性15%～18%。成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

成人约占体重的百分之30-40 ，成年男子的脂类含量约占体重的10%—20%，女子稍高些。

男女体脂肪占有串多少有些差别，但大体上为20%左右。体内脂肪有多少，也就是说体脂肪占有率=脂肪重量/体重。一般青春期（12岁）男孩和女孩体脂肪大体为20%，到18岁男性下降至15%，女性上升至20%以上。18岁以上男女都呈上升趋势。正常体脂肪率男性为15%-20%，女性为20%-25%。

正常成年人的体脂率分别是男性14-20% （未满30岁），17-23%（30岁以上），女性17-24%（未满30岁），20-27%（30岁以上）。若体脂率过高或过低，都可能导致健康问题。问题五：体脂肪和体脂肪率（BMI）的区别 BMI（身体体质指数）是用体重除以身高的平方，它不能准确反映体脂肪率。

男女体内含水量差别求解

1、男性肌肉较发达，体内水约为体重的60%，女性脂肪偏多，水只是占到体重的50%。 这样说来其实男人才真正的是水做的。人体内的水，医学上称之为体液(当然体液不完全是水)，它的量与性别、年龄、胖瘦有关。肌肉组织含水量较多，约75%到80%，脂肪组织含水量较少，约10%到30%。主要成分。

2、原因是体内脂肪组织的含水量为25%~30%，而肌肉的含水量为76%。一般来说，与女性相比，男性体内的脂肪组织含量较低，肌肉含量较高，所以男性体内的含水量也就更高。

3、解：肌肉组织含水量多（75%-80%），脂肪组织含水量较少（10%-30%）。因此，成年男性的体液量约为体重的60%，而成年年女性的体液量约占体重的50%。

4、不同体重的个人，由于体内有不同的总液体含量，这会影响到酒精的稀释指数。通常体重较轻的人，喝酒后体内会含有较多的酒精量。普遍而言，女性的平均体重比男性要轻，不过，即使体重一样，女性也还是更容易喝醉 男女体重相同，由于两性身体内含水量有所区别，因此男女血液中的酒精浓度仍然会有差别。

5、在体育比赛中，对于相同的项目和级别，只要与力量有关，男性的记录通常会优于女性。这是因为随着性成熟，男性睾丸分泌的睾酮（雄激素）增加，睾酮能促进蛋白质合成，而肌肉的主要成分是蛋白质。 水分：人体中水分所占比例，男女之间也有所不同：男性体内的水分约占体重的55%，而女性约占60%。

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