詹姆斯健身图片詹姆斯健身壁纸

本文目录一览：

• 1、图解詹姆斯的训练方式,他为何能巅峰16年,努力成就他的伟大?
• 2、詹姆斯肌肉被誉为是球员天花板,为何几乎看不到胸肌和腹肌?
• 3、字母哥举杠铃,詹姆斯举杠铃,周琦举杠铃,力度差距有多大?
• 4、现役NBA肌肉完美的五位老将都有谁?

图解詹姆斯的训练方式,他为何能巅峰16年,努力成就他的伟大?

1、詹姆斯一年在自己的身体上要花上百万美元，而且詹姆斯有营养师，有理疗师，也有训练师，詹姆斯能够保持如此巅峰的竞技状态与他的自律有很大的关系。

2、詹姆斯十年如一日的刻苦训练詹姆斯对于定下的目标非常明确，为了让目标达成对自己特别的严格，只要有时间就会加紧时间努力训练，从来不给自己任何可以放松的机会，哪怕是在更衣室休息也会抽空训练，这种好的习惯从十几岁的高中生时期就一直坚持到现在。

3、都说训练是三分练七分吃，管不住自己的嘴，练得再好也没用。詹姆斯就是那种能完全克制自己欲望的人，十几年来，他的菜单虽说丰富但又极其乏味，他摒弃了许多高糖高油的食物，饮食简直可以用寡淡来形容。要知道这可是一位亿万富翁呀，再看看我们CBA球员的饮食状况就明白这差距有多大了。

詹姆斯肌肉被誉为是球员天花板,为何几乎看不到胸肌和腹肌?

1、综上所述，虽然詹姆斯的肌肉被誉为球员天花板，但我们几乎看不到他的胸肌和腹肌主要是因为篮球运动的需求、个人训练理念和审美观念、遗传因素和体脂率以及比赛服装和拍摄角度等因素的影响。

2、而众所周知，詹姆斯在比赛中下盘力量极好，这和他出色的大腿肌肉是密不可分的。

3、这类的NBA球员，他们的肌肉比杜兰特这种球员更有训练痕迹，并且身体有一定的肌肉量，他们的胸肌虽然不是很明显，但比起前一级看起来更厚实一点。

4、：韦少这肌肉线条真的是很完美，三角肌，胸肌，腹肌，那肌肉线条都是清晰可见。韦少本来就属于暴力流的后卫，他经常是突进内线完成暴扣。他是大伤之后实力不下滑，反而还会升级，这就是天赋异禀。他的身体已经够强，如果技术再细腻一点，他的数据还会更漂亮。

5、伊巴卡可能是现役球员身材最棒的了！看看他已经拉丝了的胸肌，这体脂率，估计已经在10%以下了。那成块的腹肌，配上他的肤色就好像诱人的巧克力！伊巴卡也是出了名的好身材，完全当得起人类肌肉精华这几个字。

6、虽然身体上有先天的缺陷，但是这并不影响李小龙成为世界高手，通过后天不断的努力，李小龙最终掌握了传统中国功夫的精髓，成为一代宗师。

字母哥举杠铃,詹姆斯举杠铃,周琦举杠铃,力度差距有多大?

最后再来看看中国篮球运动员周琦举杠铃，身高2米16的周琦举起小杠铃十分的费劲，与詹姆斯、字母哥举杠铃的视频相比较，差距力度很明。这也让很多球迷感到不可思议，这么一点重量的体重，身为运动员的周琦怎么会提不上来呢？值得一提的是，周琦曾去过NBA发展一段时间，身材没有任何变化，依然偏瘦。

有很多霍华德在蹲举杠铃的照片，可以看出，虽然霍华德年轻时总是一副不在乎、玩世不恭的样子，但对待身体训练的态度还是值得肯定的。字母哥80分 字母哥就像突然杀出的程咬金，带领雄鹿成为崛起的新兴强队。字母哥打打法粗暴简单，就是利用身体力量将对手撞开，创造进攻机会。

但是，经过这几年的刻苦训练，字母哥已经变得非常强壮了。字母哥现如今的体重也是95公斤，与周琦一样。但无论从对抗、肌肉线条还是运动能力来说，周琦都无法和现在的字母哥相提并论。姚明当初刚进入NBA的时候也是挺瘦弱的，但是，他一直在刻苦训练。慢慢的，姚明的力量和对抗就越来越好了。

之后的杠铃深蹲训练，周琦用6个大的配重片来训练，周琦动作也是十分标准。然后，周琦又进行了核心力量训练，腰腹举重，这个动作是训练核心力量最好的动作，NBA球星字母哥经常用这个动作训练，周琦力量十分薄弱，希望通过这些训练力量能够得到很大提升。

现役NBA肌肉完美的五位老将都有谁?

第一名：詹姆斯 詹姆斯作为联盟中的老将，他能够在联盟中打这么多年球， 强大的身体素质是必要的。詹姆斯每年花费在身体上面的钱就不知道有多少，而且日复一日年复一年的自律。如果不是的胡子花白，光看身体都没有人会相信詹姆斯已经将近40岁。

位于榜单第三位的是霍华德，想必大家对霍华德都十分熟悉，赛场上的他同样有着精彩表现，并且，因为经常健身的原因，他的肌肉线条十分明显，给予健美先生这一称号也是毫不夸张的，除了霍华德外，保罗也成为了现役NBA肌肉完美的五位老将之一，作为榜单第四位，保罗完美的肌肉线条时常会让他成为人群中的焦点。

如今联盟肌肉最完美的五位老将：霍华德上榜，第一身材堪称完美。第一名，詹姆斯 詹姆斯是自律的代表，多年来詹姆斯一如既往的稳定，几乎所有能够拿到的荣誉他都已经拿到了，而破天荒的拿到了联盟历史上第一个非控卫球员的助攻王，这些都得益于他强大的身体素质。

现役肌肉爆炸的五位老将：詹皇壮如牛，快船中锋拥有8块腹肌在联盟中，想要有一个好的成绩，那么强大的身体素质是必不可少的。尤其是对于那些高对抗性的位置来说，当初姚明进入联盟时，就因为身体素质差而导致对抗性差。身体素质好和身体肌肉量是成正比的，因此现役很多球员肌肉都很爆炸。

伊巴卡身材太性感 伊巴卡是当今联盟非常特殊的球员之一，巅峰时期的他是个防守悍将，在篮下盖帽能力很突出。现在的他是个中投好手，成功帮助猛龙队拿下总冠军。一直以来，伊巴卡都是完美身材的代表人物，他每个部位的肌肉都很好看，看看这训练后的肌肉线条，绝对可以用性感来形容。

对NBA球员来说，肌肉外衣非常重要，面对高强度的防守和对抗，健硕的肌肉能让他们更好地取得成功。进入NBA之后，饮食和训练非常科学，不少瘦竹竿都变成了魔鬼筋肉人。不过随着年龄增长，身材走形也十分常见。那现役哪些老将依旧拥有完美身材呢？伊戈达拉越老越妖，保罗太强壮了。

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