持久不射的方法（降低龟敏头度的训练方法有哪些）

本文目录一览：

• 1、怎么才能持久
• 2、持久不射的方法
• 3、怎么样才能持久不射
• 4、如何提高持久力不射

怎么才能持久

感情中壤内安外 攘外必先安内在恋爱中也是同样如此，要想男人不出去花心、不劈腿就得把男人在感情中牢牢抓住，不但抓住他的人还有他的心，只有这样，男人才不会出去寻花问柳，而高情商的女人恰恰知道怎么利用男人的弱点把他牢牢掌控在自己手上，男人在这种感情中，虽然会少了些许放纵，但也会多收获一份真挚的爱情。

互相支持，有效沟通，我们在一起一加一才大于二。你们可以在一起的时候很腻很甜蜜，但在分手的时候却专注做自己。怎么样做到？两个人的时候就全身心投入，从紧张的工作中解脱，只对着眼前的人，展示自己的活力和可爱，进入恋爱模式中。

相互尊重和理解：建立在相互尊重和理解的基础上的关系更容易长久。尊重对方的独立性、意见和感受，试着理解对方的观点和需求。建立良好的沟通：沟通是维系健康关系的重要因素。学会倾听对方，表达自己的想法和感受，并尽量避免争吵和攻击性的言辞。解决问题时，以合作和解决为导向，而不是指责和攻击。

持久不射的方法

1、平时应该多参加体育锻炼增加体质，没爱爱的时候经常用手捏捏他的小弟弟力度可以大点，锻炼它不要那么敏感，爱爱的时候可以多种形式或女上位。前戏时间做长些也可以亲亲乳头阴蒂等，这样女的也就容易满足。

2、放松的方式很多，如热水澡、让他人帮你按摩一下等都可以。行房前热水泡脚：热水泡脚的好处最多了，重要的能让男人持久不射。为什么呢？因为泡脚可以改善血液循环、可以让神经经络更好的处于放松状态。重要的行房效果必将事半功倍。

3、按照以下方法做，包你能够持久不射：使阴茎处於半勃起状态，用左手的拇指和食指做「OK」手势，用拇指和食指形成的 环紧紧套住阴茎根部，应尽量靠近阴囊。从根部到龟头，「OK」环沿著阴茎慢慢向外滑动，滑动到龟头冠状沟时停止，这一 过程需要1-3秒，做得太快了效果不好。

4、你做之前先自己做个两三次。基本上第五次以后没有半个钟头是出不来的。这是见效最快的。立竿见影。看你能不能吃得消。别的方法，节奏和接触手Y。

5、建议先靠锻炼身体来试试，不如多做下蹲运动或者俯卧撑等，但是体育锻炼不是说短时间就能见效果的，要坚持。

怎么样才能持久不射

1、提高健身运动 在平常的情况下男士能够多做一些锻练，适度的健身运动锻练能够协助增加男士的射精时间。那样的方式针对男士而言是最立即也是最有效安全性的一个方式，因此 一直以来这一方式也是被大部分男士所追求完美的。

2、教你一招，每天用酒精棉花擦JJ，效果显著。可大幅度增加持久力。堪称妙招~~。

3、这样你才能发挥的更好。行房时身体放轻松：一个人的精神紧张的时候就会带起全身的神经一起紧张，若是身体不放松，行房时肯定受影响，所以不管怎么样你的身体一定要放松。放松的方式很多，如热水澡、让他人帮你按摩一下等都可以。行房前热水泡脚：热水泡脚的好处最多了，重要的能让男人持久不射。

4、行房前适当饮酒，我们都知道酒精麻醉效果会麻痹我们的身体，行房前喝酒，会让我们的身体感官系统的敏感程度大大下降，这样就可以达到延长时间的目的了，但是注意不要喝太多哦，喝太多反而会伤身，适量就好。

如何提高持久力不射

1、问题八：性生活如何提高持久力 建议健身 都 是可 以的 ，不好习惯 戒掉 ，最 好的 是采 取擎 趣的 办法 ，能 有效 恢复 体力， 而 且有延 时的 作用。

2、首先，可以做有氧运动。持久要求要有耐力，而加强耐力的方法最有效的就是有氧运动。平时要坚持做有氧运动，慢跑、跳绳、游泳等都是增强耐力的好方法。第二，锻炼肌肉。增强了耐力，若肌肉训练没跟上，也很难延长行事时间。

3、在哑铃的活动中，还有举哑铃运动，这项运动有利于锻炼男人的持久力，提高男士的耐力，是个不错的提高男人性能力的锻炼方式，我们不妨尝试下，一般我们可以去健身房办理会员卡锻炼。 半蹲练习。 接着我们在平时还可以进行半蹲动作的练习，类似求婚的姿势，但是和求婚又有不同。

4、您好：早泄的锻炼方法很多，我觉得比较实用的有三种： 睡觉之前反复用抚摸龟头减低其敏感性。 洗澡时用冷热水交替刺激阴茎减低其敏感性。 手淫中断法：手淫到快射精时就中断，暂停一会儿再继续，每周练3次，每次重复8回。

5、时间刚刚好，也可以适量的放一些情绪片，当然只可以二人观看，不要让孩子看见，也可以照片中尝试多种方式，时间就不由自主的长了。当然，前戏也很重要，男人的抚摸和亲吻会使对方的很好的配合，也可以提高性持久力；不要熬夜，也不要长久的坐在电脑前，对于提高性持久力是非常有帮助的。

6、您好：早泄的原因很多，如：神经病变、心理问题、感染、前列腺炎、手淫过度、房事过度、包皮过长等等，建议先明确病因再对症下药，可以采取心理辅导、药物、理疗、手术等治疗措施。另外还有中医辩证施治。 早泄的锻炼方法很多，我觉得比较实用的有三种： 睡觉之前反复用抚摸龟头减低其敏感性。

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