脂肪能转化成肌肉么

本篇文章给大家谈谈脂肪会转化为肌肉吗，以及脂肪能转化成肌肉么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、肌肉是通过脂肪转化的吗?
• 2、脂肪可以转化为肌肉吗
• 3、减脂期间,脂肪通过力量训练会逐渐变成肌肉么?
• 4、锻炼会使脂肪变成肌肉吗?
• 5、人们平常所吃的食物中的脂肪可以转化为肌肉吗???悬赏20分!!!
• 6、脂肪在什么条件下可以转化为肌肉?

肌肉是通过脂肪转化的吗?

1、像您问这样的问题很可能是想运动变的更加健康强壮一点，我可以告诉你，运动是消耗体内脂肪的好办法，并且人在运动中肌肉纤维会有微小的不断断裂重生的过程，在这个过程肌肉会更加强壮。所以肌肉不是肥肉变的，肥肉的减少是能量储存减少的过程，而肌肉的增加是蛋白质生长的过程。

2、肌肉细胞内主要成分时多种肌蛋白。脂肪组织内主要是脂肪细胞，而脂肪主要存在于脂肪细胞内。合理的运动会消耗体内的脂肪，但是肌肉的增长依靠的是运动的同时合理补充蛋白质（脂肪是无法转化成蛋白质的），食用的蛋白质消化为氨基酸吸收后，被肌肉细胞利用合成人体自身的肌肉组织。

3、脂肪不能转化为肌肉，肌肉和脂肪是两种不一样的组织。脂肪是脂肪细胞，肌肉是肌细胞，脂肪不能转化为肌肉就像是植物不能变成人一样。

4、想我的肌肉形状就是条状的，而健身房里的有些人却是块状的，与我力气差不多的人的肌肉看起来比我包满意一点。总的来说，肌肉与脂肪是绝对不能转换的。如果你比较胖而且正在健身，那么你的健身就是燃烧脂肪与增长肌肉的过程。

5、肌肉的主要有机物成分是蛋白质，脂肪是脂肪，不可能转换的。

脂肪可以转化为肌肉吗

最通俗的解释是：脂肪无法转化为肌肉。两者好比是煮熟的鸡蛋里，鸡蛋白和鸡蛋黄的关系，没有可以转化的可能。肌群的构成、生长和变结实以及能使它们变得强有力。从生物学的角度讲，是绝不能缺少高质地的蛋白质。在人体内，除了水，蛋白质便是其中的主要成份。

脂肪是不可能转化为肌肉的，因为这是两种不同的组织，一个是脂肪细胞，一个是肌细胞。这二者是不可能进行转化的，就好比水不能变成汽油一样。为什么很多人觉得能转化？可能因为脂肪和肌肉（骨骼肌）都属于“视觉系”，也就是眼睛能看到的，但眼睛看到的东西不一定是真的。

脂肪是不可能转化为肌肉的。因为这是两种不同的组织，一个是脂肪细胞，一个是肌细胞。同样重的脂肪和肌肉，看上去明显肌肉体积小很多。脂肪是由脂肪细胞组成，功能主要是储存能量，同时亦可为身体作缓冲(撞击)及保存热量。肌肉则是由肌细胞(肌纤维)组成，有收缩功能，帮助身体做出各种动作。

首先，要澄清一个事实，脂肪是不可能转化为肌肉的，因为这是两种不同的组织，一个是脂肪细胞，一个是肌细胞。当然脂肪分解产生的能量能供给肌肉修复，造成一种变相的转化肌肉的假象。这二者是不可能进行转化的，就好比水不能变成汽油一样。

不能，肥肉无法转化成肌肉的。分析如下：事实上肌肉和肥肉是无法互相转化的。因为脂肪和肌肉是人体中完全不同的两种组织。脂肪是由脂肪细胞组成，功能主要是储存能量，同时亦可为身体作缓冲(撞击)及保存热量；肌肉则是由肌细胞(肌纤维)组成，有收缩功能，帮助身体做出各种动作。

减脂期间,脂肪通过力量训练会逐渐变成肌肉么?

减脂期间是特别倡导开展力量训练的，力量训练是提升肌肉成分的。力量训练以后，肌肉成分提升了，身体的基础代谢提升了，基础代谢提升了，减肥减脂就变的简便了，就可以让身体处在不运作的过程中也会消耗大量的发热量，换句话说在你睡觉的时候也会消耗身体的脂肪，并且加速减脂减肥不容易反跳。

所以我们是不能把脂肪变成肌肉的，但是增肌和减脂确是可以同时进行的，只要我们的方法正确就可以实现哦。

肌肉与脂肪之间是不会相互转化的，肌肉不会变脂肪，而脂肪亦不可锻炼成肌肉。因为脂肪与肌肉是人体中两种完全不同的组织：脂肪是由脂肪细胞组成，功能主要是储存能量，同时亦可为身体作缓冲(撞击)及保存热量；肌肉则是由肌细胞(肌纤维)组成，有收缩功能，帮助身体做出各种动作。

力量训练主要是增肌的，你在减脂期间，只要没有节食，保证了一定的能量和营养素的摄入（虽然可能比正常摄入减少），而且保证充足蛋白质摄入的情况下，通过力量训练肌肉量还可能会增加的。能量摄入减少的情况下机体会通过消耗储存的脂肪来功能，也就是我们常说的减脂增肌，所以肌肉量不一定会减少。

不少人有氧锻炼后，发现自己身材变得匀称，不再肥胖，身体肌肉也若隐若现，这并非是因为脂肪变成了肌肉，而是因为有氧可以燃烧脂肪，消耗掉脂肪里面的能量ATP，让脂肪变小变瘦。每个人如果体脂率足够低，都可以看到自己身体的肌肉线条。在体脂率降低后，通过力量锻炼，去雕刻肌肉线条，这时候就是增肌。

脂肪只是油箱，要耗油（减脂）就必须运动。减脂期力量训练虽然很难增大发动机体积（增肌），但可以尽量保持肌肉，并加大发动机功率，让油耗更大些，提高你的基础代谢率，让你减脂效率更高，而且不易反弹。增肌难，难于上青天。减脂期要增肌更难，几乎不可能，所以放心去力量训练。

锻炼会使脂肪变成肌肉吗?

1、不是的。实际上，把脂肪变成肌肉或把肌肉变成脂肪都是不可能的，因为它们根本就是两种截然不同的组织：一个是纯脂肪组织，一个是不含脂肪的组织。只要稍微用脑想一想，就会明白，无论怎么运动，都是不可能改变组织。细胞的结构的。运动可以减少脂肪，使肌肉发达，却不会使脂肪转化为肌肉。

2、把脂肪变成肌肉是办不到的。因为这是人体中两种截然不同的组织，一个是纯脂肪组织，另一个是不含脂肪的肌肉组织。如果一个人想使自己变得结实，就得在运动减肥的同时，使肌肉和骨胳等发达、增粗。

3、只要锻炼产生肌肉是必然的，但是绝对不会把肥肉变成肌肉，但是这个过程非常非常慢。增肌的人知道，如果营养，休息都跟上的话，瘦肌肉1周1斤都算非常快的了.不知道你是男是女，如果是女的你就是想练出大块肌肉都不可能，除非你注射雄性激素。

人们平常所吃的食物中的脂肪可以转化为肌肉吗???悬赏20分!!!

肌肉的主要成分是蛋白质，而蛋白质是由氨基酸合成的，人新陈代谢中的蛋白质大约有20种，其中有一些蛋白质是人体自身可以合成的，另一些使人体不能合成的，而这些往往又是组成蛋白质的主要成分，因此，要增长肌肉还需慑入含有这些氨基酸的食品，如动物肉类，鸡蛋等，脂肪是不能转化为肌肉的。

脂肪与肌肉是两种完全不同的组织，不可能互相转化。脂肪是人体的储备能量，像银行里的存款；而食物里的糖分，就像钱包里的现金。人们日常花钱，肯定会先从钱包里取，方便快捷。

与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。

糖经消化可分解为果糖与葡萄(葡萄食品)糖，被人体吸收后分别转变成能量(能量食品)与脂肪。由于晚餐后人的运动量减少，而运动(运动食品)对糖转换成脂肪有抑制作用，所以晚餐摄入过多的甜食，会使体内的脂肪堆积，久而久之会令人发胖。 晚餐不过晚 晚餐不宜吃得太晚，否则易患尿道结石。

不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。

脂肪在什么条件下可以转化为肌肉?

1、脂肪永远不可能转化成为肌肉。脂肪只能囤积和减少。肌肉只能增加和减少。一般我们会错误理解，是因为由于没有力量刺激肌肉，肌肉减小，脂肪就积在肌肉减小的地方，仿佛肌肉转化成了脂肪。

2、而减脂就是做减法了，要求消耗大于摄入 ，糖和脂肪不能摄入太多，连蛋白质的摄入也需要适量。况且有氧运动除了消耗脂肪，也会消耗肌肉。 所以， 为了保证在减脂期本来就有限的肌肉不减少，也需要坚持不懈地做无氧运动，保持一定的蛋白质摄入 。

3、和肌肉没有直接的关系。 如果你加强运动，可以长出肌肉来，但不是脂肪变成的肌肉。 胖人容易长肌肉一般是因为他们本身的肌肉就比瘦人多，只是被脂肪覆盖了，当训练一段时间后，其脂肪层变薄，肌肉就显现了，而且肌肉的生长需要摄取足够的蛋白质，胖人的消化吸收能力本身就比瘦人好。

4、肌肉细胞内主要成分时多种肌蛋白。脂肪组织内主要是脂肪细胞，而脂肪主要存在于脂肪细胞内。合理的运动会消耗体内的脂肪，但是肌肉的增长依靠的是运动的同时合理补充蛋白质（脂肪是无法转化成蛋白质的），食用的蛋白质消化为氨基酸吸收后，被肌肉细胞利用合成人体自身的肌肉组织。

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