脂肪肌肉水肿脂肪肌肉水肿怎么办

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本文目录一览：

• 1、大腿脂肪比较厚,而且腿部有浮肿的感觉怎么办?
• 2、怎么判断肌肉腿,水肿腿,脂肪腿等啦。。。?
• 3、脸部水肿和脂肪脸的区别

大腿脂肪比较厚,而且腿部有浮肿的感觉怎么办?

多喝水，可以和纯水，也可以喝绿茶、花茶、普洱等，但绝对不喝碳酸饮料、少喝啤酒。避免长时间站立或走路、长时间坐在椅子上也不行，尤其是上网的时候不要以坐就是半天，这样很容易浮肿。

坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。

其方法是：操作者可坐在地上，将一条腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的丹参纤体霜，然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟。这种方法可使小腿肚上的肌肉放松，并软化已经僵硬的腿部脂肪。

怎么判断肌肉腿,水肿腿,脂肪腿等啦。。。?

1、判断你腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单：1）让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状；2）脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。

2、方法很简单。当小腿肌肉用力时，捏捏你的小腿肉，如果捏得起来，就是水肿或脂肪腿；若是捏不起来的结实肉，当然就是运动形成的肌肉腿了。

3、用手指按一下腿，然后马上松开，若退上有一凹痕并长时间存在，说明是浮肿腿；将腿绷紧，硬的部位是肌肉。

脸部水肿和脂肪脸的区别

1、脸肿和脸胖的区别 其实肿大部分是水肿，而胖就是脂肪，脂肪过多。如果我们脸部出现了水肿问题，那么气色就没有那么好，甚至还会有病态的感觉。所以我们不知道如何区分脸部是水肿还是胖的时候可以根据气色来判断。

2、想判断脸部是浮肿，还是脂肪堆积建议可以用手指按压脸部皮肤，如果脸部皮肤按压之后，马上反弹，说明是脂肪堆积，如果按压之后出现一个坑，考虑是浮肿的可能性较大。

3、楼主首先判定下自己的脸胖类型，不同类型对应的瘦脸方法有所不同！脂肪型：有时候全身肥胖不仅仅体现在四肢上，脸部也是极其容易堆积脂肪的地方。食物过于营养化，造成多余脂肪积聚在脸部就形成脂肪脸。

4、我是健身教练，水肿，按下去很慢弹起来，脂肪 是软软的，但是弹起来很快，肌肉是按都按不下去当你用力的时候。

5、用手捏一下腰部的肉，如果感觉很松很软，也属于浮肿型肥胖，稍微硬一点的感觉就是肥型肥胖。每天早上起床的时候，我发现我的脸比平时胖了一些，但是过了一天晚上，我变瘦了，这是水肿型肥胖的表现之一。

6、辨别脸部是脂肪型和肌肉型方法：双手摸脸，如果感到手指与手指之间脸部肉多有肿胀感，那是脂肪型；如果很硬，是肌肉型。水肿型肥胖的主要表现症状：食欲一般，但手脚无力。不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下。

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