腰腹脂肪过多的危害（腰腹脂肪太厚怎么办）

本文目录一览：

• 1、腹部脂肪堆积有哪些危害?
• 2、肚子肉太多有什么危害?
• 3、腰粗的人更容易患直肠癌吗?
• 4、“腹型肥胖”的人,对身体都会有哪些影响?
• 5、过于肥胖对人体有什么影响?
• 6、肥胖对人的危害是什么?

腹部脂肪堆积有哪些危害?

腹部脂肪多，会引起脂肪代谢异常，导致高血压和血脂紊乱；还会导致体内糖代谢紊乱，从而引发糖尿病。而高血压、血脂紊乱、高血糖等都是心脏疾病的重要危险因素。

容易造成不孕 腹部脂肪多的女性就会想减下去，但是减得过多，会令人体停止分泌雌激素，甚至导致停经，还可能引发不孕。因这些激素能扰乱整个内分泌系统，导致其他激素失衡，引发多囊卵巢综合征，这种疾病会对女性产生影响，使她们毛发过多、体重增加和不孕。

腹部肥胖对人体新陈代谢有直接性影响，会影响人体糖分的消耗吸收，引发糖尿病。增加患癌风险 哈佛医学院副教授giovannucci对40～75岁之间的健康男性进行调查发现，腰围与大肠癌的发病率相关，腰围大于等于109cm的人群，比腰围小于89cm者大肠癌危险增高56倍。也就是说，腰腹肥胖的人群更易患得大肠癌。

脂肪摄入过多对人身体造成的危害很大，他会妨碍身体对其他营养的吸收，会影响体内的代谢功能，内分泌功能等。可以消除脂肪的食物：黄豆含有丰富的蛋白质和钙质，还富含亚油酸，可减少胆固醇，防止动脉硬化。燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三酯和脂蛋白，防止动脉粥样硬化。

那么，肥胖的危害有哪些呢？女人腹部减肥的方法有哪些呢？下面我们一起来看看腹部脂肪多的危害有哪些吧！ 你知道腹部脂肪容易引起哪些疾病吗？ 对生产过的妈妈来说，腹部脂肪通常会比较多，但是腹部太多脂肪囤积，容易导致许多疾病，像是癌症、心血管疾病、脂肪肝、睡眠唿吸暂停等。

老一辈的人总认为宝宝越胖越可爱，尤其偏爱胖小子。但宝宝过度肥胖，其实隐藏着许多健康隐患。让我们一起来了解肥胖对宝宝的六大危害。呼吸道疾病胖乎乎的宝宝看似可爱，却容易遭受呼吸道疾病的侵袭，如上呼吸道感染、肺炎等。

肚子肉太多有什么危害?

所以说肚子上面有赘肉是很正常的事，但如果你总体的体型都是特别肥胖的，而且出现了关于肥胖的一些疾病，比如说高血压、高血脂等等，这种情况就会对我们健康造成很大的影响，因为大家都知道肥胖是很容易让我们产生一些疾病的，如果你是因为肥胖而导致肚子上面的肉特别多，那么这种情况就会影响到我们的健康。

另外，伤口容易发炎，比瘦人住院的时间也长一些。” ●打鼾 胖人比瘦人更容易打鼾，这虽不是什么大病，但同样影响健康，睡时容易憋气，干扰配偶或室友的睡眠。 ●妇科病 美国一位博士说：“特别肥胖的女性，身体内会分泌过量的雌激素，雌激素太多、黄体素太少时，她可能会出现水肿或脑肿，体重会更重。

男人长肚子会比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍，吸入的热量大于燃烧掉的热量，简单的说就是说，吃的太多，运动太少。腹部又是最容易堆积脂肪的。研究表明，肥胖(尤其是腰围大于臀围的“苹果型”肥胖)者易发生胰岛素抵抗。这与脂肪细胞体积增大，受体相对减少，对胰岛素敏感性降低有关。

肚子赘肉太多对健康有什么影响？腹部脂肪多的危害在某些文化中，摩擦佛像的大肚子是为了获得好运。但如果你自己有一个大肚子，可能就不那么幸运了。越来越多的研究显示腹部肥厚的油脂会增加我们患心脏病、中风、高血压、糖尿病，甚至癌症的风险。

腹部是由许多肌肉组成， 平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞，难以消除，形成恶性循环。垫上运动123分别锻炼上腹部和下腹部，通过加强这些部位的活动达到消耗脂肪的目的。

腰粗的人更容易患直肠癌吗?

1、是的，腰粗更容易患直肠癌。英国科学家研究发现，腰部囤积脂肪多的人，即使身体其他部位纤细苗条，患肠癌风险也高于其他人。英国伦敦帝国学院和利兹大学的研究人员回顾先前7篇研究肠癌的论文后发现，腰部囤积脂肪易引发肠癌，即使这个人体重处于正常范围。

2、腰粗的人患癌症的风险很大，研究者从4000万人的实际数据中总结发现，肥胖的人容易罹患18种癌症，这18种癌症病分别是：子宫内膜癌、食管腺癌、肾癌、肝癌、胆囊癌、甲状腺癌、绝经后乳腺癌、结直肠癌、多发性骨髓瘤、白血病、卵巢癌、胰腺癌、脑癌、非霍奇金淋巴瘤、胆道癌、胃癌、膀胱癌、前列腺癌。

3、根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。

4、腰粗的主要原因就是脂肪，脂肪主要的来源就是肥肉和油，所以要少吃肥肉和油多的食品。要控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物，摄入足够的膳食纤维，不仅热量低，而且能够充实我们的肠胃，让人产生一种“饱了”的感觉，是饱腹感高手，通过减少热量的摄入，促使身体开始消耗脂肪而达到减肥的目的。

5、英国医学期刊（BMJ）曾显示：肥胖，会增加11种癌症的发生率，包括食管癌、乳腺癌、胃癌、结直肠癌、胰腺癌、胆囊癌、卵巢癌、子宫内膜癌等。也有研究中心显示：内脏脂肪高的人，其患癌率比普通的皮下脂肪肥胖更高。

“腹型肥胖”的人,对身体都会有哪些影响?

其次，肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高，这种因子使血栓一旦生成，就难以溶解，所以肥胖者容易发生脑血栓，也就是脑梗死。 增加患高血压的概率 肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。

肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚，可能的原因有如下几点：一是进食脂肪多，二是体内脂肪储存多，三是高胰岛素血症可增高血脂，四是血脂的清除有问题。

生活中很多人都有小肚腩或者啤酒肚，这是腹部脂肪过多的典型表现，出现这种情况以后会增加糖尿病的发生几率，因为人体脂肪堆积在腹部会让体内多个内脏的脂肪超标会影响身体正常代谢，大量泡糖会在身体内堆积，这时胰岛负担会加重，胰岛素的分泌也会受到影响，身体出现高血糖和糖尿病的概率特别高。

肚子上的肉太多，属于腹部脂肪过多。英国研究人员发现，身体多余脂肪尤其是腹部堆积脂肪，或与大脑萎缩相关。而脑容量减少，关联记忆衰退和阿尔兹海默病的风险较高。英国拉夫伯勒大学研究人员查看9600名英国人的体重和脑容量情况得出上述结论。这些人平均年龄55岁，测量身高质量指数（BMI）显示其中19%为肥胖。

腹型肥胖者面临更大的代谢紊乱综合征风险。与外周性肥胖相比，腹型肥胖者更难以减肥。即使恢复正常饮食，也无法轻易恢复到原先的体重。 肥胖症，无论哪种类型，对健康和代谢的影响相似，且可影响任何人群，女性更常见。

过于肥胖对人体有什么影响?

1、给身体发育造成影响 青少年发生肥胖之后，人体的行动就会变得十分的迟钝，而且肢体行动也会比较困难。这会给青少年的身体发育带来巨大的影响，所以在这点上你一定要重视起来。

2、女性是爱美的群体，肥胖不仅会使体态臃肿自信心大打折扣，还给生活、工作和学习带来不便，而且可以诱发心脑血管疾病、糖尿病、慢性疼痛疾病、癌症(如乳腺癌，子宫内膜癌)等，特别是中老年女性，由于年龄增长身体机能水平下降，加之肥胖的危害，对于身体的健康状况和生活质量无疑是雪上加霜。

3、肥胖对青少年的身体发育有负面影响。肥胖的青少年行动迟缓，肢体活动困难，这会显著影响他们的身体成长。 肥胖可能对青少年的心理健康产生不良影响。面对同龄人苗条的身材，肥胖的青少年可能会遭受同伴的嘲笑，这会对他们的自尊心和心理健康造成伤害。家长应予以重视，并帮助孩子克服肥胖问题。

4、究发现，肥胖是引起高血压的一个重要因素，而且越胖的人发生高血压的几率就会越高，肥胖者在发生高血压后，也更容易发生脑中风，后果可以说是极其严重的。从现在开始减肥吧，还自己一个健康的身体，减肥也要注意健康减肥，不能急于求成。健康减肥不是节食不吃，而是要吃的营养、全面还健康。

5、这样的人会非常容易发热容易出汗甚至影响到正常的生活，同时肥胖也会导致个人的高血压，肥胖主要是因为身体内脂肪的堆积而形成的，因此喜欢很有可能会导致人的血压升高，影响人的身体健康。

肥胖对人的危害是什么?

肥胖对儿童的身体健康有很大的危害，包括皮下脂肪堆积、行动不便、体温调节不良、肺活量下降、肌力和耐力差等。学习影响肥胖会对儿童的学习造成影响，包括智力降低、认知受损、懒于活动、氧耗量大等。心理问题肥胖会增加儿童的心理问题，包括社会交往能力的发展受到影响、常被别人欺负等。

肥胖对儿童的身体和心理健康都有很大的影响，以下是肥胖儿童的七大危害。♂走路晚肥胖婴儿学会走路比正常婴儿晚，而且因为关节部位负重过多，容易磨损而导致关节疼痛。还容易发育成扁平足、膝内翻或外翻以及髋关节内翻等畸形，加上肥胖导致行动笨拙，容易发生意外事故。

重度肥胖的孩子，由于其咽部以及胸腹部脂肪的增多，对正常的呼吸功能产生了阻碍，使得儿童的身体容易发生缺氧症状，而一旦患上了呼吸道疾病，如呼吸道感染甚至是肺炎等等，往往都是不容易痊愈的，甚至某些严重的情况会危害到孩子的生命，发生呼吸衰竭而死亡。心脏功能降低配胖者会增加心脏的负担，对心脏造成不良影响。

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