体寒最简单的调理方法（体寒最好的治疗方法）

本文目录一览：

• 1、怎么去除身体里的寒气
• 2、体寒的人怎么调理
• 3、体寒怎么办?

怎么去除身体里的寒气

经常泡脚，能有效去除体内寒气，改善体质，让宝宝更健康！缓解疲劳用艾叶泡脚，不仅能促进血液循环，还能疏通经络、缓解疲劳。宝宝玩得累了，来个艾叶泡脚，轻松又舒服！预防感冒预防感冒，艾叶泡脚帮你忙！感冒往往因为身体受寒引起，艾叶泡脚能有效驱寒，守护宝宝的健康。

伏天去湿气寒气的办法：少吃甜、腻的食物。如果你身体有湿气少吃甜腻食物，因为甜腻容易转化为湿气。别吃生冷食物。别喝酒。可以多吃姜去寒湿。可以多吃绿豆、西瓜、扁豆来去湿寒气。

你好，驱寒有3种方式：气疗、食疗、药疗。气疗就是指练习气功，如易筋经等或者叫专业气功师帮你推气。这个比较麻烦不推荐。食疗就是在平时的饮食上多注意。禁食在中医上寒性的食物，比如螃蟹等，多吃温热的食物，如红豆红枣等。关于食物的属性，由于食物太多，你可以自己查找。

湿气重会导致身体不适，影响产妇的恢复。本文将介绍一些去除湿气寒气的方法，帮助产妇恢复健康。喝姜汤产妇产后喝些姜汤，既能暖身又能去湿。姜汤中的姜辣味可以促进血液循环，帮助身体排出湿气寒气。薏米粥用炒薏米熬粥，美味又健康，帮助去除体内湿气。薏米粥中的薏苡仁可以清热解毒，促进身体新陈代谢。

每天晚上睡觉前用热毛巾热敷背部，可以疏通经络，促进身体血液循环，有助于寒气排出。 可以按照中医按摩的方式来按摩，可以理气活血，疏通经络，促进寒气排出体外。 艾灸也可以增强体质，补充益气，有助于寒气排出。 汗蒸也可以促进血液循环，通过排汗可以排除人体的寒气。

体寒的人怎么调理

1、体寒的人吃多吃温热性的食物和药物来补气和助阳。体寒从中医的角度来辩证，是气虚或者是阳虚所导致的。温热性的食物像动物的肉，比如：鹿肉、羊肉，还有甲鱼这样的食物都有补肾、助阳的作用，补益精血的作用，还有鸽子肉、虾，都有一定的温热性的功用。

2、一般来说，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。 指导意见： 寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。

3、加强体育锻炼特别是哪些经常坐着不动或者经常站立的人，一定要重视工间操，平时多做一些手足和腰部的活动，来加强血液循环。注意饮食我们平时不妨多吃一些具有性属温热的食品，这样来提高自己身体的体耐寒力。常见的食物有，牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

4、多穿衣，穿厚实一点，脚不能着凉，腹部也不能着凉 我就属于体质寒而且手脚冰冷的人，这是因为好多年日积月累养成的这个毛病，所以需要慢慢调理，在日常就要多穿衣服，尤其是天气转凉的时候。

5、常泡脚是改善体寒的一种有效且简单的方法，在泡脚的时候可以加一些生姜片、米酒类的热性物质，这些物质在热水的作用下可以促进全身的血液循环，经常泡脚可以有效的改善体寒体质。

6、许多女性的体质属于寒性体质，寒性体质的人一般比较怕冷，人的体质有寒性和热性之分，不同体质的人需要不同的调理，对于寒性体质的人来说，平时可以多喝一些茶饮，补充身体的营养，改善自身的体质，那么寒性体质喝些什么好呢？下面为大家介绍。

体寒怎么办?

1、适当摄取盐分在中医中，盐分有着温热身体的说法，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。进食不宜过量进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。所以，进食是以八分饱为佳。

2、你好，体寒的话就是一到冬天比较麻烦，我建议三点。你可以去中医院，找个中医（可以挂个专家号），说自己是寒性体质，再让中医把个脉 ，开个方子，好好的调理下身子，再听听中医的建议。吃些阿胶固元膏，因为阿胶是补血、补气的，这会改善你手脚冰冷的状态。

3、怀孕期间，很多孕妈都担心体寒和四肢冰凉会影响自己和宝宝的健康。那么，怀孕早期真的可以喝姜茶吗？本文将为大家揭晓答案。温暖的姜茶姜茶是孕妈们的救星。适量饮用姜茶，不仅可以驱寒暖宫，预防感冒，提高免疫力，还能让孕妈们舒适度过孕期。

4、体寒的女人一般需要从日常起居、精神、饮食、药物等方面综合调理。女性体寒可以食用山药、莲子、冬瓜、赤小豆、薏米等健脾利湿的食物。同时可以食用南瓜、猕猴桃、胡萝卜，它们富含的维生素、纤维素可增强体质，祛除湿气。另外女性补气养身常用的食材就是富含钙铁元素的红枣，也可以适当食用。

5、吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。可以采取食疗进行内调，杞地山药粥 都是不错的补肾食疗方法，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。平时可以进行适当的体育锻炼，比如慢跑或者太极，效果都是不错的。

关于体寒最简单的调理方法，让我们一起期待吧。喜欢这篇文章的朋友可以点赞，收藏+关注。

本文 育儿宝 原创，转载保留链接！网址：http://c.ximeia.cn/bg/36747.html