如何戒掉手浮最快方法（定期手冲好还是戒了好）

本文目录一览：

• 1、如何戒掉手淫的毛病
• 2、怎样快速戒掉手淫?我发现手淫没好处坏处多,关键是可以让人变丑,脸...
• 3、急求!如何能戒掉手淫的坏习惯啊?谢谢
• 4、怎么才能戒掉手淫
• 5、如何才能戒掉手淫?
• 6、怎么才能戒掉手淫啊

如何戒掉手淫的毛病

1、因此建议在意识到过度手淫的危害后，尽量自我控制手淫的频率，一般在生活上减少手淫发生的办法有：不看色情书籍和音像；不要过多的性幻想；多做户外运动以释放冲动；寻找一些有兴趣的事情去钻研，转移对性的好奇和心理依赖；转移兴趣，多接触积极向上的健康事物等。

2、，但你也不要担心，如果已经出现症状或不太严重，彻底戒除后，不意yin，不看黄，早睡觉，养成良好的生活习惯，一般自动逐渐恢复。2，关键是怎么戒除sy，这是问题：你强忍着不是办法，外泄又不行，泄了将来你拿什么滋养五脏六腑，头发，眼睛等等。

3、如何戒掉手淫 解决方法：1． 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。2． 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。3． 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。

4、当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。制定一个节欲的目标，从天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。

5、(1)戒手淫要远离色情读物 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。

怎样快速戒掉手淫?我发现手淫没好处坏处多,关键是可以让人变丑,脸...

1、培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。将注意力集中在学习和工作上，也可以通过运动的方式消耗能量。对过度自慰的危害要有正确的认识，把自己从自慰有害的精神压力下释放出来。减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视，控制意淫。

2、要了解邪0淫的恶果，可以看看前辈的恶果，这个可以去戒色吧查看，你会发现你不是一个人在努力，这样可以增加信心。减少独处的时间，多念念佛经。没有坏处，不要怕别人发现。这是未戒色底气不主的表现，阅读一些正能量书籍可以增加潜意识的抵抗力。要明白戒色光荣。只有经过这样的努力才有成功的希望。

3、． 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。2． 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。3． 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。

4、现代人疾病那么多，跟这个都有关系。 预防与戒除手淫的方法： 第所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。 第睡前用冷水洗涤下部或腰部。 第就寝时摒除欲念，不要胡思乱想。心中可用你的信仰—或是默念佛号，或是祷告，慢慢就能睡著。 第要晚睡早起。 第多运动，让体力有适度的宣泄。

5、．要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：一旦想了，就会去做。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的大脑。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。8．脑子里始终应想着健康的事物。

6、第一，从现在起把身边所有不良视频以及一切催欲品都销毁，这是非常必要的，是一定要做到的。不要舍不得，这些东西害人不浅，就像毒品一样，能让人兴奋中付出沉重代价。远离不良网站，由此可以保证减少相当一部分手.淫发生概率。

急求!如何能戒掉手淫的坏习惯啊?谢谢

1、多运动。讲究卫生。勤换内裤。发展自己的兴趣，转移注意力，是可以实现的。戒除需要耐心和毅力。比如体育锻炼，坚持。手淫的危害是对精神和神经系统造成潜在的威胁。青少年的品格和意志力的培养，是非常重要的。简单易行的，就是用某个特定的爱好去转移这个习惯。

2、戒除手淫的方法勉励自己，自慰在适度控制後，将能改善自己的身心健康。循序渐进，逐渐减少次数。少看不良内容的书籍、影片。多做有益身心的活动，调节生活压力。需要时找心理医生咨询。多余时间一定要多做有氧运动。保持良好的睡眠。除了在上厕所的时候不要轻易触碰到它.不要手淫。

3、他当时的心情非常激动，我说：不要激动啊，这个病是可以治好的，你还年轻，首先你得有自信心，把自己的这个坏习惯改掉；第二个，我给你帮忙，我会告诉你怎么样补肾，给你开中药；第三方面，是一定要孝顺父母，因为只有孝顺父母，这个人心情才是最通畅的，心情一通畅，身体的阳气就足。

4、医学证明，这个坏习惯对人体五脏六腑都有巨大危害，对心理健康也有很大危害。关键是，这个坏习惯一旦形成，就会成瘾，比烟瘾酒瘾更难以戒掉。很多戒烟戒酒的人成功，都是因为身体健康出现严重问题，也就是说，为保命才能戒掉。

怎么才能戒掉手淫

指导意见： 你好，手淫过度，会造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭，以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状。 尽量减少手淫，要注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，睡眠前不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

病情分析： 手淫是一种不良习惯，长期频繁的手淫，会刺激生殖器官经常处于充血状态，引起阴部或膀胱区的不适，而且在充血状态中，有利于细菌的入侵而引起前列腺炎，故应戒除此不良习惯。

多运动。讲究卫生。勤换内裤。发展自己的兴趣，转移注意力，是可以实现的。戒除需要耐心和毅力。比如体育锻炼，坚持。手淫的危害是对精神和神经系统造成潜在的威胁。青少年的品格和意志力的培养，是非常重要的。简单易行的，就是用某个特定的爱好去转移这个习惯。

要远离色情读物。远离色情片，不要饮酒，不吃辛辣刺激的，尽量多吃蔬菜水果，晚餐饮食要清淡，尽量8分饱三除了洗澡，不要碰触身体敏感器官；多交益友，在不违法 不违反道德的基础上暗中多帮助别人，会让内心更充实，分散注意力；尽量早睡早起不熬夜。

厌恶疗法治疗手淫，可采用橡皮圈厌恶疗法形式进行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性冲动就拉橡皮圈弹打自己，疼痛的感觉会压抑性冲动。然而马上去干别的事情，以转移对性冲动的注意力。自己默记每次性冲动要拉多少次橡皮圈才能抑制性冲动，经过反复治疗，拉橡皮圈的次数会逐渐减少，直至戒除手淫。

如何才能戒掉手淫?

1、因此建议在意识到过度手淫的危害后，尽量自我控制手淫的频率，一般在生活上减少手淫发生的办法有：不看色情书籍和音像；不要过多的性幻想；多做户外运动以释放冲动；寻找一些有兴趣的事情去钻研，转移对性的好奇和心理依赖；转移兴趣，多接触积极向上的健康事物等。

2、要远离色情读物。远离色情片，不要饮酒，不吃辛辣刺激的，尽量多吃蔬菜水果，晚餐饮食要清淡，尽量8分饱三除了洗澡，不要碰触身体敏感器官；多交益友，在不违法 不违反道德的基础上暗中多帮助别人，会让内心更充实，分散注意力；尽量早睡早起不熬夜。

3、将注意力集中在学习和工作上，也可以通过运动的方式消耗能量。2培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。3减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视，控制意淫。4对过度自慰的危害要有正确的认识，把自己从自慰有害的精神压力下释放出来。

怎么才能戒掉手淫啊

1、建议你平时可以多看提高道德修养的书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。要远离色情读物。

2、因此建议在意识到过度手淫的危害后，尽量自我控制手淫的频率，一般在生活上减少手淫发生的办法有：不看色情书籍和音像；不要过多的性幻想；多做户外运动以释放冲动；寻找一些有兴趣的事情去钻研，转移对性的好奇和心理依赖；转移兴趣，多接触积极向上的健康事物等。

3、帅哥， 适度手淫无害， 适度 就不用戒。 但太频繁了会导致早泄 阳痿 前列腺炎 等男科疾病。 才建议你戒掉， 建议一周以2-3次为宜。 不用担心。 给你解释下 你就清楚了 手淫是自然的行为，它是生物学本能的一个重要组成部分，没有任何性行为像手淫这样是一种自然形成的习惯。

4、预防与戒除手淫的方法： 第所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。 第睡前用冷水洗涤下部或腰部。 第就寝时摒除欲念，不要胡思乱想。心中可用你的信仰—或是默念佛号，或是祷告，慢慢就能睡著。 第要晚睡早起。 第多运动，让体力有适度的宣泄。 第练习静坐，并时常修‘不净观’。

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