摩腹方法（摩腹的正确手法视频）

本文目录一览：

• 1、整理的关于神阙穴的一些锻炼方法!
• 2、摩腹到底是顺时针还是逆时针方向
• 3、据说吃奥利司他减肥，会拉肚子，这是不是真的？会...

整理的关于神阙穴的一些锻炼方法!

聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。还有一种是意念守法：放松我们的身心，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阙，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。

方法很简单：只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了，如果感觉压得太紧，就放松一点，如果感到太松了没感觉，就压重一点。按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，每天压一次即可。

神阙穴僵硬 神阙穴僵硬 神阙穴的保健方法有三。其一是揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次360下。其二是聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。

摩腹到底是顺时针还是逆时针方向

1、女子则先逆时针方向由小圈转摩至大圈36圈，经阴阳转换线换向后，再顺时针方向由大至小摩转36圈。全过程约需6～10分钟。摩腹毕，可起身散步片刻。 急性外科腹痛症不可用此法。

2、摩腹法在操作时要注意施术的部位和方向。腹胀和消化不良，着重摩上腹；腹泻，着重于脐周；便秘和小便不畅，着重于下腹部。日常保健多采用顺时针方向，大便较稀溏者宜逆时针方向按摩，便秘者顺时针方向按摩。

3、摩腹有顺时针和逆时针两个方向，顺时针为泻，逆时针为补。【 摩腹 】定位：整个腹部。手法：用掌摩法摩按整个腹部，频率为一分钟60~100次。功效：腹部的穴位主营养吸收，用掌摩法作用于整个腹部，可达到健脾胃、调整肠道功能的作用。

4、顺时针摩腹 顺时针摩腹为泻，如果孩子大便干、有口气、舌苔黄腻、容易烦恼爱闹，体质偏热性的话，摩腹的时候以顺时针为主。逆时针摩腹 逆时针摩腹为补，如果孩子体质偏虚弱，容易腹泻，舌苔淡薄等，摩腹的时候以逆时针为主。

5、摩腹法 用手掌沿着整个腹部的范围做顺时针或者逆时针方向的摩动，具体的做法是用右手掌根从右下腹开始，或者用左手作为辅助，向上推至右季肋，即右边的肋弓下缘，接着推到左季肋，即左边的肋弓下缘，再向下推至盆腔；如此反复3遍，有助于促进结肠蠕动的功能。

6、坐或卧式，闭目内视腹部，自然呼吸。双手叠掌置脐下腹部，男子左手掌心贴腹，右手覆左手上；女子相反。以脐为中心，两手绕脐，由小至大。女子则先逆时针方向由小圈转摩至大圈36圈，经阴阳转换线换向后，再顺时针方向由大至小摩转36圈。全过程约需6～10分钟。摩腹毕，可起身散步片刻。

据说吃奥利司他减肥，会拉肚子，这是不是真的？会...

会，慢慢调节是可以的，奥利司他减肥药的危害如下：危害1：引起肠胃不适 奥利司他减肥药的减肥效果可以说是有目共睹，但长期服用会引起胃肠道不良反应。如腹泻、腹痛、恶心呕吐、幸运打嗝等。这些胃肠道不良症状的出现与奥利司他药物阻止脂肪吸收密切相关。

影响生育。减肥西药，主要通过作用于神经中枢，抑制食欲，达到减肥目的。研究证明，长期或过量服用芬氟拉明可能引发心脏瓣膜疾病。若孕妇有心脏瓣膜疾病，会增加生育的危险。

许多传统的减肥产品通过促使人体腹泻来减少体重，这种方式会排出体内水分，通常被称为“拉肚子”。 这类减肥方法可能会导致营养不良、乏力、厌食等副作用，长期使用可能对身体健康造成严重影响，因此并不推荐使用。 赛乐赛奥利司他胶囊则采用了一种不同的减肥机制，它安全地排除脂肪，而非水分。

服用减肥药有好多副作用比如心慌，口干等，即使当时减下去了，停药后会反弹厉害，甚至比之前还要重。

奥利司他是官方唯一钦点的OTC减重药。它可以将它可以降低脂溶性维生素的吸收，阻断食物中30%脂肪的摄取。可长期用于体重维持，但还是有一系列不良反应。比如腹胀、腹泻，严重的还可能会造成肝损伤。很多减肥药为了吸引客户快速见效，都添加了很多药物，易造成厌食症，易造成我们身体排水过快等一系列副作用。

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