健身会变矮吗健身会让人变高吗

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本文目录一览：

• 1、练肌肉会让人变矮吗?
• 2、锻炼肌肉会不会使身高变矮...??
• 3、健身会不会影响身高
• 4、未成年健身、锻炼肌肉会影响身高吗?
• 5、我男17岁在健身房锻炼身高会变矮吗?
• 6、想问大家一个问题:经常做俯卧撑会使身体变矮吗?

练肌肉会让人变矮吗?

1、如果你练引体向上，会长高，如果是练杠铃举重，这样就会矮。要看是什么类型的项目。

2、不会，这都是身体肌肉锻炼的常用方法，不但不会变矮甚至还有助于身体成长，但要坚持适度原则和循序渐进原则。

3、那要看你的实际身高和身材比例，如果很匀称，是不会显得矮的。

4、一般的话，如果你的骨骼已经发育成熟，身高在一段时间以内已经没有明显变化的话，大约在20岁以后，那么就不必担心这个了，不会变矮。但是假如你还处在青春期，还在长身体，那么你要小心了，深蹲会一定程度上压迫骨骼，对发育不好，即便是不影响身高，对形体也有影响。要注意。

锻炼肌肉会不会使身高变矮...??

1、如果你练引体向上，会长高，如果是练杠铃举重，这样就会矮。要看是什么类型的项目。

2、不会，少做杠铃（站立），其他想练什么地方做什么器械，建议去健身房，自己在家也行，买点简单的器械，注意饮食，建议一天吃7个鸡蛋清。

3、不会，这都是身体肌肉锻炼的常用方法，不但不会变矮甚至还有助于身体成长，但要坚持适度原则和循序渐进原则。

4、没问题的，按照你说的锻炼量，根本就不会影响身高。我们所说的影响身高，一般是指在生长发育阶段，进行了长期大量的力量型训练运动。比如像什么杠铃和哑铃之类的（一般属于无氧运动，这类运动属于纯粹的增大肌肉的运动）。而你的锻炼方式基本算是有氧运动，不会对身高构成影响。

5、一般的话，如果你的骨骼已经发育成熟，身高在一段时间以内已经没有明显变化的话，大约在20岁以后，那么就不必担心这个了，不会变矮。但是假如你还处在青春期，还在长身体，那么你要小心了，深蹲会一定程度上压迫骨骼，对发育不好，即便是不影响身高，对形体也有影响。要注意。

6、不会影响。利于长高的运动 有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。引体向上能帮你长高 一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。

健身会不会影响身高

1、不会，你现在15岁正是长身体的最佳时期，只要不进行举重及超负荷锻炼就不会影响身体长高的。

2、如果是在平时的健身过程中适合身高没有太大关系的，我们健身的目的就是让自己的肌肉更加强壮，看起来更加的帅气的。只要自己做一些运动，做到位了，就会让自己的肌肉强壮起来，跟身高没有太大的关系。就在平时的健身过程中，我们几乎不会做到难度特别大的一些健身运动。所以不必要在乎这些身高的问题。

3、姿势问题。在做一些力量训练时，如深蹲、硬拉等，如果姿势不正确或者重量过大，会对身体产生压迫，导致临时性的身高缩短。

4、答案：会的。你想想看一些世界冠军型的体操运动员，你就知道了。过早的健身或者塑性对你身高的增长或多或少有一定的影响的。青春期是人身高增长的重要时期，也是大多数人身高猛增的阶段。青春期健身要有度，不应过分迷恋塑形或者肌肉，除非你是相关领域职业的运动员。

5、只要在锻炼时候的方式和选择正确的锻炼项目，是不会影响身高发育的。锻炼方式选择： 116岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动（如跳跃性运动、全身性运动、伸展性）来促进肌肉发展和发育生长。 116岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。

未成年健身、锻炼肌肉会影响身高吗?

1、答案：会的。你想想看一些世界冠军型的体操运动员，你就知道了。过早的健身或者塑性对你身高的增长或多或少有一定的影响的。青春期是人身高增长的重要时期，也是大多数人身高猛增的阶段。青春期健身要有度，不应过分迷恋塑形或者肌肉，除非你是相关领域职业的运动员。

2、腹肌是可以练得，胸也没问题，腿的话捏少练。1，腹肌是加强平衡能力的，并且它可以增强你的上下肢连接练腹肌完全不会影响身高。比如：施瓦辛格185cm。那个年代，这个身高，你懂的。所以放心练。PS：要有毅力哦，罗马不是1天建城的 腹肌也不是。

3、完全不会。身高是大脑分泌生长激素刺激身体发育的，你练身体任何一处肌肉都不会影响大脑分泌激素，自然也就不会影响身高了。

我男17岁在健身房锻炼身高会变矮吗?

对于你的问题，你完全不用担心。国家举重队的队员都是选拔出来的当然去选最适举重的选手，杠铃有那么重，当然要选矮一点的选手才更适合完成动作。健身房锻炼得当反而会有助于你的长高！健身需要注意三个方面，饮食，休息，锻炼。健美新手都只看中健身房锻炼的那一方面，而前面两者却是最重要的。

规律的，也证明了科学，系统、正规的健美训练是不会影响身体长高的。

姿势问题。在做一些力量训练时，如深蹲、硬拉等，如果姿势不正确或者重量过大，会对身体产生压迫，导致临时性的身高缩短。

健身不会影响身高，影响身高的是一些不良体态：比如s脊柱侧弯或是c型脊柱侧弯还有圆肩驼背。希望和先天的基因，身高也是有骨骼来决定的，而且后天的身高如果钙补充的不及时的话，也会影响到身高，现在了解一下钙元素： 钙在人体中的含量钙是人体含量最多的无机盐，大约占人体体重的2％左右。

如果你练引体向上，会长高，如果是练杠铃举重，这样就会矮。要看是什么类型的项目。

想问大家一个问题:经常做俯卧撑会使身体变矮吗?

正常运动不会阻碍长高，反而会更刺激骨骼的生长。

不会，人的身高是先天遗传基因和后天自身身体素质决定的，比如你父母平均身高在8米，那么至少可以肯定的说你在练好的环境里有规律的成长，以后你的身高是不会低于8米的，除非基因突变。适当的运动，良好的饮食习惯，充足的睡眠是会有助于你长高的。但是不要过度疲劳。

俯卧撑和仰卧起坐不会影响身高的，适当的运动还有利于长高 有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。

适当的做一些俯卧撑，不会影响长高的，另外在，发育阶段最好是做一些伸展性比较好的运动，比如打篮球，羽毛球或是游泳。因为真正影响身高的因素是遗传和基因，其次后天的营养补充。俯卧撑是锻炼胸部、肩部和三角肌三个部分的肌肉的塑形运动，其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。

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