减肥脂肪和水比例是多少

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本文目录一览：

• 1、人体脂肪,肌肉和水分的比例是怎样的?
• 2、代谢1斤的脂肪需要多少水?
• 3、人减掉1公斤纯脂肪,会减掉多少水分
• 4、脂肪和水的密度比例4比1
• 5、我今天瘦了2.4斤,请问脂肪跟水分大约能占多少?
• 6、一个杯子的容量五百克,喝三百克的水解一百克的脂肪需要喝多少水才能减...

人体脂肪,肌肉和水分的比例是怎样的?

你的体重指数（BMI)是29，正常范围是15到20，你的脂肪比例是22%，正常范围是0%到0%，所以你需要减掉脂肪13磅。 具体到身体的各个部位，你的右上肢肌肉重49磅，左上肢肌肉重27磅，（可以看出来本人不是左撇子），躯干肌肉重57磅，右腿肌肉重197磅，左腿19磅。

人体脂肪率 男性体脂25%，女性33%是诊断为肥胖的标准。体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算：体脂 % = 2×BMI +0.23×年龄－4－8× 性别 其中男性性别取值为1，女性取值为0。

人体中每个器官的含水量有所不同。水分占大脑的75%、心脏的75%、肺的86%、肝脏的86%、肾脏的83%、肌肉的75%、血液的94%、软骨的80%、结缔组织的50%。连脂肪细胞和脂肪分子的10%也是水分。

肌肉量：人体体重的成分可分为非脂肪物质与脂肪物质二大部分，肌肉含量是非脂肪物质中去除掉约占体重4%~6%的无机质。肌肉是好东西，肌肉量越大，基础代谢就越高，越不容易胖。

代谢1斤的脂肪需要多少水?

代谢1斤的脂肪需要10L的水来填充。代谢是生物体内所发生的用于维持生命的一系列有序的化学反应的总称。这些反应进程使得生物体能够生长和繁殖、保持它们的结构以及对外界环境做出反应。代谢可以被认为是生物体不断进行物质和能量交换的过程，一旦物质和能量的交换停止，生物体的结构和系统就会解体。

代谢1斤的脂肪需要大约需要10L水。水作为人体正常代谢所必需的物质 ，正常情况下身体每天要通过皮肤、内脏、肺以及肾脏排出5升左右的水，以保证毒素从体内排出。

基本无法计算出。对于人体减掉一公斤脂肪会减掉多少水分是没有办法计算的，因为每个人减肥的过程以及方式都不一样，可能有的人是使用的节食减肥法或者是苹果减肥法，那么减掉的水分便会多一些。有的人使用运动减肥的方式，减掉的水分便会少一些，具体还要依据个人的减肥方法来判断。

代谢1斤的脂肪，需要10ML水，体内水分不足，身体无法对脂肪组织进行充分代谢，将导致体内脂肪滞留，体重增加。②为什么每天要八杯水人体一天消耗水分大约2500ML，从食物和新陈代谢中补充约1000ML，剩下要靠喝水补充。上午6：30起床之际先喝250ml的水，可帮助身体排毒。

人减掉1公斤纯脂肪,会减掉多少水分

1、公斤体重，可能包括2公斤水分、1公斤粪便、25公斤肌肉、0.75公斤脂肪。然而，现实中很多女性减掉5公斤，体型却没啥变化。这是因为减肥方法不对，减去的5公斤体重里只有很少脂肪，却损失了更多的肌肉。

2、基本无法计算出。对于人体减掉一公斤脂肪会减掉多少水分是没有办法计算的，因为每个人减肥的过程以及方式都不一样，可能有的人是使用的节食减肥法或者是苹果减肥法，那么减掉的水分便会多一些。有的人使用运动减肥的方式，减掉的水分便会少一些，具体还要依据个人的减肥方法来判断。

3、减掉一公斤脂肪是7700大卡。那么，肌肉，水分肯定比脂肪少。那么除以二，肯定是小于3850大卡的，按照肚子的脂肪肌肉比例来算。

4、友情提示是这样的，减掉1公斤肉(包括脂肪，肌肉，水分)需要消耗7700大卡。

5、代谢1斤的脂肪需要大约需要10L水。水作为人体正常代谢所必需的物质 ，正常情况下身体每天要通过皮肤、内脏、肺以及肾脏排出5升左右的水，以保证毒素从体内排出。

6、减掉1kg纯脂肪7700/500约等于14天，也就是16天。当你减掉1kg纯脂肪，伴随肌肉和水分的流失体重会下降2kg。一周体重下降1kg，是正常人很好的减脂状态。

脂肪和水的密度比例4比1

1、水与甘油的比例最好为 4：1 （ 80%的水，20%的甘油）。也可以用醋、甘油、水以1：2：4的比例调兑，当爽肤水用。甘油的保湿作用在于吸收一定的水分在肌肤表面形成“水护膜”，但是过于干燥的肌肤不适合使用甘油。

2、将脂肪提前f＝l—(a十s)，根据有关计算，体内水含量的下限为69．6％，a＝0．696。上限为77．9％，a＝0．779(均为a十3)，故脂肪含量的计算可采用：f＝1—a／0．696或f＝1—a／0．779，身体脂肪量以身体密度测量方法有多种，用布鲁兹克等公式可归纳为F(％)＝100(4．570／D—4．142)。

3、密度略大于0×10^3kg/m^3。肉的密度：于身体60%-70%是水，而肌肉是由细胞组成，细胞又由细胞膜、细胞质、细胞核组成，细胞里有各种矿物元素，但含量极微，水是最多的成分。实验数据：肌肉密度12，脂肪密度0.79（相对于水而言）肌肉的密度大。

我今天瘦了2.4斤,请问脂肪跟水分大约能占多少?

1、男生体脂率约17-23% ，女生体脂率约20-27%，男生30岁以下14~20%，男生30岁以上17~23%，女生30岁以下17~24%，女生30岁以上20~27%，平均男生BMI值约20~25% 女生BMI值约19~24%。构成身体的成分之中最多的是水分，约占体重50%- 60%，其次是脂肪。

2、如果你是轻微节食加大量有氧运动，且运动量很大的话，那么基本你掉10斤，6~7斤是脂肪，3~4斤是肌肉。所以，建议合理的减肥方法是，每天合理饮食，比如你的基础代谢是1500.那么每天就吃1300~1400.且饮食要合理，脂肪、蛋白质、碳水化合物正确搭配。

3、举个例子：你体重70kg，想要减少到60kg，你每天最多摄入60乘以30等于1800Kcal热量，而每克糖或者蛋白质提供4Kcal热量，每克脂肪提供9Kcal热量，你三餐的热量分别为：540Kcal，720kcal，540Kcal。早餐和晚餐的碳水化合物热量是540乘以0.5等于270Kcal，质量是270除以4=65克。

4、节食减肥初期，体重下降主要来自于水分的减少。人体大约含有70%的水分，因此，减重10公斤中可能有2公斤是水分。 如果仅仅通过节食，脂肪燃烧不会很显著，所以初始的体重减轻主要是水分。 当饮食控制与运动结合时，减掉的5公斤体重中，只有1公斤是水分，大部分是脂肪。

一个杯子的容量五百克,喝三百克的水解一百克的脂肪需要喝多少水才能减...

1、-300=200，是去掉水的1半，所有全部水有2x200=400克。那么实际杯子=500-400=100克。

2、倒进3杯水连瓶共重580克，倒进5水连瓶共重1000克，那么，2杯水的重量为：1000-580=41杯水的重量为：210克。1个空瓶重量为：580-210*3=-50克。所以，此问题是有问题的。

3、先把300克水倒入500克水杯中，再到300克到500克杯中，溢出100，再到入300克就是400克了。

4、如果没有刻度的话，可以按以下方法：二百五十克水的大烧杯装满，倒入一百五十克的小烧杯，剩余100克；将一百五十克的小烧杯腾空，倒入二百五十克水的大烧杯里剩余的100克水暂放；将二百五十克水的大烧杯装满得到250克水；此时，大烧杯和小烧杯里面的水一共重350克。

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