草莓有脂肪吗草莓是低脂肪还是高脂肪

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本文目录一览：

• 1、草莓的碳水化合物含量是多少?
• 2、草莓含糖高吗
• 3、一斤草莓的热量是多少?

草莓的碳水化合物含量是多少?

1、草莓的碳水化合物含量是1g。草莓的热量为每100克32大卡，脂肪含量0.2克，蛋白质含量1克，碳水化合物1克，相比于其它水果来说是属于低热量、低脂肪的水果。草莓容易腐败因此，草莓最好是现摘现吃，不可长期保存，开始腐败变质的草莓不能食用，才没糖分和食物酸含量很高，因此不适合大量食用。

2、草莓：蛋白质1克，碳水化合物1克，脂肪0.2克。荔枝（干）：蛋白质5克，碳水化合物74克，脂肪2克。红葡萄：蛋白质0.4克，碳水化合物7克，脂肪0.4克.柿：蛋白质0.4克，碳水化合物15克，脂肪00.1克。

3、每100克草莓可食部占97%，含水分93克，能量32千卡，蛋白质0克，脂肪0.2克，碳水化合物1克，不溶性纤维1克。草莓属于低升糖指数食物，糖尿病患者可适量食用。草莓含有多种维生素，其中以维生素C含量丰富，47毫克/100克。

4、g的草莓含有的碳水化合物是1g，所以草莓在水果中属于低糖水果。水果根据碳水化合物含量可以分成低糖水果、中糖水果和高糖水果。低糖水果糖含量10%，包括草莓、西瓜、木瓜、柠檬、桃、葡萄等。含糖量在10%-20%的水果为中糖水果，如苹果、梨、猕猴桃、芒果等。

5、草莓的脂肪含量不高。每100克草莓含脂肪0.3克，碳水化合物68克，蛋白质0.67克，纤维素2克。

6、g的草莓含有的碳水化合物是1g，所以草莓在水果中属于低糖水果。水果根据碳水化合物含量可以分成低糖水果、中糖水果和高糖水果。低糖水果糖含量小于10%，包括草莓、西瓜、木瓜、柠檬、桃、葡萄等。含糖量在10%-20%的水果为中糖水果，如苹果、梨、猕猴桃、芒果等。

草莓含糖高吗

g的草莓含有的碳水化合物是1g，所以草莓在水果中属于低糖水果。水果根据碳水化合物含量可以分成低糖水果、中糖水果和高糖水果。低糖水果糖含量10%，包括草莓、西瓜、木瓜、柠檬、桃、葡萄等。含糖量在10%-20%的水果为中糖水果，如苹果、梨、猕猴桃、芒果等。

糖量最低在2&左右的水果蔬菜有：黄瓜l：5&、石榴1：68&、西红柿2：1&等。含糖量中等4%-8%的水果有：西瓜2%、草莓9%、甜瓜(香瓜)2%、樱桃9%等。含糖量高8%-13%的水果有：柠檬5%、鲜葡萄2%、李子8%、梨0%、菠萝3%、桃子。糖分最低黄瓜l.5%、石榴68%、西红柿1%等。

草莓不属于高糖水果。草莓的含糖量不高，大约是8%上下，属于低含糖量水果，草莓中含有丰富的营养物质，在减肥期间适量食用对减肥来说是有促进作用的，但是因为水果中含有一定的糖分，而对于减肥来说最主要的就是控制好总热量的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入量。

一斤草莓的热量是多少?

草莓的热量：30 大卡（100克可食部分）一斤草莓=500克草莓 因此一斤草莓的热量是500/100=5*30=150大卡 计算食物或饮食所含的热量，首先要知道其中热量营养素的重量，然后利用以下公道式计算：热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7。

一斤草莓大概150大卡左右，每100克草莓是32大卡，大概四五个左右。每100克的草莓所含有的热量为30大卡，一颗小小的草莓的可食用部分大约为14克，因此其所含有的热量大约为4大卡，需要我们散步8分钟才能将这些热量消耗掉。另外，100克的草莓里面所含有的脂肪大约为0.2克。

一斤草莓含有150大卡的热量。 草莓中每100克可食部分的热量约为30大卡。 一斤草莓等于500克，因此其热量为500克除以100克乘以30大卡，即150大卡。 营养学中通常使用“千卡”作为热量单位。 饮食中能提供热量的营养素包括糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精和有机酸等。

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