减肥减水分和脂肪（减肥减的水分是什么意思）
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节食减肥减的是水份还是脂肪
节食减肥减掉的是水分和肌肉，所以你的肉会变得软。怎样健康地减肥呢，其实不一定需要运动的，运动只是锦上添花而已。减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来，做到下面六点，减肥很简单。
在减肥期间，如果出现口渴的情况，那么你消耗下去的便是身体里面的水分，如果出现饥饿的感觉，那么消耗下去的便是脂肪。当瘦下来之后，恢复正常饮食，体重立马回升，这说明消耗掉的是水分。
脂肪吧，因为绝食之后没有能量的摄入，人体代谢消耗的是之前积累的能量即脂肪。显瘦肚子，再瘦全身。但是建议不要使用这种方法，对身体损害很大。
都不是，这个时候减掉的不是脂肪也不是肌肉而是身体的水分，正常吃饭就会长回来的，减肥还是要管住嘴迈开腿，调整饮食结构。不然就要做好一辈子挨饿了。
减肥是先减水分还是先减脂肪
减肥是：先消耗多余的糖类，然后分解多余脂肪，脂肪储蓄不够，才会分解肌肉组织。
正常减肥是每天减一到二两，这在体重称上是称不出来的，需要天天坚持，每隔一周测一次才看得出效果。
不会这样的，正确的减肥方法，一开始就能减脂肪。一开始减肥会减掉水分的方法通常都是不科学的。常见的有两种：一种是节食，节食的前期， 肝醣开始分解，身体急速脱水，造成体重减轻的假象。
为什么我跑步减掉的是水分而不是脂肪
1、一般情况下在一个星期之内的减轻的基本都是水分，超过一个星期了绝对是脂肪了。
2、不可能了，减肥十几斤了，有水分也有脂肪也有一些蛋白质。只要有体重减了就说明你减肥成功了，就说明你脂肪什么都下来了。希望你继续减肥祝你成功。
3、如果真的如你所说，慢跑2小时，肯定是在消耗脂肪的。而且，这样的运动方式是燃烧脂肪的最好手段。不知道你的饮食控制如何？如果因为跑步而胃口大开，减肥效果就会大打折扣的。
减水分和脂肪的区别?
你的运动量决定你消耗的卡路里，热量的消耗首先是燃烧脂肪。而消耗脂肪，是先消耗掉脂肪细胞里的水分。2楼第一个回复的朋友的说法存在误导的嫌疑。哪怕是第一天运动，一样会减少脂肪，只不过减少脂肪，是先减少脂肪里的水分。
减肥的真正目的是减少体内脂肪的比例。减水分带来的可能只是短期内体重的减少，长期下去会反弹，体型变化不大，且减水分皮肤会变化，皮肤缺水的表现可能还会出现大便干、口干等症状。
减水分和脂肪的区别减脂肪才是真正意义上的减肥，皮肤也不会变化。减肥的真正目的是减少体内脂肪的比例。
减水分和脂肪的区别 减脂肪才是真正意义上的减肥，皮肤也不会变化。减肥的真正目的是减少体内脂肪的比例。
我二十天减了七斤请问我减了水分还是油脂
1、想想煮菜时，油脂滴在水上后是浮在水面而不是沉在水底，这就说明油脂比水分轻得多。称体重时，当体内脂肪减少后，会发现体重下降并不会很多，是因为你身上被减掉的是比重较轻的油脂而不是比重较重的水分。
2、减肥时先减少的是水分，然后才是脂肪。减肥的主要措施有加强运动和控制饮食，在运动的时候，体内的热能增加，呼出气体的水分，以及通过汗液蒸发的水分，都会明显的增加，所以短时间内就会有水分的丢失。
3、在减肥期间，如果出现口渴的情况，那么你消耗下去的便是身体里面的水分，如果出现饥饿的感觉，那么消耗下去的便是脂肪。当瘦下来之后，恢复正常饮食，体重立马回升，这说明消耗掉的是水分。
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二两，这在体重称上是称不出来的，需要天天坚持，每隔一周测一次才看得出效果。不会这样的，正确的减肥方法，一开始就能减脂肪。一开始减肥会减掉水分的方法通常都是不科学的。常见的有两种：一种是节食，节食的前期， 肝醣开始分解，身体急速脱水，造成体重减
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