体脂肪率正常值是多少

本文目录一览：

• 1、体脂率对照表及计算方法,快来测一测你合格吗?
• 2、体脂率,男25身高,166重140帮忙算下,
• 3、超实用体脂率对比图,快看看你的体脂有多少?
• 4、通过照片能测出脂肪的情况吗?

体脂率对照表及计算方法,快来测一测你合格吗?

1、身体脂肪总重量(公斤)= a - b；体脂率(身体脂肪百分比) = (身体脂肪总重量 ÷ 体重) x 100%。

2、成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74参数b=体重（kg）×0.082+389体脂肪重量（kg）=a－b体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

3、体脂率对照表：极限脂肪，女性10-13%，男士2-5%。运动员，女性14-20%，男士6-12%。正常水平，女性21-24%，男士13-16%。平均水平，女性25-30%，男士17-21%。超重，女性31-39%，男士22-29%。肥胖，女性40%+，男士30%+。

4、女性体脂率对照表如图所示：女子的体脂率8%~10%，体型特点：极少数女运动员达到的竞技状态（会引起闭经、月经紊乱和乳房缩小）。女子的体脂率11%~13%，体型特点：背肌显露，腹外斜肌分块更加明显（女子健美运动员竞技状态）。女子的体脂率14%~16%，体型特点：背肌显露，腹肌分块更加明显。

5、体脂率计算方法 【2xBMI】+【0.23x年龄】-【4】-【8x性别(男性为1，女性为0)】=体脂率 男性体脂率的正常范围是10%~20%，女性是18%~28%。BMI和体脂率都超标才算真正的肥胖，而如果BMI是正常范围，体脂率超标，则为隐形肥胖。

6、身高×身高）（米）体脂率=2×BMI+0.23×年龄-4-8×性别（男为1，女为0）成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

体脂率,男25身高,166重140帮忙算下,

1、只有身高体重无法计算，原因见下图。身高、体重一致但体脂差异很大。因为同样重量的肌肉和肥肉体积差异很大 计算方法是：体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100 身体脂肪总质量跟体重一样也是个需要测量才能得出的值，一般是通过特殊分析仪器测量。

2、体脂率的计算需要身高、体重以及身体脂肪总重量。 体脂率计算公式为：体脂率 = (身体脂肪总重量 ÷ 体重) × 100%。 身体脂肪总重量是一个需要通过特殊分析仪器测量的值。

3、具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位）、其公式为：体质指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）。

超实用体脂率对比图,快看看你的体脂有多少?

如果想要漏出腹肌、马甲线，那男性只有体脂在百分之15以下，女生只有体脂在百分之18以下，这些你想要的部位才会上身。如果觉得对照图无法精准到自己的体脂率，那我们也可以通过公式计算。

体脂率(身体脂肪百分比) = (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%。

体脂率(身体脂肪百分比) = (身体脂肪总重量 ÷ 体重) x 100%。

女子的体脂率14%~16%，体型特点：背肌显露，腹肌分块更加明显。女子的体脂率17%~19%，体型特点：理想型，全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。女子的体脂率20%~22%，体型特点：理想型，全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。

正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%。

体脂率是人指人体内脂肪重量在人体总体重中所占比例，又称体脂百分数（F%）。目前一般采用生物电阻方式测量，一般健身房、医院、保健品店都会有这种设备，手握一下就能测出体脂，一般情况下还是比较准确的。

通过照片能测出脂肪的情况吗?

病情分析： 你好，不能的。应该医院具体检查的。 指导意见： 建议控制饮食，运动瘦身，如跑步，跑步机，骑自行车锻炼等。

只能大概估算一下，上图就是体脂率对照表，可以自己对照一下。

当然不科学了，都是骗人的。人体的脂肪分2种，皮下脂肪和内脏脂肪，皮下脂肪就是我们从外表就能看出多少的，比如腿粗了，这就是皮下脂肪多了，而内脏脂肪是根本看不到的，很多瘦子其实体脂率都非常高。就是内脏脂肪多。脂肪主要分布在人体皮下组织、大网膜、肠系膜和’肾脏周围等处。

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