男人更持久的方法的简单介绍

本篇文章给大家谈谈男人更持久的方法，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、男人如何锻炼持久性
• 2、十大方法让男人更持久
• 3、哪种姿势让男人更持久?
• 4、怎么可以更持久
• 5、男人如何更持久五个运动常做
• 6、什么方法可以让男人久点

男人如何锻炼持久性

1、男人做什么运动比较持久？运转其实这才是运动之王。考虑到场地时间，我们放在最后。建议你尽量有时间跑步。一周两次就好了。上班一族最好晚饭后一小时去慢跑，回来后洗漱，好好睡一觉。跑步时间不长，20-50分钟内，运动爱好者除外。

2、游泳是一项能够提高男人性能力的运动，游泳能够全方面的调动我们人体各个方面的技能。游泳，它还是一项有氧运动，促进我们人体的血液循环，改善我们人体的肌肉部位，促进我们人体的代谢，有利于提高男人的性能力。 举哑铃。

3、重力深蹲。重力深蹲对腿部肌肉是一个很好的训练。至于耐力，必须是站得住脚的，这样才能更长久。臀部训练。臀部是与器官直接相关的肌肉，也是最近的肌肉，所以臀部的训练也是最重要的。运动时，臀部收缩放松100次。冥想训练。冥想是一种瑜伽。打坐的时候可以幻想爱情，然后战斗力超级强，持久。

4、温泉疗法的性功能增强每日坚持坐浴，特别是温水浴，如温泉或家中温水，30分钟的沉浸可以帮助调节植物神经，舒缓疲劳，促进血液循环，对提高阴茎供血和性功能具有积极的辅助作用。 力量与耐力的结合：俯卧撑的力量提升俯卧撑是男性提升性能力的理想运动。

5、篮球运动员都在做的体能训练，五个动作让你更持久！动作三：壶铃划船 上面两个都是，对于下半身，强化效果很好的练习，这个动作是，强化上半身很好的选择。准备动作和，壶铃硬拉一样的，让双脚和肩同宽，臀部向后撅，上下半身呈垂直状态。

6、在水中由于浮力的作用，可以让全身肌肉在最轻松的状态下得到锻炼，特别是蛙泳，腿部一张一合的动作，对肌肉起到了良好的锻炼，而蝶泳可以帮助训练你的腰腹背肌肉，再加上水的冲击力，有助于提高其性感受能力。

十大方法让男人更持久

多运动 如果你不喜欢运动，但在牀上有时候使不上力时，不妨想想「运动可是为了让 *** 时有更多的体力」，来好好展现你的男人味。即便每天抽一些时间散步，让血流速度增加并 *** 更多一氧化氮，也是提振雄风的一种好方式。

温泉疗法的性功能增强每日坚持坐浴，特别是温水浴，如温泉或家中温水，30分钟的沉浸可以帮助调节植物神经，舒缓疲劳，促进血液循环，对提高阴茎供血和性功能具有积极的辅助作用。 力量与耐力的结合：俯卧撑的力量提升俯卧撑是男性提升性能力的理想运动。

积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，争取有规律的生活，保证充足的睡眠。阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性爱体位进行性爱，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

哪种姿势让男人更持久?

1、沐浴——浴枪术：快枪的主要问题是因为除了心理紧张以外，更重要的是太敏感了，敏感就会导致过早的兴奋，那解决的办法就是让枪变麻木，可以通过在沐浴过程中热水与冷水的交替刺激，热水刺激1分钟，冷水再刺激1分钟，如此反复5组以上，坚持每天做，半个月后会有非常明显的效果。

2、侧体位 侧体位性交包括男性和女性的面对面的男性和男性的组合，以及位于女性后面的男性的背面。两个人的上半身可以保持45度的角度，这可以增加阴茎的插入深度。为了让阴茎更顺畅地进入，女性可以轻轻弯曲膝盖，勾住男人的腰部，男人可以用手抚摸女人的乳房。 性姿势的背部姿势使孕妇相当舒适和安全。

3、男下女上 采用此姿势的话，爱爱时女生的腿不易酸，想让他的巨龙更挺进一点的话，不妨叫他盘腿坐在床上，用大腿支撑你的 *** ，就能以比较轻松的方式控制力道，来回摆动让他慢慢地深入，加上面对面的热吻，又能看到对方 *** 充满欲望的表情，爱爱都能很甜蜜呢。

4、篮球运动员都在做的体能训练，五个动作让你更持久！动作三：壶铃划船 上面两个都是，对于下半身，强化效果很好的练习，这个动作是，强化上半身很好的选择。准备动作和，壶铃硬拉一样的，让双脚和肩同宽，臀部向后撅，上下半身呈垂直状态。

5、采用男上女下的体位时，男性较主动，动作较大，容易兴奋，射精也快。但如果采用女上男下的体位，或者侧式体位，女性占主动，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久战”。倍受推崇的印度“yap-yum”的体位对男子提高其射精自控力也有奇效。印度语“yap-yum”意思是父亲与母亲或阳与阴。

6、而且在男女关系上还能保持更持久的状态哦，相信仅仅是后者这一点好处，估计就足够让大多数男人心动迫不及待的去练习深蹲了，但是深蹲也是讲究方法的。

怎么可以更持久

1、但其实，通过一些简单的方法，我们可以让笔记本电脑的电池寿命更持久。利用电源管理软件利用电源管理软件是个不错的选择。这些软件能帮你调整屏幕亮度、处理器速度等，帮你找到性能与功耗的最佳平衡点，从而让电池寿命延长近一小时！合理设置屏幕亮度合理设置屏幕亮度也很关键。

2、- 调整电池电源时进入睡眠状态的时间④。当计算机处于闲置状态且您暂时不会使用计算机，Windows自动进入低电力的睡眠状态。3- 进入休眠状态可以比睡眠状态更加节省电力。点击[其他电源设置]⑤。3- 点击[选择关闭笔记本计算机盖的功能]⑥。3- 在用电池的字段中变更为[休眠]⑦。

3、关闭不必要的后台程序，可以释放手机的潜能，让手机更加流畅。拒绝大内存游戏大内存游戏会占用手机的大量内存，导致手机运行缓慢，建议选择小内存游戏，轻松畅玩无压力。原装充电器使用原装充电器可以保证手机电池的寿命，让手机电池更持久。

4、那么，怎么解决这个问题呢？我有一个小技巧。在喷过香水的衣服外面披件外套，就可以帮助延长香味的留存时间。外套可以形成一个保护层，阻止香水的香气被风吹散，让它更持久地停留在你身上。 所以，当你要外出时，记得在喷完香水后披上一件外套，这样就能让你的香味更持久。

男人如何更持久五个运动常做

男人做什么运动比较持久？运转其实这才是运动之王。考虑到场地时间，我们放在最后。建议你尽量有时间跑步。一周两次就好了。上班一族最好晚饭后一小时去慢跑，回来后洗漱，好好睡一觉。跑步时间不长，20-50分钟内，运动爱好者除外。

温泉疗法的性功能增强每日坚持坐浴，特别是温水浴，如温泉或家中温水，30分钟的沉浸可以帮助调节植物神经，舒缓疲劳，促进血液循环，对提高阴茎供血和性功能具有积极的辅助作用。 力量与耐力的结合：俯卧撑的力量提升俯卧撑是男性提升性能力的理想运动。

男人做什么运动对性功能好1 跑步 专家建议男性要想提高性功能可以去跑步，每周能两次。上班一族最好晚饭一个小时后去慢跑，回来洗洗睡个好觉，跑不用太久，20分钟-50分钟之内，运动爱好者除外。

冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。2减少阴茎敏感度一种方法是戴一层或多层避孕套，降低阴茎与阴道之间的摩擦感和刺激程度，以减少抽动时对龟头所产生的刺激小从而预防早泄的发生。

男人经常做做提肛运动，能让女伴获得更强烈的刺激和享受。在练习开始之前你需要多喝水，然后在每次去洗手间时运用这个方法来训练排尿控制肌肉。 练习方法：你要尽可能快地绷紧和放松括约肌肌肉。当膀胱排空后再挤出几滴尿，这时你将感到腹壁同样也处于绷紧状态。

同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高男性的肺活量，这些有助于男人在性方面的战斗更持久。高尔夫运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里；挥杆的动作有助于你身体的伸展。 此外，美丽的球场更会使你心情舒畅，帮助你燃起更炽烈的爱火。

什么方法可以让男人久点

1、英国针对百岁人瑞所做的研究发现，46％ 的人瑞懂得处理自己的压力。透过运动、冥想，或做你喜欢做的事，就算什么事都不要做，也是放松的一种。男人因为习惯性的竞争，常让自己处於高压的状态，试着跳脱工作环境，或是心态的转变，都可以让自己更加放松。

2、研究表明，那些相信自己的另一半是好男人/好女人的，婚姻往往幸福、长久、专一，而那些相信自己另一半以后会出轨的人，另一半最后真的出轨了。在感情中，如何利用“皮格马利翁”效应的正向力，让他长久爱你？ 好男人都是教出来的 引导他用你想要的方式爱你 很多时候不是男人不想爱你，而是他不知道你到底想要什么。

3、要想使男朋友更久些，要采取积极有效的措施。一是密切配合，时不时撩拨。二是狠狠吻他，提高他的积极性。三是不要总是你在下被压迫，要变换姿势，可以你在上，前后左右使劲滑动，还可以坐着或在床边进行……等。时间越长你越爽，他积极性越高。

4、吃鱼是最简单的提高耐力的方法之一，而且鱼蛋白可以极大的补充性器官，所以一周三次补充鱼蛋白也不为过。药物协调。在提高耐力方面，适当使用一些安全的保健药物是有直接作用的。至于哪些药物需要慎重考虑，不推荐。禁欲。很多男人的不检点导致耐力下降的问题。

5、问题一：男人怎么才能更加持久 1煅炼你的 *** 。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长 *** 时间了。 2主要在两个方面进行控制：调节好呼吸节奏。如果要感到 *** ，可以作深呼吸，并转移集中注意力。

6、让男人长久爱你其实都是你教出来的！ 学会间歇性强化 对男人做的事表现出正向反馈，但是并不是每次都有正向反馈，他的付出有时候能得到很高的回报，但是有的时候只有平平不失礼貌的答谢。他猜不透，他会纠结这次究竟哪里出了问题，他越是纠结，就越想表现。

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