儿童胡萝卜素一天的摄入量

本篇文章给大家谈谈儿童胡萝卜，以及儿童胡萝卜素一天的摄入量对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、小孩天天吃胡萝卜好吗?
• 2、关于胡萝卜的儿童谜语有哪些
• 3、宝宝的胡萝卜辅食制作

小孩天天吃胡萝卜好吗?

1、胡萝卜不宜天天吃，过多摄入橘子、胡萝卜等食物宝宝的皮肤会变黄。胡萝卜营养丰富，但是吃法不同吸收不同，生吃只能吸收10%，煮或蒸可以吸收30%，炒可以吸收70%，因为其中的多种营养素可以溶入油中，所以配牛肉等炒一下会更好。

2、问题分析： 其实以上情况与孩子添加辅食有关， ，适合8个月小儿的辅食有粥，烂面，饼干，馍片，土豆，蛋，鱼，肝，肉末，豆腐，碎菜等。

3、可以吃，但不要天天吃，因为胡萝卜里含的胡萝卜素太多了宝宝会消化不了，导致宝宝皮肤和眼睛发黄，大约一周吃一到两次就可以了。

4、小孩每天都需要摄入很多营养才可以满足身体所需，像胡萝卜里的胡萝卜素对健康就很有好处，但是也不可以天天吃胡萝卜，吃多了容易导致高胡萝卜素血症，出现严重的后果，要每日饮食均衡，可以偶尔吃些胡萝卜泥，南瓜红薯玉米粥，虾仁菜汤面，清蒸鳕鱼，双蛋黄豆腐等食谱。

5、胡萝卜可以适量食用，如果经常吃、大量摄入，有可能会造成胡萝卜素过多，产生黄脸等影响。因此，食物需要多样化，这样对孩子营养全面更加有利。

关于胡萝卜的儿童谜语有哪些

小红鞋，泥里踩，绿绸裤子迎风摆。 （打一植物）分析：红色的身体在土里埋，上面的叶子迎风飘摆。谜底：胡萝卜 身纤长，有红黄，小兔子们最爱它。 （打一蔬菜）分析：胡萝卜的体型细而且长，颜色有红有黄，是小兔子喜欢的食物。

红公鸡，绿尾巴，身体钻到地底下，又甜又脆营养大(打一蔬菜) —— 谜底： 胡萝卜 身纤长，有红黄，小兔子们最爱它(打一蔬菜) —— 谜底： 胡萝卜 红公鸡，绿公鸡，身子钻在泥底下，你要捉住它，揪住尾巴用力拔。

谜面：红公鸡，绿尾巴，身体钻到地底下，又甜又脆营养大。 （打一蔬菜）谜底：胡萝卜（胡萝卜是红色的，上面的叶子是绿色的）谜面：身穿一身大红袍，头戴蓬头绿高帽，默默坐在菜园里，一副傻相呆头脑。

有关胡萝卜的谜语 红公鸡，绿尾巴，身体钻到地底下，又甜又脆营养大。

红公鸡，绿尾巴，一头钻进泥底下。身裹红皮，肚里白心，顶着绿叶，吃着甜脆。小红鞋，泥里踩，绿绸裤子迎风摆。

身裹红皮， 小红鞋，绿尾巴， 肚里白心， 泥里踩，一头扎到泥地下。 顶着绿叶， 绿绸裤子迎风摆。(谜底：红萝卜） 吃着甜脆。

宝宝的胡萝卜辅食制作

胡萝卜白米香粥 原料：胡萝卜1根、烂白米粥半小碗。 做法：把胡萝卜清洗干净后，去皮煮熟，然后和白米粥一起压成泥状，也可采用果汁机打成泥状，经过加热就可以喂宝贝了。 贴心小提醒： 也可以把胡萝卜和白米饭一起煮到烂熟，再用勺子压碎，待放凉后就可喂宝贝了。

胡萝卜洗净，去皮，切片。放锅上码匀，开始蒸。蒸到能用筷子穿透即可。把胡萝卜片取出来，盛碗中。用勺子捣碎，捣成胡萝卜泥。放入适量盐和香油调味，搅拌均匀 把搅拌均匀的胡萝卜泥倒米饭上。用小勺盛上有胡萝卜泥的米饭，一口一勺，宝宝会乖乖的吃下去了。

胡萝卜米糊是婴儿辅食中的一种营养丰富的食品，适合宝宝的口感和消化能力。本文将为大家介绍胡萝卜米糊的制作方法，让宝宝吃得健康、营养又美味。主料优质大米一小把、新鲜胡萝卜半截、山药一小截。辅料适量的水。制作步骤 大米提前两小时泡好，让米粒充分吸收水分，口感更佳。

七个月大的宝宝已经进入了辅食添加的关键期，有些宝宝已经开始长牙了，但牙齿数量还不多。为了满足宝宝的营养需求，宝妈们需要及时给宝宝添加糊状或穗状食物，这样更易于宝宝的消化吸收。今天就教大家制作一款胡萝卜玉米奶露，这款辅食非常适合七个月大的宝宝食用。

胡萝卜是宝宝辅食中的常见食材，富含维生素A、维生素C、钾、钙等营养成分，有助于宝宝的生长发育。下面介绍几种胡萝卜食谱，帮助宝宝更好地吸收营养。

本文将介绍四款宝宝辅食中的蔬菜泥，让宝宝健康成长。胡萝卜泥只需一根胡萝卜，轻松制作美味胡萝卜泥！将洗净的胡萝卜切块，放入清水锅中炖煮至熟软，然后捣碎成泥状。

本文 育儿宝 原创，转载保留链接！网址：http://c.ximeia.cn/bg/24561.html