脂肪少了体重上升脂肪少了很多,体重不变是怎么回事

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本文目录一览：

• 1、为什么锻炼后隔天体重反倒增加了
• 2、脂肪含量少,体重却很重,是什么原因造成的?
• 3、为什么脂肪少了代谢多了体重还会增加

为什么锻炼后隔天体重反倒增加了

1、糖原增加造成水滞留： 在运动时，身体储存在肌肉和肝的糖原大量消耗，会在运动中最先提供能量。在运动的 *** 下，肝糖原会快速补充，身体会储存更多的糖原。

2、运动后体重增加是什么原因 增加肌肉比例 通过运动减肥，不仅会消耗脂肪，还会提高骨骼密度，增加肌肉质量和体积，加强肌肉的功能，从而提高肌肉在身体成分中的比例。

3、肌肉增重 当进行了力量训练之后，会导致肌肉的重量增加，在刚开始锻炼的时候效果会比较明显，出现体重上涨的现象，这并不代表锻炼是没有效果的，反而说明效果很好。

脂肪含量少,体重却很重,是什么原因造成的?

有些人体重很重看上去却不胖的原因如下：看上去不胖但是体重重的人，骨密度比较大，身体上的肉比较少，但是骨头重。

再加上女孩子的体脂率本来就比较的高，这就是生理原因造成的，和男性不同。如果你是第1种情况，也就是身体上肌肉很多，说明你是比较喜欢运动或者健身的，不然普普通通的肉也不会长成肌肉。

生理性发胖，比如在成年时体内基础率代谢下降，造成腹部的脂肪堆积而发胖。 发胖的原因有很多，我总结归纳为以下五个方面的原因： 饮食原因： 1，吃得多，没节制。 暴饮暴食，没节制，没规律，还零食水果不断，因吃得多而发胖。

首先得原因就是因为我们去测量体脂都是测的表皮体脂，仅仅代表你表皮体脂含量，不代表你身体内部脂肪含量，所以有可能你内部脂肪含量比较高，这种也会造成你看起来很胖，比如内部器官肥大等等。

还可能是这类人平时比较注重于健身，身上的脂肪量比较少，但是肌肉含量去并不少，肌肉是要比脂肪更重的，所以整体的体重可能也会更重一些。

为什么脂肪少了代谢多了体重还会增加

你很可能主要锻炼了腹肌，消耗了腹部脂肪，全身的运动量仍然不足。

可是脂肪是不会在短时间内剧烈变化的，除非你病了，尤其是一些代谢类疾病。通过阻力训练可以增强骨骼肌（肥大肌肉），所以减肥过程中，如果你感觉自己的形体变好了，但是体重下降不明显，那么可能是脂肪减少了，肌肉增加了。

这种情况下，虽然运动消耗了体内多余的热量，但饮食这方面热量摄入的反而会超标，造成体内热量的代谢正平衡，体重就会比原来要增加一些。

然而，肌肉的比重大于水，脂肪的比重则小于水，如果减肥者的身体减少了1公斤脂肪，却增加了1公斤蛋白质，那么就必然会表现为体重上升。在运动的初期，这种情况最为明显。

直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。提升身体代谢消耗，增加日常能量的消耗，同样可以达到减轻体重的目的。

这是因为经过锻炼，身体里的脂肪比例下降了，肌肉比例提高了，虽然体重没有变化，但因为肌肉的密度比脂肪大，所以从外观上看来，人的确变瘦了。平台期出现的原因，主要有这样两种。一种原因是和基础代谢热量有关。

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