健身翻轮胎
非凡
阅读：6
2024-02-03 20:33:32
评论：1
健身房翻的轮胎多重
健身房翻的轮胎重量一般在**200到500斤之间**。
来自百度网友回答1
健身翻轮胎姿势怎样正确发力
适合的蹲距和握距，下蹲后双手插入轮胎，起身靠大腿、腰部、手臂的力量向前翻
轮胎抬到大腿处，靠住轮胎，大腿相当于支点当然需要大腿发力，也需要胸部的力量，手的动作从向上拉改为向前推，需要臂力，向前推到重复翻到的动作
翻轮胎是一项训练全身力量协调性的最有效训练，可以同时训练腰部、大腿、手臂的力量
翻轮胎前可以进行深蹲和硬举训练，增加肌肉
温温健身轮胎，专业健身轮胎
来自百度网友回答2
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健身房翻的轮胎多重健身房翻的轮胎重量一般在**200到500斤之间**。来自百度网友回答1健身翻轮胎姿势怎样正确发力适合的蹲距和握距，下蹲后双手插入轮胎，起身靠大腿、腰部、手臂的力量向前