3岁小孩补钙（3岁小孩补钙吃什么牌子的钙片好吸收）

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本文目录一览：

• 1、孩子补钙的适宜时间和方法
• 2、婴幼儿补钙攻略
• 3、宝宝补钙攻略:饮食、补充剂、晒太阳

孩子补钙的适宜时间和方法

1、一般出生后一个月即开始添加鱼肝油，以促进钙的吸收，如无缺钙情况无需补钙，如缺钙可在医生指导下补充钙剂。对4～6个月以内的婴儿，尤其是4个月以内，应给予母乳喂养。

2、孩子补钙比较合适的时间，即0「3岁。儿童过快时可以适量补钙。过临界期，即使补充再多的钙，也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平，所以家长补钙应在孩子的适宜年龄阶段内。

3、最好在早上早餐后半小时或一小时给孩子补钙，这样人体更容易吸收。应该是下午五六点钟或者饭后。建议：补钙要食药结合。

4、补钙策略：婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。

婴幼儿补钙攻略

1、通过食物补充是最安全的，对婴儿来说，母乳是最佳钙源，其次是配方奶，再次是鲜奶。

2、婴幼儿小孩处于生长发展高峰期，特别容易缺钙，无论是母乳喂养还是人工喂养，都要补钙，并且有适量的维生素D，只有这样才能细说。

3、选择富含钙质的配方奶粉，按照说明书的比例冲泡，可以满足新生儿的钙质需求。辅食添加在宝宝6个月左右开始添加辅食时，可以选择富含钙质的食物，如绿叶蔬菜、豆腐、鱼类等。

4、需含碳酸钙成分的钙最好(如葡萄糖酸钙口服液)，在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。鱼肝油与钙补充剂一起吃，可以很好地促进钙的吸收。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。

5、本文将为你提供全面的婴儿补钙攻略，让宝宝的骨骼健康成长。母乳喂养母乳是宝宝最好的营养来源，其中包含适量的钙质。母乳喂养的妈妈们，你们通常不需要额外补充钙剂哦！配方奶粉选择含有足够钙质的奶粉，为宝宝提供均衡营养。

6、宝宝补钙是育儿过程中的重要环节。本文将为您详细介绍宝宝补钙的全过程，包括何时开始、哪些症状需警惕、怎么检查缺钙、补充多久等方面的内容。何时开始补钙？孩子出生半个月后，就可以开始摄取维生素D，助力钙吸收。

宝宝补钙攻略:饮食、补充剂、晒太阳

此外，晒太阳也是促进钙质吸收的好方法。多吃富含钙质的食物宝宝可以多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。这些食物中含有丰富的钙质，可以帮助宝宝补充所需的营养。

蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的没收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。

多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。

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