土豆的热量与脂肪土豆的热量与脂肪哪个高

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本文目录一览：

• 1、土豆碳水化合物含量是多少
• 2、土豆制品卡路里一览表
• 3、土豆的热量是多少?

土豆碳水化合物含量是多少

1、克土豆中含碳水化合物化合物16克，蛋白0.69～63克，脂肪0.1克，水份79克，钙10mg，磷的mg，铁1mg，维他命A原(胡罗卜素)0.01mg及其他成分。

2、土豆碳水化合物含量不算高。每100克土豆的碳水化合物为16克，其含量是同等重量大米的1/4左右。此外，土豆富含植物蛋白、多种维生素、类胡萝卜素和膳食纤维，其中维生素含量是所有粮食作物中最全的。

3、土豆的营养成分含量：马铃薯块茎水分含量75%左右，碳水化合物12%（糖质l8%，纤维0 4%）、蛋白质0%、脂肪0.2%。糖质几乎都是淀粉，有少量葡萄糖、蔗糖、果糖、戊聚糖、糊精。

4、马铃薯营养成分是蛋白质、碳水化合物、维生素C、微量元素等。土豆属于淀粉类的薯类食物，每100g的土豆其中水分含量为78g，蛋白质0g，碳水化合物为12g，维生素C为20mg。

5、克土豆中含碳水化合物化合物16克，蛋白0.69～63克，脂肪0.1克，水份79克，钙10mg，磷的mg，铁1mg，维他命A原（胡罗卜素）0.01mg及其他成分。

土豆制品卡路里一览表

油炸土豆片的热量为612大卡，100克土豆粉的热量为337大卡，100克土豆的热量为94大卡。

据了解，每一百克的土豆饼大约含有的热量为1292卡路里，其中的热量来自于土豆里面的蛋白质、碳水化合物、胆固醇、脂肪、和膳食纤维等。此外，鸡蛋土豆饼还含有丰富的钠、钾和维生素C。

热量：548 大卡（100克）一种油炸零食，热量很高，脂肪含量很高，钠含量较高，减肥时不宜食用。碳水化合物(克)540、脂肪(克)360、蛋白质(克)50、纤维素(克)20。

每一百克的土豆饼大约含有的热量为1292卡路里，其中的热量来自于土豆里面的蛋白质、碳水化合物、胆固醇、脂肪、和膳食纤维等。

薯条的制作材料是马铃薯，马铃薯富含大量的膳食纤维，有助于人体更好地消化吸收，是控制体重的好选择。它还是低卡路里食物，不含脂肪与胆固醇，普通大小的马铃薯每个只有100卡路里的热量。

干锅土豆片的热量 干锅土豆片的总卡路里是812大卡，蛋白质含量为78克，胆固醇含量为0.74毫克，脂肪总量为42克，膳食纤维为01克，碳水化合物总量是117克。

土豆的热量是多少?

每100克土豆含有热量大约81大卡，500克（一斤）中有5个100克，所以500克（一斤）土豆的热量为：5乘以81等于405卡。

克可食用部分的土豆热量为77大卡。500克就是385大卡，土豆含淀粉是很多的，淀粉又可以转化为热量，淀粉是属于多糖类，水解后是单糖，容易转化为脂肪。

土豆的热量是81大卡/100g。土豆富含碳水化合物、植物蛋白、维生素C、类胡萝卜素和膳食纤维，其丰富的维生素C（抗坏血酸）含量远远超过粮食作物；其较高的蛋白质、糖类含量又大大超过一般蔬菜。

每100克土豆含有热量大约81大卡，那么150克土豆大概是120左右大卡，相当于110克左右的米饭，土豆是淀粉类食物，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等。

土豆的热量是81大卡/100g，土豆富含蛋白质，脂肪，水分，碳水化合物，膳食纤维，灰分，叶酸，钠，镁，磷，钾，钙，铁，锌，碘，维生素B1，维生素B2，烟酸，维生素B6，维生素C，维生素E，维生素K等营养物质。

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