脂肪变成肌肉的过程图（脂肪变成肌肉的过程图片）

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本文目录一览：

• 1、运动会不会让脂肪变成肌肉?
• 2、为什么先长肥肉才能转化成肌肉?
• 3、肥肉真能通过锻炼变成肌肉?

运动会不会让脂肪变成肌肉?

只要锻炼产生肌肉是必然的，但是绝对不会把肥肉变成肌肉，但是这个过程非常非常慢。增肌的人知道，如果营养，休息都跟上的话，瘦肌肉1周1斤都算非常快的了.不知道你是男是女，如果是女的你就是想练出大块肌肉都不可能，除非你注射雄性激素。

肌肉与脂肪之间是不会相互转化的，肌肉不会变脂肪，而脂肪亦不可锻炼成肌肉。因为脂肪与肌肉是人体中两种完全不同的组织：脂肪是由脂肪细胞组成，功能主要是储存能量，同时亦可为身体作缓冲(撞击)及保存热量；肌肉则是由肌细胞(肌纤维)组成，有收缩功能，帮助身体做出各种动作。

答案是，那些肌肉原本就有，只不过被脂肪盖住了。就好比一桩石像，本来就是一块普通的石头，在雕刻家的手下，把多余的部分去掉，就变成了艺术品，同样，脂肪就好比身体上多余的部分附着在皮下肌肉之上，通过运动一点一点的消耗掉，肌肉就露出本来面目，身材就变好了。

无氧运动能减脂，无氧运动是提高代谢来达到减肥目的的，脂肪不能转换为肌肉，所以有脂肪练不出显现的肌肉，正确的减肥是无氧30加有氧40分，每周5天，做之前都要先热身，做完以后都要拉伸放松，饮食忌高脂肪油炸烧烤甜食，作息有规律，坚持。

脂肪无法转化成肌肉组织，因为二者是完成不同的物质。但运动很可能在减脂的同时增加肌肉（其实是增加肌肉纤维的粗壮而非数量）。换句话说，如果运动使脂肪减少的时候，严格控制营养，肌肉总量很难增加，它不能拿脂肪当原料，只能拿脂肪当燃料。

为什么先长肥肉才能转化成肌肉?

先长肥肉才能转化成肌肉是不可能的事情。如果有这样一件好事，每个胖男人都有成为肌肉男的巨大潜力。当然，通过长时间的锻炼，胖人也可以成为肌肉男。但这并不完全是什么意思，而是脂肪直接转化为肌肉。这是很多人都有的观念。

第二点，肥胖的人有肌肉生长的先天条件，因为他们自身的营养过多，这些都是肌肉生长的必要因素。然后有人可能会说，为什么人们先减肥然后再增加肌肉？这完全取决于个人的想法。如果您想获得良好的身材，那么先减肥，然后再增加肌肉。而胖人可以直接进行举重训练，这可以让您缩短很多肌肉的生长时间。

肌肉和脂肪分别是不同的细胞，不可能在体内转换的，肌肉与脂肪完全是两码事体型偏瘦，一个是吸收率低代谢速率较高，合成肌肉几率小些；另外骨骼偏细偏 小也决定了附着上面的肌肉不容易增加。

偷梁换柱。脂肪变成热量消耗了，肌纤维变粗（肌纤维在成年后基本数量不会变化，但是可以变粗）。看外观好像是脂肪变肌肉了。其实两回事。

也许有些健身朋友认为胖人更容易长肌肉，因为体内有肉（脂肪）。运动可以使脂肪变成肌肉，但事实并非如此。脂肪就是脂肪，肌肉就是肌肉首先，肌肉是人体的重要组织。每个正常人都有639块肌肉。脂肪是多余营养物质的积累，主要在皮肤和肌肉之间。这在猪肉中可以看到。瘦肉是肌肉，肥肉是脂肪。

肥肉真能通过锻炼变成肌肉?

肌肉与脂肪是两种不同的组织，是不可以互相转化的。要想减脂就需要有氧运动，而想要增加肌肉就需要力量训练，两者不能互相转化。

就是糖原和脂肪了。脂肪也就是所谓的肥肉。肌肉纤维和脂肪一样，都是能量的积累。人在饥饿时，会先消耗糖元，再消耗脂肪，最后消耗肌肉。三者之间当然是可以相互转化的。

只要锻炼产生肌肉是必然的，但是绝对不会把肥肉变成肌肉，但是这个过程非常非常慢。增肌的人知道，如果营养，休息都跟上的话，瘦肌肉1周1斤都算非常快的了.不知道你是男是女，如果是女的你就是想练出大块肌肉都不可能，除非你注射雄性激素。

肥肉变肌肉本来就是荒谬的说话 肥肉是脂肪，可以通过有氧训练消耗掉，比如跑步游泳 肌肉是通过增粗肌纤维把肥肉变成肌肉其实很简单。建议你买一对哑铃，每天都在家肥肉就是脂肪，肌肉就是蛋白质， 脂肪是不会转化成蛋白质的。

我们所说的“减肥”，更准确的是“减脂”，是脂肪细胞因为热量燃烧体积变小，所以身材也变得苗条了。肥肉转化成肌肉这是误区，肌肉和肥肉是同时增长的。如果你想将肥肉转化成肌肉，应该做到两点。

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