面包的脂肪高于饭面包含脂肪高好还是低好

本文目录一览：

• 1、全麦面包和白米饭哪个热量比较高
• 2、面包和米饭哪个热量高?
• 3、面包和米饭哪个更容易发胖

全麦面包和白米饭哪个热量比较高

全麦面包一般是200至300卡路里每100克有个别热量更低的170多卡路里米饭是116卡路里每100克总的来说热量都不算太高面包的原材料主要是面粉，而面粉的热量大约是每100克含366卡路里，所以全麦面包热量比米饭高。

全麦面包的热量比较高。每100克全麦面包所含的热量是259大卡，每100克全麦面包含有脂肪11克；每100克白米饭所含的热量是116大卡，每100克白米饭含有脂肪0.33克。全麦面包的减肥价值：全麦面包是用全部的小麦做的。

每100克的全麦面包的热量为246大卡，两片全麦面包大约60g左右，其所含的热量大约是150大卡。而每100克米饭的热量是116大卡，若一碗米饭100g，则两片全麦面包相当于5碗米饭。因此，两片全麦面包相当于5碗米饭。

面包高。100g面包200多大卡，米饭100多。面包中除碳水化合物外，还含有鸡蛋、黄油、牛奶以及脂肪类的食物，所含的热量总相对较高。

面包和米饭哪个热量高?

1、三种食物对比：大米的蛋白质、脂肪、碳水化合物含量都高，所以大米的热量（卡路里）高。饼干和面包主要供能物质都是碳水化合物，但是饼干的营养密度大。所以饼干的热量（卡路里）高。面包居于第三位。

2、米饭的热量没有吐司面包热量高。米饭是所有主食里面热量最低而营养丰富的碳水化合物，凡是发酵后烤过的基本热量都不低，例如面包。

3、减肥是很多人每年都会做的事情，尤其是炎热的夏季，大家都开始露胳膊露腿了，减肥事业刻不容缓，米饭和面包是两种很常见的主食，那么米饭和面包哪个热量高？健康减肥很重要。

4、每100g米饭含有热量为116大卡，含有蛋白质6g，脂肪0.3g，碳水化合物26g，其中米饭的升血糖指数GI为82，指的是吃后血糖在一定时间内升高的程度。

面包和米饭哪个更容易发胖

1、由此对比可以看出，大米和面粉的蛋白质含量，糖的含量都不是差的很多。

2、吃面包更容易发胖。每100g米饭含有热量为116大卡，含有蛋白质6g，脂肪0.3g，碳水化合物26g，其中米饭的升血糖指数GI为82，指的是吃后血糖在一定时间内升高的程度。

3、面包和米饭当然是面包容易发胖，米饭就是一种减肥主食。南方人爱吃米所以大多数南方人身材都很好，北方人爱吃面，所以北方人大多较胖。

4、从卡路里来看米饭最适合减肥，面包最容易发胖。馒头的热量比米饭高，但是馒头是属于膨化密集性的食物，所以吃完之后饱食度很高。

5、吃面包更容易胖，米饭或者面食本身含脂肪很少，菜类中油和肉食才容易至胖，经常吃素菜就不容易胖。

6、米饭和面包哪个容易胖 建议吃米饭，因为面包分很多种，如果加上芝士、砂糖、火腿、培根、奶油，很容易长胖！面包的原材料主要是面粉，而面粉的热量大约是每100克含366大卡。

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