补碘的方法（补碘的方法是）

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本文目录一览：

• 1、准妈妈补碘有哪些方法
• 2、最为合理科学的补碘方法,也是防治碘缺乏病的最佳方法是
• 3、补充碘最简便的方法是

准妈妈补碘有哪些方法

1、食用碘盐。国家规定在每克食盐中添加碘20微克，全民可通过食用加碘盐这一简单、安全、有效和经济的补碘措 碘量瓶施，来预防碘缺乏病。

2、也可口服碘化钾片或甲状腺片等。补碘的关键时间是在妊娠早期3个月，尤以妊娠前为好。若怀孕后5个月再补碘，已作用甚微，起不到预防后代智力缺陷的作用了。

3、含碘较多的食物有海带和其他的海藻类，洋葱以及海鲜类，主要是含碘丰富的土壤所出产的蔬菜。孕妈妈每日吃一两个洋葱或50～100克海带可满足需要。

4、可以吃海带，紫菜，这些海菜。这样补碘很快的。缺碘是一定要补的。如果需要医生会给你开药，如果不开药就是不是很严重，吃这些东西就可以补过来的。整个孕程缺什么也不行，补过了多什么也不行。

5、孕妇如何补碘，主要有食用加碘盐，含碘制剂以及饮食补碘三种方法。每种方法各有优缺点，准妈妈们也可以根据个人情况自行选择。碘盐在食盐中加碘，是我国从1996年开始强制推广的，这一措施可以有效预防碘缺乏病。

6、通过食物来摄取。孕妇要适时补碘，一定要多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效，它含矿物质最多的是钙、铁、钠、镁、磷、碘等。

最为合理科学的补碘方法,也是防治碘缺乏病的最佳方法是

1、采用食盐加碘是最为合理科学的补碘方法，也是防治碘缺乏病的最佳方法。我国制定碘盐出厂标准为35±15MG/KG，此量足够满足人体每日的需碘量和预防碘缺乏病（IDD）发生。

2、采用食盐加碘是最为合理科学的补碘方法，也是防治碘缺乏病的最佳方法。食盐加碘的优越性主要表现在4个方面：人人受益。生活在碘缺乏地区的居民，无论成年人、儿童、还是未出生的胎儿，可以人人受益。可防可治。

3、补碘的方法有：食盐加碘、口服碘油丸(在医务人员指导下服用)、吃富碘食物(如海产品)等。其中食用碘盐是防治碘缺乏病最好最有效的办法，它不仅安全、有效、经济、容易推广，又符合微量、长期性、生活化的要求。

4、为什么食盐加碘是防治碘缺乏病的最好方法？碘缺乏病预防控制的根本措施就是补碘。人体对碘的储存能力有限，正常***每日需碘量约为75毫克。由于自然环境缺碘是长期存在的，因此补碘应遵循长期、微量、日常和生活化的原则。

补充碘最简便的方法是

补充碘的最简便的方法通常是吃海带。这是比较安全的补充碘元素的方式。主要因为海带这一种海品种有比较丰富的碘元素。事实上包括海鱼等等海鲜类都比陆地产品的碘元素含量来的丰富。

就来分享三种补碘方法，让你们轻松补充所需碘元素碘盐小窍门食盐加碘是我国自1996年起强制推广的措施。每天6-8克食盐，就能满足成人碘需求。孕妇们要注意，孕期碘需求增加33%，这意味着要多吃半勺盐。

孕妇缺碘怎么补？海产品补碘法 海产品中含有丰富的碘质，可以有效补充母体所需要的碘含量，因此孕妈除了正常摄入碘盐之外，每周应该吃一次海产品，如紫菜、海带、海鱼等。

使用碘盐依然是最方便有效的补碘方法。除了正常摄入碘盐，最好每周吃一次海产品，如紫菜、海带、海鱼等。此外，乳制品、鸡蛋、豆腐干、坚果类食物含碘量比较高，可以通过摄入这类食物补充碘元素。

食用碘盐。国家规定在每克食盐中添加碘20微克，全民可通过食用加碘盐这一简单、安全、有效和经济的补碘措施，来预防碘缺乏病。加碘盐是用碘化钾按一定比例与普通食盐混匀。

最好是菜即将出锅时放盐，这样就能避免碘被高温破坏。补碘除了通过采用食用加碘盐以外，很多食物中也含有碘成分，通过食物中的摄取是非常不错的一种补碘方法，比如海带、紫菜、海苔、虾皮等，其中海带含盐量是最高的。

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