苹果多少脂肪（苹果的脂肪多少）

本文目录一览：

• 1、100克苹果中有多少蛋白质,脂肪,碳水化合物?
• 2、苹果都含那些营养元素,各含多少?
• 3、一个苹果大约重多少克?
• 4、圣女果和苹果哪个热量大

100克苹果中有多少蛋白质,脂肪,碳水化合物?

一个苹果的热量是52大卡/100克。每100克苹果含碳水化合物181克，脂肪0.17克，蛋白质0.26克，纤维素4克。苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。

一个苹果的热量是52大卡100克每100克苹果含碳水化合物1381克，脂肪017克，蛋白质026克，纤维素24克苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有。

苹果的热量是每100g有52大卡，每100克苹果含碳水化合物181克，脂肪0.17克，蛋白质0.26克，纤维素4克。如果苹果比较大，约为两个一斤的话，每个大约250克，那么总热量大约120卡路里。

苹果的热量是：52大卡/100g，每100克苹果含碳水化合物181克，脂肪0.17克，蛋白质0.26克，纤维素4克，如果你的苹果比较大，约为两个一斤的话，每个大约250克，那么总热量大约120卡路里。

总的来说，一个苹果的重量在100克左右，含有丰富的营养，是一种非常健康的水果。每天吃一个苹果，有助于维持身体健康。

克的苹果里边含13g碳水化合物。碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。

苹果都含那些营养元素,各含多少?

一个100克的苹果（包括苹果皮）相当于1500毫克维生素C的抗氧化效果。在人们常食用的水果中，苹果的抗氧化活性仅次于草莓，排在第二位。

个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc8g，Vb8g。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表2013版》查表得：每100克苹果中含微量元素铁0.5毫克、锌0.19毫克、硒0.12微克、铜0.03毫克、锰0.03毫克。

苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

一个苹果大约重多少克?

约180克至300克。苹果根据大小和品种不同，重量也不一样，比如常见的红富士苹果，红富士苹果果型比较大，平均单果约重180克至300克。

一个苹果的重量大约在150克到500克之间。通常情况下一斤苹果大概有两到三个，有点品种的苹果个大，差不多有500克一个，所以一个苹果的重量大约在150克到500克之间。

一般来说，普通的红富士苹果、青苹果等品种的苹果，重量通常在150克到250克之间。而像一些特殊的品种，如金帅苹果、嘎啦苹果等，可能重量会稍大一些，但通常也不会超过300克。

一个苹果的重量大约在150克到500克之间，平均一个苹果的重量是125克左右，苹果不含有脂肪和钠，是减肥人群理想的选择，苹果含有丰富的维生素E，有利于人体抗衰老，苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。

圣女果和苹果哪个热量大

1、苹果热量大 苹果 (热量：52卡/100g)1个苹果(可食部分160.0克)含有热量83大卡，需要散步52分钟消耗完。圣女果热量：樱桃番茄 (热量：22卡/100g)1颗樱桃番茄(可食部分10克)含有热量4大卡，需要散步8分钟消耗完。

2、圣女果，卡路里：22大卡/100g 圣女果是水果中当之无愧的低热量之王，每100克只有22卡的热量，是水果中的减肥佳品。

3、圣女果，22大卡(100克)。圣女果算是水果中当之无愧的低热量之王了，每100克只有22卡的热量，可以说是水果中的减肥佳品了。圣女果中还含有丰富的番茄红素，能够有效呵护心血管健康。

4、圣女果热量含量很低，每100克圣女果含热量25千卡，而一般的水果，例如苹果和梨的热量是圣女果的2倍。

5、以下是一些常见水果的热量排名，按每100克： 牛油果：热量为161千卡。 香蕉：热量为115千卡。 柿子椒：热量为48千卡。 西瓜：热量为46千卡。 苹果：热量为53千卡。 葡萄柚：热量为42千卡。

6、牛油果 牛油果学名叫鳄梨，每100克牛油果约含160千卡能量，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。能量更是甜苹果的3倍、牛奶的7倍，因此怕发胖的人切莫多吃了。

关于苹果多少脂肪，让我们一起期待吧。喜欢这篇文章的朋友可以点赞，收藏+关注。

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