油条的热量脂肪蛋白质是多少克

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本文目录一览：

• 1、油条的热量
• 2、一根油条相当于几碗米饭?
• 3、油条热量是多少啊?

油条的热量

油条100克大约是388大卡的热量，而一根大小中等油条重量在70克左右，换算下来一根油条的热量约为272大卡。

油条热量比面条高。油条是417大卡/100g，含碳水化合物536克，脂肪184克，蛋白质59克，纤维素4克；面条是137大卡/100g，含碳水化合物201克，脂肪06克，蛋白质51克，纤维素2克。

油条的热量：每100克417大卡左右。536克左右的碳水化合物，184克左右的脂肪，59克左右的蛋白质，4克左右的纤维素。

克油条的热量为386 大卡。每100克油条包含的营养素：碳水化合物500克，脂肪160克，蛋白质90克，纤维素0.90克，维生素E19毫克，硫胺素0.01毫克。

一根油条相当于几碗米饭?

1、根油条相当于3碗米饭。 1根油条=270大卡=3碗米饭，很多人早餐就是豆浆加油条，看似简单，但油炸后每根油条约含有热量270大卡，脂肪17克，比较容易发胖。

2、一根油条的热量约等于三碗米饭，打篮球44分钟才能消耗完，而且每根油条的热量大约是270大卡，脂肪在17克左右。很多人吃一碗满满的米饭可能都觉得太多了，但是吃两根油条就可以轻而易举的吃下去了。

3、一根油条约等于三碗米饭，打篮球44分钟才能消耗完，而且每根油条的热量大约是270大卡，脂肪在17克左右。一根油条重量是60g，热量是236kcal，蛋白质和脂肪分别是1和5g。

油条热量是多少啊?

每100克油条所含热量417大卡，碳水化合物536克，脂肪184克，蛋白质59克，纤维素4克。

油条的热量：每100克417大卡左右。536克左右的碳水化合物，184克左右的脂肪，59克左右的蛋白质，4克左右的纤维素。

油条是一种高热量高脂肪的食物，油条每100g的热量在400大卡左右，而一根油条大约是70g左右，热量大概是280大卡左右。

而一根油条的重量大约是在70g左右，所以一根油条的热量是在272大卡左右，是属于一种热量比较高的食物。而且油条中的钠含量也会比较多，是需要适量食用的食物，尤其是对于减肥期间的人来说，容易影响减肥效果。

克油条的热量为386 大卡。每100克油条包含的营养素：碳水化合物500克，脂肪160克，蛋白质90克，纤维素0.90克，维生素E19毫克，硫胺素0.01毫克。

油条每100g的热量在388大卡，而一根油条大约是70g左右，所以一根油条的热量大概是272大卡。

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