无氧运动健身

　　有氧运动和无氧运动是运动生理学中的两个基本概念，是两种不同的运动形式，对人体产生的效果也是有差异的。 　　（图片来源网络）　　了解有氧和无氧运动可以更科学合理地安排我们的训练计划，这样，我们会...