女生脂肪多（女生脂肪多什么原因）
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女生,体脂率16.3,腿上还是很多脂肪,怎么破
有氧运动燃脂 有氧运动能够调动人全身的肌肉参与活动，并且氧化过程中消耗人体的大量脂肪。各种有氧运动中，要数游泳、跑步、骑自行车、跳绳方法简单并消脂多。要降低体脂率，就要根据自己身体条件去合理进行有氧运动。
大腿肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动（如慢跑）可以直接燃烧腿部脂肪，无氧运动（如深蹲）可以提高肌肉比例、代谢率，使人更不容易发胖，腿部更加有型。有氧运动可以是慢跑、游泳、骑车、快走等等。
一般来说，我们在减脂的过程中，还要去多吃水果，但是最好不要用水果去代餐，我们最好在每餐前去吃一点水果。
女性肥胖的主要原因是什么
吃得太多没有消耗掉导致肥胖 也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。
现代医学研究认为，肥胖且月经失调的妇女往往是由于体内丘脑-垂体─卵巢轴系统功能失调，致体内激素失去平衡，引起其中半数人月经过少或卵巢功能异常的，还会引起孕妇肥胖者妊娠中毒症及难产等。
女人肥胖的主要原因是特别喜欢吃，食欲旺盛，所以进食较多，不喜欢运动，因吃饱后不愿运动，身体会产生多余的脂肪堆积，所以引起肥胖。
荧幕前的她，端庄典雅，从2017年以后淡出大家的视野，再次见到她的时候，身体发福不少，主要原因有四个：一个是更年期所致，一个是没有了容貌焦虑，还有一个是饮食不节制，最后一个是活动量下降。
女人的脂肪为何比男人多?揭开不愿面对的秘密…
1、这是与功能相适应的结果！因为女孩要为怀孕及胎儿生长提供能量需要，如果没有脂肪提供的能量，那会把你吸干的。而男孩要啪啪啪，如果脂肪太多，啪不动，不能把精子送到相应位置，就会减低受孕率。
2、女性承担着繁殖，哺育后代的重任！所以从生物学特性上，就要多存储一些能量（脂肪）！这是天生的，也是必须的！有些女性通过健身等将体脂率降到很低，受孕率就不高！这是身体判定不适合养育孩子的本能反应。
3、因为女生代谢率没有男生代谢率高，其次，女生的肌肉含量没有男生高。
4、一般来讲，女人往往比男人更胖些。女人身体脂肪含量比男子多是有其多种因素促成成的。从生物学的角度来看，标准体重下的女子身体脂肪含量为25％，而男子只有15％。
女生脂肪含量过高怎么办
1、PS：可以经常饮用，替代一部分水，也可在饭前和饭后喝一些。逢年过节期间切记少喝或不喝碳酸饮料和甜饮料，因为那不仅仅是水，超高的糖分在体内仍然是要转化成脂肪的，增加血脂浓度。
2、方法晚餐少吃 如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。
3、多运动，做跳绳，多活动。先可以通过饮食来控制，合理饮食，多吃蔬菜水果，早饭吃好，中午饭吃饱，晚上很重要，可以少吃一些，西红柿，苹果，不建议吃脂肪高的东西。多运动，做跳绳，多活动。以上是个人建议。
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能够调动人全身的肌肉参与活动，并且氧化过程中消耗人体的大量脂肪。各种有氧运动中，要数游泳、跑步、骑自行车、跳绳方法简单并消脂多。要降低体脂率，就要根据自己身体条件去合理进行有氧运动。