皮下脂肪百分比皮下脂肪率怎样范围是正常的

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本文目录一览：

• 1、皮下脂肪率是什么意思
• 2、皮下脂肪率多少标准
• 3、皮下脂肪1.5厘米体脂多高

皮下脂肪率是什么意思

问题九：体质率是皮下还是皮上脂肪 体脂率：指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，反映人体内脂肪含量的多少。

皮下体脂率是指人体皮下的脂肪占总体重的比例。这种脂肪通常存在于人体的皮下组织中，例如腹部、臀部、大腿等部位。皮下体脂率的高低可以直接影响到人体的外观和体型，因为这种脂肪是导致人们肥胖的主要原因。

皮脂率：主要指的是皮下脂肪的含量，它是身体表面脂肪的重量在身体总重量中所占的比例。皮脂率主要被用来评估一个人的肥胖程度，尤其是对于身体局部区域的脂肪堆积情况。

皮下脂肪率多少标准

1、对男士来讲，3-4%上下的体脂率是务必人体脂肪，对女士来讲10-12%的人体脂肪是务必人体脂肪，小于这一标准便会影响身心健康。而男士体脂高于25%，女士高过35%则归属于肥胖症，不仅不好看还会继续影响身心健康。

2、女性2到2cm，男性0.5到5cm。每个人的情况不同，所以厚度也会存在差异，皮下脂肪的厚度和遗传、体格、营养等因素有关，每个人的皮下脂肪厚度都会有所不同。

3、身体的脂肪一般来自于皮下脂肪和内脏脂肪，一般男性正常体脂为12%—18%，女性正常体脂为18%—25%。如果男女超出或者低于以上的范围就需要引起注意，因为过低或过高的体脂含量对身体都不利。

4、在皮下2-5mm。根据查询39健康网显示，人体皮下0.2-0.5cm（即2-5mm）是脂肪层，眼睑部的皮肤比较薄，脂肪层大概在皮下0.2cm左右，胸背部皮肤相对较厚，脂肪层大概在0.5cm左右。

皮下脂肪1.5厘米体脂多高

1、在肚子周围用食指和拇指捏起自己的皮肤，通常1~5厘米体脂率应该在12~15%，属于正常范围，不足一厘米到5厘米的体脂率含量在10%以下，超过5厘米的男生应该在20%以上，女生的体脂率应该在25%以上。

2、皮下脂肪就是分布在皮肤以下的脂肪，内脏脂肪是指分布在内脏组织器官附近的脂肪。计算体脂率的公式是：身体脂肪总质量除以体重乘以100%。一般体脂率的正常值：女性为20%-25%；男性为15%-18%。

3、体重过大不一定胖，体脂高才是真正的“胖”。另外，体脂率低不能代表你的身体状况良好！它只能证明你是个“瘦子”，其他的什么也证明不了。亚洲女性较正常的体脂率范围一般在13%~30%之间，男性则为7%~25%。

4、男正常体脂率约在10～20%之间，女约在17～30%之间。此为成年男女标准值，女性超过50岁，男性超过55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%。体脂肪率的计算方法：男性体脂25%，女性33%是诊断为肥胖的标准。

5、体脂率计算公式：测量的最佳时间是早晨，最好是刚醒来之后，此时体重和腰围等的测量数据在这一天中是最准确的。

6、参数a=腰围（cm）×0.74 参数b=体重（kg）×0.082+474 体脂肪重量（kg）=a－b 体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

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