两斤脂肪图片2斤脂肪图片

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本文目录一览：

• 1、1斤脂肪等于消耗多少卡热量
• 2、脂肪也有“好坏”之分?
• 3、瘦2斤肉哪样多
• 4、二斤脂肪多大一块
• 5、400卡路里大约是多少食物?

1斤脂肪等于消耗多少卡热量

斤脂肪等于消耗4505卡路里。卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。

克脂肪含有9大卡热量，1斤脂肪为500克，那么1斤脂肪含有的热量为：500×9＝4500大卡。1公斤脂肪=7700大卡热量，十公里连续慢跑，大概消耗1000大卡左右。 也就说，每天10公里跑，一个星期才能消灭1kg脂肪。

根据消耗7000kcal才能减掉1kg肥肉来计算，消耗112kcal就是：1kg除以7000kcal/112kcal大约等于15g。通常，500克的蛋白质和碳水化合物可产生2000千卡，而500克的脂肪可产生4500千卡。

身体消耗2000大卡，那么这个人一周需燃烧自身脂肪产生(2000-800)×7=8400大卡的热量，相当于燃烧933克(不到2斤)脂肪。因此，一个人每周减肥的极限是2斤。

脂肪也有“好坏”之分?

不过，总体而言，脂肪是个好东西。因为，脂肪的益处大于坏处。而且，即使脂肪过多让人患病，那也不是脂肪的错，而且脂肪还可以分为好脂肪和坏脂肪，人们可以区别对待脂肪，并在一定条件下，可以把坏脂肪转变成好脂肪。

脂肪的优劣之分是指脂肪对人体健康影响的不同程度。优质脂肪含有必需脂肪酸和各种维生素，能维持正常生理机能，预防心血管疾病等慢性病。劣质脂肪则含有高量的反式脂肪酸和饱和脂肪酸，可导致胆固醇升高、血糖波动等健康问题。

组成类别不同 优质脂肪一般是指对人体有益的脂肪类型，包括单不饱和脂肪、欧米伽3脂肪酸、欧米伽6脂肪酸等。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯，脂肪酸又分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。

瘦2斤肉哪样多

我们身体内的70%都是水分，有的人感受到自己的肉很松，就认为自己身体内的水分含量比较高，其实那就是脂肪。如果身体内脂肪偏高的话，是很影响健康的，所以需要减肥，提高肌肉含量。

怎么把脸两边瘦下来 水肿型胖脸 早起用手指按一按脸部肉多的地方，看是不是按下去有一个明显的凹陷处，松手后凹陷恢复缓慢，那你就是水肿型胖脸。

如果血糖长期得不到控制，会导致免疫力低下。糖尿病人容易合并肿瘤，消瘦要考虑检查是否合并肿瘤，尤其是消化道的肿瘤。通过便潜血、肠镜和胃镜等的检查，排除消化系统的肿瘤。糖尿病合并结核或者痨病非常多见。

二斤脂肪多大一块

一斤肉也就成年人两个拳头那么大，或者半块红砖那么大。一只烧鸡也就2斤左右，也可以说一斤肉有半只烧鸡那么大。

肉类营养成分可因动物种类、年龄、部位及肥瘦程度不同而异。

相当于5斤肥瘦相间的猪肉。一个人累计热量缺口达到7000大卡，体重会下降2斤。肥瘦相间的猪肉，每斤热量是2000大卡，所以瘦两斤相当于5斤肥瘦相间的猪肉。

斤脂肪。斤是一个质量单位，它表示的是物体的总质量，脂肪是身体组织中的一种物质，主要用来储存能量，进行换算的话，在重量上1斤就等于1斤脂肪。脂肪是一种有机化合物，存在于人体和动物的皮下组织以及植物体中。

斤五花肉差不多2盘。五花肉（又称肋条肉、三层肉）位于猪的腹部，猪腹部脂肪组织很多，其中又夹带着肌肉组织，肥瘦间隔，故称“五花肉”。这部分的瘦肉也最嫩且最多汁。

400卡路里大约是多少食物?

以米饭为例，400卡路里约为两碗米饭的热量。以香蕉为例，400卡路里约为四根香蕉的热量。具体要看是哪一种食物，不同食物的不同热量不一样。比如，油炸食品的热量很高，几百克的油炸食品所含热量就已经高出400卡路里了。

大卡相当于是2000g白菜的热量，也就是4斤白菜的热量。

大卡米饭大概370克平常的小饭碗就是2碗左右，粥的话大概有700克，馒头、包子大概两个就有400大卡了。一克碳水能释放4卡路里的热量，同时碳水转化为糖原，是我们身体最先消耗的能量。

卡路里大约等于300克到320克的白米饭。400卡路里是一种能量的单位，表示在摄入这么多卡路里的食物中，所含有的能量总量是400千卡。

克米饭=116大卡热量，400÷116×100≈32（克） 相当于六两半米饭。

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