剖腹产坐月子应该怎么吃剖腹产坐月子应该怎么吃饭

本文目录一览：

• 1、剖腹产后坐月子期间,都有哪些食谱推荐呢?
• 2、剖腹产月子餐菜单
• 3、剖腹产后产妇饮食注意事项
• 4、剖腹产后第一周坐月子食谱
• 5、剖腹产坐月子饮食指南

剖腹产后坐月子期间,都有哪些食谱推荐呢?

莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。

·猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。·甜点也可以帮助排除恶露。·子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。·鱼、维他命C有助伤口愈合。

剖腹产月子餐食谱 滋补乌鸡汤适合剖腹产坐月子 将乌鸡干净，切成块之后，加入红枣和枸杞一起放进锅里，加入适量的清水用大火煮沸，然后转为小火炖煮60分钟。乌鸡汤有滋阴的功效，红枣枸杞能够补血、滋养肝肾。

注意：剖腹产后避免吃酱油等深色素的食物，以免疤痕颜色加深。推荐食谱 红豆汤 作用：红豆是补血佳品，产后妈妈多吃红豆能帮助身体恢复和促进乳汁分泌。原料：红豆70克、带皮老姜10克、月子米酒水1220毫升、红糖30克。

剖腹产坐月子食谱推荐 小米红糖粥 原料：小米适量，红糖适量。制作：将小米淘洗干净，放入锅内，一次加足水，以旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。出锅前，放入适量红糖搅匀，盛碗即可食用。

剖腹产月子餐菜单

晚：三黄鸡汤（加当归）、猪肚汤（防产后气虚自汗）+面条+青菜+黄芪。月子餐之第十二天 早：猪肚炖黄芪汤一碗，豆沙包一个，豆浆一碗。午：麻油乌鸡一碗，蒸鹅蛋一个。晚：红豆餐。麻油乌鸡--用月子米酒洗干净乌鸡。

天剖腹产月子餐食谱 月子期食谱做法 冬瓜排骨汤 食材：排骨、冬瓜、姜、葱。

麻油鸡：以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作，每日两碗。甜糯米粥：每日可食用一碗。红豆汤：每日可食用一碗。油饭：每日可食用一碗。鱼类：一般鱼类均可(剖腹产可食用鲈鱼、乌鱼)：每日可食用一碗。

鱼类：一般鱼类均可(剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼)：每日一碗。坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600cc。

下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。

剖腹产后产妇饮食注意事项

1、剖腹产的女性多吃一些红萝卜可以有助于产妇的尽快恢复，特别是红萝卜具有补血的功效，可以将生产中流失的血液尽快补回来。多吃蔬菜产后第一周不建议吃蔬菜、水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。

2、多食用富含蛋白质的食物、主食多样化、蔬菜水果不可少、多食用流食、少吃酸辣、少吃甜食，这些都是剖腹产产妇饮食中需要注意的事项。多食用富含蛋白质的食物富含蛋白质的食物可以很快地给产妇补充能量，帮助产妇体能的恢复。

3、产妇在饮食上要注意营养且易消化，尽量避免生冷食物。可以多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、蔬菜等。注意休息产妇在月子期间要注意休息，补充足够的高热量食物，促进母乳的分泌。

4、应该特别注意的是，在分娩之后的3-4天之内，产妇不要急于进食炖汤类，因为炖汤类会促进乳汁分泌， 而此时产妇的初乳尚不十分畅通，过早喝汤只会使乳房胀痛。以后随着身体和消化能力的慢慢恢复，产妇渐渐进入正常饮食。

5、女性在剖腹产后可以吃馒头，但要注意剖腹产手术后不能立即进食，需要禁食禁水6小时以上，6小时后可以适当的喝水、吃半流食。饮食清淡同时注意饮食清淡，在术后3天可以吃馒头，饮食恢复正常，但不能食用辛辣刺激性以及生冷坚硬的食物。

6、剖腹产坐月子期间，产妇要多吃含维生素C、E的食物，及优质蛋白食物，才能促进剖腹产切口的愈合。可以吃些含铁丰富的食物，比如肉类、鱼类、油菜、菠菜、大豆等。

剖腹产后第一周坐月子食谱

猪肝适合在早上、中午食用。 鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

麻油鸡：以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作，每日两碗。甜糯米粥：每日一碗。红豆汤：每日一碗。油饭：每日一碗。鱼类：一般鱼类均可(剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼)：每日一碗。

早餐（8点）：①麻油瘦肉 功效：补气血、排恶露、增强抵抗力 ②金瓜小米粥 功效：健脾养胃，补气补血 加餐（10点）：胡萝卜红米羹 午餐（12点）：①四神瘦肉粥 功效：防止伤口发炎，帮助产后体力恢复，促进新陈代谢。

麻油鸡：以米酒精华水（月子水）、麻油、烤老姜制作，每日两碗。甜糯米粥：每日一碗。红豆汤：每日一碗。油饭：每日一碗。鱼类：一般鱼类均可（剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼）：每日一碗。

剖腹产后第一周食谱（一）生化汤 营养师推荐：排除瘀血+去除恶露。材料：当归30克，川穹10克，桃仁5克，炮姜5克，炙甘草5克。

剖腹产坐月子饮食指南

1、剖宫产妈妈月子饮食5大要点： 饮食要富含蛋白质 应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。

2、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。 猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。 芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。

3、当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。

4、剖腹产月子餐菜单1 饮食参考表一 第一天，白米粥/小米粥、白开水、龙须面 大白米中的碳水化合物可以恢复产妇的体能，可以喝些蔬菜粥，蔬菜可以补充身体的营养，多喝水可以利尿，吃点富含维生素C的水果或者蔬菜，可以提高身体对铁质的吸收。

5、剖腹产后，产妇的肠胃功能还未完全恢复，需要注意饮食。本文将为产妇提供饮食指南，帮助产妇更好地恢复身体。流质食物为主术后第一天，产妇应以流质食物为主，如鱼汤、果汁、稀粥等，可少量多餐。

本文 育儿宝 原创，转载保留链接！网址：http://c.ximeia.cn/bg/4642.html