脂肪型肥胖怎么判断出来

今天给各位分享脂肪型肥胖怎么判断的知识，其中也会对脂肪型肥胖怎么判断出来进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、测试自己是否肥胖
• 2、肥肉型和脂肪性肥胖的区别
• 3、肥胖按照脂肪的分布有哪些划分?
• 4、怎么分辨皮下脂肪型内脏脂肪型
• 5、如何判别自己是水肿型肥胖还是脂肪性肥胖。
• 6、什么是脂肪型肥胖

测试自己是否肥胖

首先可以使用体质秤或者是手握仪器进行检测，其实这两种方法都使用电阻测试，用这些仪器测量时需要在仪器本身、心率、水分、身体状态等都处于比较合适的状态下才可能接近真实的数据，而且也需要多次测量，避免误差。

成年女性的体脂率计算公式：体脂率＝（身体脂肪总重量÷体重）×100％。参数a＝腰围（cm）×0．74，参数b＝体重（kg）×0．082＋34．89，体脂肪重量（kg）＝a－b。成年男性的体脂率计算公式：体脂率＝（身体脂肪总重量÷体重）×100％。

另外，我们不建议用BMI来衡量一个人的体重是否标准，并以此决定其在饮食和运动上做出相应调整。如果你认为BMI算出来的结果不正确，请带着结果与你的医师讨论，并要求做其他相关测试。

肥肉型和脂肪性肥胖的区别

肌肉型：虽然捏起来赘肉不多，但肌肉上附着很多脂肪。腿肚上有赘肉，肤色较黑，肌肉结实。脂肪型：用手指捏自己最肥胖的地方，可以整块捏起。当肌肉收紧时，依然可以看到明显的皮下脂肪在游离，软软的。通常我们说的虚胖就是这样了。

痰湿型肥胖是单纯性肥胖的一种，又叫做水肿型肥胖，中医认为是由于身体内有痰和湿，这两样东西一结合，阻碍了身体内气的运行，引起了身体气虚，使人体消耗脂肪能力下降。

最简单的方法就是用手指按压自己的胫骨，如果肉有凹陷不容易起来说明有水肿。用手捏自己腰上的肉，如果感觉很松很软，那也属于水肿型肥胖，而感觉硬一点是脂肪型肥胖。每天早上起床的时候，发现自己的脸比平时要胖了一圈，但经过一天后，晚上又变瘦了，这是水肿型肥胖的表现之一。

肥胖按照脂肪的分布有哪些划分?

1、根据人体脂肪堆积的部位不同，把肥胖分为山座型、马裤型、半身型。山座型：脂肪聚集在下腹部、臀部、髂部，致使肚大如山，腰围如筒，多见于妇女。马裤型：脂肪聚集在腰部及髋关节处，其他部位较少。半身型：根据脂肪集中于上半身或下半身，而称之为上半身型或下半身型。

2、按照脂肪分布的部位和特点，肥胖分为中心性肥胖和全身性肥胖。中心性肥胖也称之为腹型肥胖是指以腹部或内脏脂肪积聚为主引起的肥胖，全身性肥胖也称为四肢型肥胖是指全身较均匀的脂肪积聚引起的肥胖。中心性肥胖身体最粗的部位在腹部，而全身性肥胖身体最粗的部位在臀部。

3、脂肪分布的不同可以将肥胖分为几种类型： 普遍性肥胖：个体全身各部位脂肪分布较为均匀。 腹型肥胖：也称为向心性肥胖，特征是腹部脂肪过度积累，可能与内脏脂肪增多有关。 臀型肥胖：又称为非向心性肥胖，特点是脂肪主要积聚在臀部和大腿区域，与女性更容易出现这种体型有关。

怎么分辨皮下脂肪型内脏脂肪型

1、内脏脂肪和皮下脂肪的区别 体脂肪共有「皮下脂肪」及「内脏脂肪」两种，用手捏皮肤，可以感觉到厚厚一层的，这是皮下脂肪；而分布在腹腔内，用于保护心脏、肝脏的脂肪，则是内脏脂肪。

2、内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪 不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。内脏脂肪过多是身体代谢紊乱的表现，长期内脏脂肪会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症。 皮下脂肪是贮存于皮下的脂肪组织，在真皮层以下，筋膜层以上。

3、你手能摸得到的表皮以下得部分是皮下脂肪（可以用手抓起的皮层下），腹腔里的脂肪是很难触摸到的。

4、想要分辨腹肌上的脂肪是皮下脂肪还是内脏脂肪，其实最简单的方法就是用手抓一把试试，如果能够轻松的抓起一把“肥肉”的感觉，通常就是皮下脂肪。

5、皮下脂肪是贮存于皮下的脂肪组织，在真皮层以下，筋膜层以上。内脏脂肪是人体脂肪中的一种。 不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。内脏脂肪对我们人体健康的影响更大，而皮下脂肪则对我们身材产生影响。

6、性质不同：皮下脂肪肥胖者的脂肪堆积在下半身，皮肤松弛、腹部皮肤皱壁厚、大腿根部脂肪囤积等。内脏脂肪肥胖者的脂肪堆积在上半身，肚子凸起。特点不同：内脏脂肪主要存在于腹腔内。皮下脂肪在真皮层以下，筋膜层以上。

如何判别自己是水肿型肥胖还是脂肪性肥胖。

1、水肿型肥胖： 又被称为“痰湿内蕴肥胖”，臀部和大腿浮肿，也就是所说的“下半身胖”的人。这是因身体的排水功能教差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。 主要表现为以下症状：食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等。

2、用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。引发水肿型肥胖的常见原因 长期站立或坐着工作、精神压力引发的荷尔蒙失调、饮食太咸等，或服用特殊药物，都可能使静脉循环不佳，导致局部出现体质性的水肿。体质性水肿是最常见的水肿，尤其以女性为多。

3、水肿型肥胖，即我们平时所说的虚胖，是因为身体积聚多余水分而造成 排毒 不畅。它是一种假性肥胖， 减肥 自然 要比真正的肥胖要容易一些。关键是把身体内的毒素及水分排除出去就行，比如多食含钾的利尿食物等。而脂肪脸要减脂，相比水肿脸瘦下来要困难一些。

4、肥胖的类型一般来说分为脂肪型肥胖、肌肉型肥胖和水肿型肥胖，可通过自我检测加以判断。以下共有10个项目，各有A、B、C选项，请按A、B、C选择符合你的描述。

5、肥胖的类型通常分为脂肪型、肌肉型和水肿型。要判断自己的肥胖类型，可以通过以下自我检测方法。下面列出了10个项目，每个项目都有A、B、C三个选项，请根据自己的实际情况选择A、B或C。

6、上午和下午体重不一致，一般来说早晚之间的差异如果达到一公斤以上，就可判断自己有水肿症状了。轻度水肿的肥胖者，每天晚上临睡前口渴喝水，但是睡醒会觉得脚和脸及身体都有肿胀的感觉。

什么是脂肪型肥胖

1、肥胖，有五种类型，第一脂肪型肥胖：体内的脂肪容易快速增大，造成脂肪大量囤积。第二气虚型肥胖：脾胃消化能力弱，导致脂肪堆积形成肥胖。第三糖类淀粉型肥胖：对于淀粉类食物的分解能力较差，而造成脂肪囤积。第四水肿型肥胖：喝水都胖一流失营养物质有害物质难排除下半身胖。

2、脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。水肿型肥胖最常见的是臀部和大腿浮肿，也就是所说的下半身胖的人。这是因身体的排水功能教差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。

3、最简单的方法就是用手指按压自己的胫骨，如果肉有凹陷不容易起来说明有水肿。用手捏自己腰上的肉，如果感觉很松很软，那也属于水肿型肥胖，而感觉硬一点是脂肪型肥胖。每天早上起床的时候，发现自己的脸比平时要胖了一圈，但经过一天后，晚上又变瘦了，这是水肿型肥胖的表现之一。

4、皮下脂肪堆积在臀部周围、下腹部及大腿的类型被称作为“皮下脂肪型肥胖”；内脏周围堆积脂肪的类型，被称作为“内脏脂肪型肥胖”。这两种类型里面，“皮下脂肪型肥胖”从外表明显地就可以看出，但是“内脏脂肪型肥胖”就无法从外表来判断了。

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