10岁小孩老说睡不着

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本文目录一览：

• 1、10岁小孩难入睡,有什么好方法
• 2、孩子到了时间不睡觉,有哪些方法可以让他快速入睡?
• 3、小孩今年11岁,晚上10多点后还不能入睡,老是说睡不着,怎么办?谢谢_百度...

10岁小孩难入睡,有什么好方法

容易失眠的人应在有睡意时才上床，不要躺在床上等睡，这样反而会增加心理压力；临睡前可以听一些柔和、单调的音乐；也可以用暗示的方法进行训练，效果较好。 第三招，强制手段。

不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。

(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

具体的做法是：在想睡觉的时候才上床；在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。

孩子到了时间不睡觉,有哪些方法可以让他快速入睡?

包裹法 3个月之内的宝宝，包裹紧了就会睡得踏实。 注意，只需要把手臂包裹紧就可以，不需要像传统方式那样，腿也捆直，宝宝两腿保持自然弯曲的状态是最好的。 嘘拍法 包裹紧之后，在昏暗的房间，妈妈一边口中发出“嘘嘘”的声音，一边拍宝宝的胳膊或者屁股。注意，如果宝宝哼哼唧唧，不要理会，继续，很快机会睡着。

无论怎么哄宝宝睡觉，孩子依然不停的哭闹怎么都不肯睡，实在没有办法只能将宝宝放在床上，等宝宝哭累了自己睡，如果每天都要这样哭闹再睡势必会影响宝宝的健康发育，到底会给宝宝身体带来怎样的伤害呢，“崩溃式入睡”真的害娃不浅。

白天小睡的时间不超2个小时是最好的，既能提供给孩子精力，又能保证晚上的睡眠。创造入睡的氛围 没有入睡的氛围，是很多家庭的通病。我在刚开始叫孩子睡觉时就是如此，在要求孩子去睡觉的时候，大人却都在玩手机，屋子里还充斥着活泼的氛围。这个年龄本就喜欢玩，这种氛围自然就不愿意睡。

小孩今年11岁,晚上10多点后还不能入睡,老是说睡不着,怎么办?谢谢_百度...

1、局部热敷、按摩爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

2、沟通是最好的方式。做父母的放下身份，跟孩子做个好朋友，以朋友的身份来聊天，融洽的交流，这样会有意想不到的收获。从不同的角色分析，能比较快速的找到原因，必要是，做家长的要做出合适的限度的迁就。不断的学习进步。自从邓小平爷爷提出改革开放政策以后，什么事情都跟这个改革有关系。

3、不可以这样说的，如果胸部已经发育也算是发育的，一般女生在初潮后3-4年左右生长盘就不能闭合，所以目前孩子已经11 岁应该要注意身高问题，因为一旦来月经后就会明显发现长高的速度越来越慢。

4、我每天放学，外婆总在门口等着我，来接我回家。有一次，我报名参加了一个补习班。那是在晚上上课，我对外婆说：“外婆，我晚上补课你可不可以来接我回家？”“不能。”外婆坚定地对我说。我想：平常善解人意的外婆到哪里了，现在外婆跟个铁公鸡似的。我的胆子很小，便苦苦地哀求她，但她还是一如常态。

5、多一点纯真，多一点童心，多一点可爱，多一点快乐；少一点计较，少一点奢望，少一点烦恼，少一点忧愁。多多少少你也该做到。10岁生日快乐！时光静好，陪你慢慢长大。

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