儿童跆拳道表演

本文目录一览：

• 1、儿童练习跆拳道的好处
• 2、跆拳道幼儿训练方法
• 3、少儿跆拳道基本功
• 4、小孩跆拳道腰带怎么系
• 5、儿童跆拳道怎么学

儿童练习跆拳道的好处

1、儿童学习跆拳道的好处如下：第一，强身健体。跆拳道是一项体育竞技，能够锻炼身体的心肺功能，动作协调能力，爆发能力等等，适当的训练对身体是比较大的好处的。第二，提高吃苦耐劳的能力。

2、练习跆拳道，是需要持之以恒的精神的。每日的练习，让孩子在辛劳和汗水中成长，基本功的训练，培养孩子吃苦耐劳，在逆境中也要坚持的精神，磨练孩子意志。

3、学跆拳道的好处是可以帮助锻炼身体，让自己更懂礼，还能提高自身的自卫能力，释放生活中的不良情绪。锻炼身体。人无论在哪个年龄差，都需要锻炼身体，这样才能有助于身体健康的有益成长。

4、健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。

5、少儿跆拳道好处是对小孩的意志力有一定的锻炼，增强体质，使身体更加柔软，对体型也有很好的帮助，可以改变内向的性格，能增加自信心，突出性格，让注意力更加集中.变得更坚强，更懂得吃苦耐劳的精神遇到事情比别的孩子有信心。

6、少儿学习跆拳道有以下好处：可以强身健体。可以锻炼孩子吃苦耐劳的性格。可以培养孩子坚韧不拔的意志和品质。可以锻炼孩子的社会交际能力。跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动，起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间较普遍流行的一项技击术。

跆拳道幼儿训练方法

1、通过行礼的方式，如向长辈、教练、教师、队友鞠躬敬礼，要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断提高自己，养成发自内心的礼仪习惯，养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互助互学的作风。

2、跆拳道动作体系繁琐复杂，教师在训练中强调基本功，以前踢，横踢，摆踢等基础性腿法为主，以循序渐进的原则，打好扎实的基本功。注意对幼儿神经系统的训练及加强幼儿协调能力的训练，提高对其肌肉运动的感觉，培养对运动的节奏感，多采取一些积极主动的放松练习。

3、摆踢 动作规格：从左势实战姿势开始，右脚向后蹬地，身体 重心前移至左脚，左脚支撑，右腿屈膝提起；左脚以前脚掌为轴，脚跟向内旋转约180度，右腿膝关节内扣，右腿向左前方伸出，伸直后用脚掌向右侧用力屈膝鞭打，然后右腿顺势放松屈膝回收，落回原地成实战姿势。

少儿跆拳道基本功

1、绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。 绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。 蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。

2、高抬腿 压腿 3俯卧撑，立卧撑 4仰卧起坐 5正踢，里合腿，外摆踢 抱头蹲起 7蹲马步 8进，退步 9劈腿 10劈叉 详细内容：基本步法 在跆拳道运动中，是否能够合理运用腿法准确和强有力的击打对方，主要是通过机动、灵活、稳固的步法作为纽带来实现的，因此跆拳道步法训练非常重要。

3、品势和基本功。根据查询跆拳道的相关资料得知，五岁跆拳道学品势和基本功。其基本功：并步：两脚并拢，身体直立，两脚内侧贴紧并拢。开立步：亦称自然站立。两脚左右开立与肩同宽，两脚尖微外展，两臂自然下垂于体侧，两手轻握拳，身态自然。

4、跆拳道的基本功如下 正踢腿： 以脚前掌为着力点，属攻击性脚法。①实战姿势（左势）；②左脚支撑，以 左脚的前脚为轴，脚后跟随身体向前转动大约120度 同时，右脚伸真，脚夹勾紧，以前脚掌快速有力地向 对方下额和脸部踢击。

小孩跆拳道腰带怎么系

1、右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。5 /6 双手均匀用力拉至松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形。

2、将腰带的中点与臀部横向线的前中点对齐，围绕着肚脐，双手的拇指放在上方，四根手指向下，手掌向内，沿着腰带向后滑动，并在身体后面施加压力 。右手在里面，左手在外面，双手交换皮带，然后向前滑动。

3、跆拳道道带系法，把腰带的中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。道带从背后绕过来，两端对整齐，于肚脐眼位置开始系道带。左边压右边，道带从肚脐眼位置自下而上钻出，收紧道带。

儿童跆拳道怎么学

儿童学跆拳道要有科学方法 儿童学跆拳道一定要有20分钟左右的热身运动，其运动包括步法训练和压腿训练，还有脚踝力量训练，这些热身运动让孩子身体热起来，以防止在后面的练习中受伤。热身结束后，就要进行品势学习和腿法练习，最后是踢靶练习，就是教练拿着靶子，让孩子用标准的姿势踢靶。

学习武术类东西，早学比较好。这时候小孩的身体柔韧性好，接受能力强，通过锻炼可以促进发育，从而具有健康强健的体魄，学习方法：腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。

通过行礼的方式，如向长辈、教练、教师、队友鞠躬敬礼，要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断提高自己，养成发自内心的礼仪习惯，养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互助互学的作风。

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