肚子上脂肪太厚怎么办用饮食方法来减

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本文目录一览：

• 1、肥胖对身体的危害有哪些?
• 2、脂肪的坏处
• 3、肥胖有什么坏处?
• 4、肥肉吃多了有什么坏处?
• 5、肥胖对人的危害是什么?

肥胖对身体的危害有哪些?

给身体发育造成影响 青少年发生肥胖之后，人体的行动就会变得十分的迟钝，而且肢体行动也会比较困难。这会给青少年的身体发育带来巨大的影响，所以在这点上你一定要重视起来。

肥胖常导致严重的并发症，如糖尿病、心血管疾病、胆石症、痛风、增生性骨关节炎等。

肥胖对青少年身体发育的影响 肥胖的青少年可能会经历行动迟缓、肢体活动困难的状况，这会显著阻碍他们的身体发育。 肥胖对青少年心理的影响 青少年时期的肥胖问题可能会引起心理压力，特别是当他们面对同龄人的苗条身材时，容易产生自卑感，同伴的嘲笑还可能加剧心理健康问题。

脂肪的坏处

1、过多的脂肪会增加心脏的负担，造成心脏损害。正常人体的心脏不停地收缩和舒张，维持着血液的循环流动。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪，所以血液总量也相应地增加了很多，心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时，就无法再有效地泵血，就造成血液积聚在心血管系统的状态。

2、易发冠心病及高血压 肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室负担加重，久之易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄，硬化，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。 易患内分泌及代谢性疾病 伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。

3、脂肪功能是好处，并没有什么坏处，但是脂肪过多的话，会造成你身体脏器的负担。

4、过多食用高脂肪食品，会使人容易肥胖。而肥胖人群比普通人群更易得脂肪肝，主要原因是人一旦肥胖，血液中的游离脂肪酸大大增加，并不断运往肝脏；肥胖导致的高胰岛素血症，促进脂肪酸蓄积，最终造成中性脂肪在肝内沉积，引起脂肪肝。高脂肪饮食可致多种癌症。

5、肥肉中含有饱和脂肪酸，饱和脂肪酸摄入过多会导致血胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高，继而引发动脉管腔狭窄，形成动脉粥样硬化，增强冠心病的风险。

6、另外，炸油在几百度的高温下，一炸再炸，原来是身体养分的脂肪酸，氧化成对身体有害的毒油，不但如此，肉类、蔬果和五谷表面的养分，被炸焦後，也成了有致癌作用的毒素，会增加年老时得大肠直肠癌或乳癌的机会。 看到了吧，西式速食有这么多坏处，为了苗条健康我们减肥者可无论如何也不能贪吃。

肥胖有什么坏处?

根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。

人胖了有什么坏处1 肥胖主要是食用的脂肪过多，身体的消化能力较弱，进而导致体内脂肪的堆积，脂肪堆积超过一定的量就会妨碍血清的清理功能导致身体肥胖。血脂的功能被减弱了体内的垃圾就会增多人就会出现高胆固醇症等疾病。

给身体发育造成影响 青少年发生肥胖之后，人体的行动就会变得十分的迟钝，而且肢体行动也会比较困难。这会给青少年的身体发育带来巨大的影响，所以在这点上你一定要重视起来。

肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。而且，发生肥胖的时间越长，患糖尿病的几率就越大。 引起骨关节疾病 肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。

肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。

肥肉吃多了有什么坏处?

1、老年痴呆 孔子说，肉虽多不可胜食气，意思就是在强调食肉的量不能超过主食的量，否则可能会有引发老年痴呆的风险。破坏生态菌群 只有肠道生态菌群比较正常，人的肠道才会健康，而食用过多的肉制品会导致生态菌群被破坏，从而引发便秘，严重时甚至会有大肠癌的可能性。

2、坏处主要是因为肥肉中含有大量的饱和脂肪酸，摄入过多可能会导致胆固醇和甘油三酯堆积，从而引发心脑血管疾病。对于一些有高血压高血脂、高血糖的患者，建议少量吃肥肉或者是不吃肥肉。

3、五花肉这种食物对人的身体也是有利有弊的，如果人们过多的吃五花肉，那么也是会给自己的身体造成一些肥胖的现象。有些时候还会导致人的身体出现一些不好的情况，所以说人们也是应该合理的吃五花肉。

4、一般人吃多了都是脂肪肝，呵呵。你吃下去的是脂肪（油），如果再不运动，就没有办法及时消耗掉，慢慢就累计，所以就会导致脂肪肝。这种病如果不加注意，后面就是肝硬化。希望楼主多爱惜自己的身体！既然你问了，估计是爱吃肉吧？下面给你提供一些小建议：怎么吃肉才健康 控制每天进食的数量。

5、过多食用高脂肪食品，会使人容易肥胖。而肥胖人群比普通人群更易得脂肪肝，主要原因是人一旦肥胖，血液中的游离脂肪酸大大增加，并不断运往肝脏；肥胖导致的高胰岛素血症，促进脂肪酸蓄积，最终造成中性脂肪在肝内沉积，引起脂肪肝。高脂肪饮食可致多种癌症。

6、首先，脂肪的能量非常高，在能给身体提供能量的三种营养物质中（脂肪，蛋白质，碳水化合物），脂肪的能量是其他两种的两倍多，每克脂肪在体内完全氧化会提供9kcal的能量。

肥胖对人的危害是什么?

人胖了有什么坏处1 肥胖主要是食用的脂肪过多，身体的消化能力较弱，进而导致体内脂肪的堆积，脂肪堆积超过一定的量就会妨碍血清的清理功能导致身体肥胖。血脂的功能被减弱了体内的垃圾就会增多人就会出现高胆固醇症等疾病。

给身体发育造成影响 青少年发生肥胖之后，人体的行动就会变得十分的迟钝，而且肢体行动也会比较困难。这会给青少年的身体发育带来巨大的影响，所以在这点上你一定要重视起来。

增加心血管疾病的危险；肥胖影响消化系统的功能；肥胖影响内分泌系统的功能；肥胖增加癌症发生的危险性；肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便。此外还有关节软组织损伤、生殖能力下降以及心理障碍、心脏病、糖尿病、动脉粥样硬化、脂肪肝、胆结石、水肿、痛风等。

而且，发生肥胖的时间越长，患糖尿病的几率就越大。 引起骨关节疾病 肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。

肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。

那么你知道现在肥胖会造成哪些危害吗？ 肥胖会造成哪些危害1 肥胖会造成非常多的危害，而其中的一个危害便是容易造成非常多的疾病，肥胖会造成血脂高，即便是除去成年人，就一般的儿童来讲，肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。

关于肚子上脂肪厚的坏处，让我们一起期待吧。喜欢这篇文章的朋友可以点赞，收藏+关注。

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