肉体积大还是脂肪肉体积大还是脂肪大

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本文目录一览：

• 1、二斤脂肪多大一块
• 2、胖的人为什么会重,重的是哪?脂肪还是哪?
• 3、相同重量的脂肪体积是相同重量的肌肉体积的多少倍
• 4、脂肪体积是肌肉体积的5倍是真的吗?

二斤脂肪多大一块

二斤脂肪的体积相当于一块九斤重的肉。一斤脂肪的体积约等于三斤肉的体积。在减肥过程中，如果体重没有减少，这是很正常的现象，可能是因为身体内的脂肪正在转化为肌肉。

斤纯脂肪相当于瘦了4斤。纯脂肪是不含水量的，所以它的倍数是乘以二的。1KG脂肪＝7700大卡＝14个巨无霸汉堡＝96根大小相等的香蕉。

公斤脂肪的体积是2700ml。 评论 人的肌肉密度是12 g/ml，人的脂肪密度小一些是 0.74 g/ml。1kg人体脂肪的体积约等于1350ml。人的密度大约等于水的密度，所以二公斤脂肪大约是二立方分米。

斤五花肉差不多2盘。五花肉（又称肋条肉、三层肉）位于猪的腹部，猪腹部脂肪组织很多，其中又夹带着肌肉组织，肥瘦间隔，故称“五花肉”。这部分的瘦肉也最嫩且最多汁。五花肉一直是一些代表性菜品的选材，如济南把子肉、梅菜扣肉、南乳扣肉、东坡肉、卤肉饭、瓜仔肉、粉蒸肉等等。

斤肉分量还是很多的，就拿人来说，如果一个人长了20斤的肉，整个人都会看起来明显的胖了。如果想要具体知道20斤肉大概有多大，可以直接就去菜市场，让卖肉的摊主找一个20斤左右的肉，你就可以大概知道20斤的肉大概有多大了。

胖的人为什么会重,重的是哪?脂肪还是哪?

暴饮暴食胖的是脂肪，刚吃完的食物不会很快转变成脂肪的，以后不要暴饮暴食，容易胖还容易影响健康，平时注意合理饮食，少吃油腻食物，少吃甜食，不吃夜宵，少吃或者不吃零食，可以适当多吃蛋白质和维生素含量高的食物，多运动，运动可以促进新陈代谢有助于减肥。

即脂肪倾向于人体重心位置及尽可能离重心近的位置。腰腹部离重心最近，脂肪的堆积以人体重心为球心，向外形成一层一层的同心球，以确保人体重心不变。所以腰腹部脂肪堆积速率一般比四肢快，即使是四肢的脂肪堆积也是大臂内侧，大腿内侧和臀部这些离人体重心更近的位置沉积脂肪。

腹部脂肪容易积聚 很多时候，人体的肥胖经常都是从身体内部的内脏还有肠胃系统开始的。

营养摄入过多，多于使用热量，造成热量堆积，转变成脂肪，贮存于体内，造成肥胖(单纯性肥胖).但为什么有些人无论怎么 吃就是不胖呢？因为这些人群体内的乎衡机能正常，会将多余的热量分解掉，不会转变成脂肪。饮食因素：热量摄入过多，尤其高脂肪或高糖饮食均可导致脂肪堆积。

相同重量的脂肪体积是相同重量的肌肉体积的多少倍

1、相同重量的脂肪体积是相同重量的肌肉体积的15倍。拓展知识：脂肪：脂质是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油性物质主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。

2、同等质量的情况下，脂肪体积是肌肉体积的3倍到5倍。真相：很多人应该都听过这个理论：同等质量的情况下，脂肪体积是肌肉体积的3倍到5倍，甚至还有专门的照片佐证。实际上，这张图过分夸大了脂肪和肌肉的差异。

3、一般我们都是说相同质量的脂肪和肌肉来比体积，脂肪是肌肉的三倍，人的肌肉密度是1，脂肪密度很小，只有肌肉1/3的重量。

4、单纯从肌肉和脂肪来比的话，肌肉的密度是脂肪的3倍，即：1KG的肌肉的体积相当3KG脂肪的体积。 同等重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积要远远比肌肉大得多。因为脂肪和肌肉在水分、分子密度上都有着较大的差别。相同质量下，肌肉和脂肪的体积比大概是1：4。

脂肪体积是肌肉体积的5倍是真的吗?

单纯从肌肉和脂肪来比的话，肌肉的密度是脂肪的3倍，即：1KG的肌肉的体积相当3KG脂肪的体积。 同等重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积要远远比肌肉大得多。因为脂肪和肌肉在水分、分子密度上都有着较大的差别。相同质量下，肌肉和脂肪的体积比大概是1：4。

你可以放心，如果你想把腹肌练到和原来肥肉一样厚，那你的腹部力量就已经不是正常的人了。因为同质量的脂肪和肌肉，脂肪体积是肌肉体积的4-5倍。我们现在都是用20KG的杠铃片抱在脑后做仰卧起坐，每次都做力竭为止，腹肌也刚刚能看出个轮廓而已。你大可放心。

绝对是肌肉的存在的导致的，因为同等的体积的肌肉是脂肪的5倍。给你一张图一目了然，5磅的脂肪和5磅的肌肉大小。

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