女生bmi和体脂率

本文目录一览：

• 1、38岁女士,162高,114斤,体脂多少正常?
• 2、BMI指数、体脂百分比指数、腰臀比等指标怎样算
• 3、女性体内脂肪含量多少即为标准?

38岁女士,162高,114斤,体脂多少正常?

根据你的数量提供来计算，可以得出，你的体脂率约等于17%，成年人的体脂率正常范围女性是20%~25%。

我的身高是168厘米，体重是114斤，作为女生，我想知道我是否属于微胖类型。 我的体重指数（BMI）为21，这表明我的体重处于正常健康范围。 通常情况下，微胖指的是体重指数在25到30之间，或者体内脂肪比例稍高。

体重指数20。9，很正常啊不算胖，18到24之间一般都是正常，你的体重指数很标准的，当然，每个人的脂肪分布是不一样的。

体重114斤，肌肉应该是40斤才合格。成年人的骨骼肌约占体重的40%，成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25 人体肌肉共639块。

身高162cm，体重60kg，你的理想体重应该是57kg，即114斤，体重在上浮10%以内，属于正常 你的BMI为29， 24才为超重，所以您现在的体重属于正常范围。一般体重在标准体重的上浮和下浮10%以内都为正常，超过上浮10%为超重，低于下浮10%为偏瘦。

您的体重并不算胖。以114斤（57公斤）的体重来看，您的体重处于正常范围内。为了保持健康，建议您定期进行体育锻炼，以避免出现虚胖的情况。 在我国，并没有统一的标准体重数据。

BMI指数、体脂百分比指数、腰臀比等指标怎样算

1、体脂百分比的计算方式是通过测量人体脂肪与体重的比例得出。 体脂指数（BMI）的计算公式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。 腰臀比是通过将腰围除以臀围得出的比值。 BMI指数可以用来判断一个人的体重是否在健康范围内。

2、BMI（Body Mass Index）是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。

3、人体BMI指数：体重(kg)/身高(m)的平方。按中国标准来对照，BMI指数在15~29之间为正常体重、20~29之间为超重、大于20的则为肥胖。腰围：男性腰围大于90cm，女性腰围大于85cm，都属于腹型肥胖。

女性体内脂肪含量多少即为标准?

1、成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取，通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果。

2、男性体内脂肪比率（%）= 体内脂肪量（kg）/ 体重（kg）× 100。

3、%，女生30岁以下17~24%，女生30岁以上20~27%，平均男生BMI值约20~25% 女生BMI值约19~24%。构成身体的成分之中最多的是水分，约占体重50%- 60%，其次是脂肪。其他则是包含於肌肉中的蛋白质、醣、以及包含在骨头中的无机物。人体脂肪率是指人体内的脂肪量在体重中所占的比率。

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